普洱茶能减肥，但是，我们要怎么喝才能够减肥呢？怎样喝普洱茶才最有效？在喝普洱茶时需要注意些什么呢？小编现在就来帮你一一解答。
普洱茶怎么喝最减肥？早餐、午餐、晚餐30分钟到1小时以后各喝一杯普洱茶，一杯的大约500ml就可以了。当然，再你平常口渴的时候也可以喝哟！但切记不要在饭30分钟喝。
普洱茶不适合什么时间喝？在月经期间、空腹以及睡觉之前都不适合喝普洱茶。
当然了，在喝普洱减肥茶的时候也有很多注意事项哦！
1、如果平时你不喜欢普洱茶的口味，那么你可以在普洱茶中加一些蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等调剂。
2、减肥最重要的坚持适量的运动，有益身心健康同时减肥也不易反弹。
3、三餐要定时定量，不可暴饮暴食，晚上一定要禁止吃宵夜。
4、喝普洱茶以后会很快感到饥饿，但是千万别因为饥饿而增加食量。
普洱茶怎么喝最减肥？以上就是我们为您介绍的关于普洱减肥茶地喝法！虽然喝普洱茶能够
减肥，但是在喝普洱茶的时候也是需要掌握技巧的，只有正确的掌握了喝普洱茶的技巧才能让你的减肥效果更加明显哟！
喝普洱茶能减肥吗,6款自制减肥茶效果胜普洱
喝普洱茶能减肥吗？相信很多MM都有这样的疑问。因为，普洱茶能够消脂、降脂。因此很多MM都会利用普洱茶减肥。但是普洱茶是否真的有效呢？又有哪些有效的自制减肥茶呢？今天，小编就为大家一一解答。
一、喝普洱茶能减肥吗？
降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，所以对高血压和脑动脉硬化患者有良好治疗作用。
二、自制减肥茶
1、自制荷叶减肥茶
配方：荷叶、橘皮、绞股蓝、山楂、决明子、桑叶各适量
做法：把几种中药一起泡水喝或者用水煮着喝。
Tips：泡水的效果远没有煮出来的效果好，如果时间充足，可以每天煮一壶当白开水来喝。喝了以后，皮肤会变得很好，而且脸上的豆豆也会少很多，最重要的是减肥效果几乎是百分之百！
2、玫瑰蜜枣茶的做法
配方：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道）
做法：准备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去；放在炉火上加热到滚熄火即可。
功效：
1、玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂（但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。
2、蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。
3、玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形。
3、决明子炒山楂减肥茶
配方：决明子10克，炒山楂5克，陈皮2克，甘草一至二片
做法：
1、加水500毫升，一起煮开后，再小火煮三分钟，马上到出来，以免药性被药渣吸收。
2、分为三份，每日一份。如有腹泻，可隔日服。注意，不可加糖。
4、多味桃花茶
配方：干桃花4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。
做法：把所有材料置于杯中，用沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。
功效：可以消解腹部脂肪，还能祛除皮肤上的黑斑。
5、消脂极品山楂茶
配方：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
6、薏仁茶
配方：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
长期饮用绿茶、普洱茶、乌龙茶能达到减肥效果么？
身高170，121斤，想要瘦身达到工作要求。我不想用减肥药，如果长期引用绿茶、普洱茶、乌龙茶能达到减肥效果吗？对身体应该也有好处吧！还有别的茶可以推荐下吗，主要减小肚子跟背部，正确的冲泡方法是怎样的啊？最近左旋肉碱挺火的，说是减肥效果不错，而且对身体无害，那个到底怎么样啊，可以用吗，用的正确方法与时间是什么样的啊？
张松回复：左旋肉碱也就是一种减肥药、平时长期饮用这些茶是不好的，有一定的副作用。建议你不要饮用茶类减肥，可以运动减肥。
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