马铃薯含有大量淀粉，可为人体提供丰富的热量和蛋白质、氨基酸和维生素等，营养价值高，有胃、健脾、解毒、消炎的效果。但是，马铃薯淀粉含量高，过量食用容易增加胃的负担，消化不良和胃膨胀，胃不好不能多吃马铃薯。
吃马铃薯的注意事项
1、不应该吃绿皮和发芽的马铃薯，绿皮和发芽的马铃薯中茄碱(龙葵素)增加，危害人体。
2、马铃薯不宜在高温下煮太久，马铃薯在高温下烹饪或油炸时会产生丙烯酰胺，有致癌危险。
3、土豆是一种高钾食物，钾含量过高会对身体造成危害，如有相关疾病应咨询医生确定是否食用。
4、土豆糖分含量高，血糖值急速增加，促进胰岛素的生成，糖尿病患者不应多吃。
胃不好需要注意的事项
1、注意休息，睡眠时间要充分规律。
2、要有良好的饮食习惯，注意清淡，不要多吃蔬菜，不要吃辣、咸、油炸的食物，不要吃冷、辣的食物。
3、放松心情，减少精神紧张引起的胃肠压力和异常。
4、适当锻炼身体，提高身体免疫力和抵抗力。
5、立即就诊，身体不同，立即到正规医院就诊，服从专业医务人员的指导和治疗。
肠胃不好能吃橙子吗？肠胃不好的饮食注意事项有哪些？
肠胃是人体消化吸收的主要场所，其中肠道是吸收的主要场所，机体内的所有营养物质都是通过肠道吸收，肠道消化吸收进入机体的食物，饮食不足会损害肠道，影响肠道的功能。有些肠胃不好的人可以通过日常饮食的调理肠胃功能，所以在发现肠胃不好之后注意自己的饮食。
一、肠胃不好能吃橙子吗？
胃肠不好时不能吃橙子。橙子有一定的酸性，进入胃后对胃产生一定的刺激作用，胃肠病恶化。肠胃病完全好转后，可以适当吃橙子，但不要吃得太多。不那样的话，肠胃功能会紊乱。
二、肠胃不好的饮食注意事项有哪些？
1、多喝水:胃肠不好也应该多喝水，特别是早上起床后应该喝一杯温水，有助于排出体内的毒素，有助于肠道。
2、营养均衡：在日常生活中要注意多吃维生素含量丰富的食物，维生素有助于保护肠胃促进肠胃黏膜的修复，而且还可以提高肠胃的防御能力。
3、细嚼慢咽:为了减轻食物对胃肠的刺激，减轻胃肠的负担，吃饭时尽量充分咀嚼食物。肠胃不好的人也要注意不要吃冷的食物。
胃不好可以吃海苔吗,胃不好的患者注意事项
紫菜是由紫菜烤熟后加入油脂、盐等调味料制成的零食。浓缩了紫菜中的各种b族维生素，核黄素和尼克酸的含量特别丰富，含有大量的维生素a和维生素e，含有少量的维生素c，含有钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等15%左右的矿物质，这些矿物质有助于维持身体的酸碱平衡。
胃不好吃海苔的影响
1、胃不好有胃溃疡的患者可以吃苔，不要多吃，干苔盐分和味精含量高，不要长期连续吃，一次最好不要超过一两次。特别是幼儿和高血压的人，不要经常吃，吃完后要马上喝水。建议患者在饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
2、胃炎反流食管炎不能吃苔，需要容易消化的食物和碱性的食物，可以促进疾病症状的恢复。海苔是海鲜类的物质，会影响疾病的恢复。
胃不好的患者注意事项
1、胃不好的患者饮食以清淡为主，因为冷，辣的食物刺激胃，膨胀等，患者不舒服。
2、胃不好的患者在日常生活中应避免化学刺激过强的食物。因为化学刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，使患者的胃更加不舒服。
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