但是作为生活保健，一定不要大量地使用，一般一天1~2颗就可以了，可以使人的皮肤很有光泽、滋润，比较细腻，可以使细胞充满活力，就是促进细胞的代谢，刺激细胞的功能，有这样的作用。外用也是一样的作用，像在家里头，把口服的维生素e的胶囊扎开，挤在脸上，首先就很油，起到滋润作用，就是脸上干燥、脱皮，对皮肤具有滋润的作用。除此以外，抗氧化作用也很不错，可以使表皮的胶原细胞充满活力，促进代谢、促进更新。
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