这种症状已快半年时间，整天会不自觉的想到同一件事情，然后脑子疼，这是怎么了？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：这属于心理方面的问题，自己要学会自我开导，可能是这件事对你的影响很大，心里总想着一件事，让你感觉心烦意乱，不知怎么办才好。希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。希望你平时能够丰富自己的业余生活，多和朋友交流和沟通，不要封闭自我，业余时间，经常和乐观开朗的朋友交流，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
会不自觉的想到同一件事情，心烦意乱，怎么办
这种症状已快半年时间，整天会不自觉的想到同一件事情，然后脑子疼，这是怎么了？如何改善？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，这属于心理方面的问题，自己要学会自我开导，可能是这件事对你的影响很大，心里总想着一件事，让你感觉心烦意乱，不知怎么办才好。希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。希望你平时能够丰富自己的业余生活，多和朋友交流和沟通，不要封闭自我，业余时间，经常和乐观开朗的朋友交流，经常到户外散散步，参加一些体育娱乐健身活动，听一些欢快的音乐，看一些喜剧的影视片，小品，相声，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
总觉得自己的精神不是很好，一到晚上睡觉就会出现难受的情况，该怎么
总觉得自己的精神不是很好，一到晚上睡觉就会出现难受的情况，该怎么办呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据你的描述，这种情况要考虑精神因素，压力大引起的可能，也不排除心脏供血不足，脑供血不足的可能。注意精神放松，保持心情舒畅，不要吃刺激性食物，晚饭少吃。必要时去医院检查一下，确定病因，对症治疗。平时适当休息，保证充足的睡眠，可以进行按摩热敷。
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