请问，维生素e的主要作用和功能是什么呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：维生素e的作用是挺多的，日常使用维生素e可以起到护肤、预防痔疮的效果，另外维生素e对于治疗口腔溃疡衱预防黄褐斑也有一定的作用。但是大家也要注意，虽然维生素e有着诸多的作用和功效，但是大家在使用维生素e的时候也应该维生素e的使用方式以及具体的使用时间。提醒注意，并不建议长时间的服用维生素e，如果连续服用维生素e超过半年的时间就会增加患上血栓的风险。
维生素b6副作用是什么,维生素b6的作用及功能及副作用
维生素B6（Vitamin B6）又称吡哆素，其包括吡哆醇，吡哆醛及吡哆胺，在体内以磷酸酯的形式存在，是一种水溶性维生素。维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系，是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素b6。
2维生素b6的功效安定神经维生素b6具有很好的安定神经的作用。维生素b6可以在多种神经递质中发挥作用，多种功能性多肽类物质的合成都需要维生素b6的参与帮助，平衡脑细胞，稳定神经兴奋状态。
维持正常免疫功能维生素b6还可以帮助机体维持正常免疫功能。特别是对人体体液免疫，细胞免疫可以积极影响。维生素b6能够帮助促进淋巴细胞的分化和成熟，帮助身体产生抗体，帮助提高身体的免疫力，特别是抵抗癌症的发生。
预防心血管疾病心血管疾病的产生常常与饮食离不开，在饮食过程中摄取的蛋白质中含有一种叫甲硫氨酸的物质，长时间推挤的甲硫氨酸代谢物会凝结在血管壁上，造成心血管疾病的产生。而维生素b6能够帮助甲硫氨酸代谢物进行循环，排出体外，有效防止心血管疾病发生。
保护皮肤头发健康维生素b6对皮肤和头发都有积极的作用。皮肤发炎，粗糙可以通过维生素b6解决，但维生素b6也可以改善头发问题，如常见脱发、白发、头发枯黄等。服用维生素b6，加快身体血液循环，改善身体皮肤、头发问题。
促进蛋白质、脂肪代谢经常吃含有丰富脂肪、蛋白质的食物，要注意补充维生素b6。维生素b6可以参加体内分解蛋白质、脂肪代谢的物质合成。身体缺乏维生素b6容易引起蛋白质、脂肪无法充分代谢分解、体内肥胖等问题。
抑制抑郁情绪维生素b6还能帮助抑制抑郁情绪，特别是时感压力巨大，心情抑郁的人更是不能忽视了维生素b6的补充，因为它能够帮助维持正常的神经递质水平，能够使身体产生一种“抗抑郁质”，起到舒缓压力，缓解抑郁的作用。为什么说吃香蕉能够使人感到快乐呢，就是因为香蕉中含有丰富的维生素b6，能够给人带来愉悦感，使人快乐。
改善月经前综合征很多女性朋友在月经前腰痛、生理痛、头痛、头晕等不适，维生素b6有助于有效改善这种月经前综合征，减轻身体不适。因此，经常有很多不舒服的女性朋友，请在经前多吃蛋白质丰富的食物。
3维生素b6的副作用导致周围神经炎大量补充维生素b6可能导致严重周围神经炎。周围的神经炎一旦出现，就会出现感觉功能、运动功能、植物神经功能有一定程度的损伤。例如，患者肌肉无力、感觉异常等症状。
维生素b6依赖症长期服用维生素b6片剂，每天超过1个月以上的人，可能会发生维生素b6依赖症。
4富含维生素b6的食物维生素b6的食物来源:维生素b6的食物来源广泛，动植物中含有，但一般含量不高。含量最高的是白肉(鸡肉和鱼肉等)，其次是动物肝、豆类和蛋黄等水果和蔬菜中维生素B6的含量也很多，含量最少的是柠檬水果、牛奶等。
维生素的作用及功能是什么？
身体是需要维生素的，请问，维生素的作用及功能是什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：身体需要各种维生素，主要也是为了自己的身体需要进行补充。像维生素B1，主要是强化神经系统，保证心脏正常活动。维生素A就是与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。只有当我们身体里面拥有充足的成分才可以全面的帮助我们身体的正常运行。
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