产后哺乳期间不适合喝茶
假如产后准备纯母乳喂养，那麼请不要喝茶。
产妇历经孕妇分娩之后体力耗费非常大，血气双虚，产后应卧床休息，便于体力修复。多进料汁类饮食搭配，以提升奶水的代谢，但产后不适合喝茶，这是由于荼叶中带有鞣酸，它能够与食材中的铁紧密结合，危害肠胃对铁的消化吸收，进而造成缺铁性贫血。
茶水浓度值越大，鞣酸成分越高，对铁的消化吸收危害越比较严重。此外，茶n十中还带有咖啡碱，食用茶水后，让人情绪高涨，不容易入眠，危害产妇的歇息和体力的修复，与此同时茶内的咖啡碱可根据奶水进到宝宝身体，非常容易使宝宝产生肠胃痉挛和突然无端哭闹状况。因此 产妇产后不适合喝茶。
奶茶为什么不能经常喝？长期喝奶茶小心肥胖找上门
现在好多人喜欢手里捧着一杯奶茶， 虽然奶茶暖心暖胃，但它也对身体有很大的危害。奶茶中的糖分，蛋白质都比较高，而且很不卫生，喝多了很容易发胖，尤其是爱美的女生来说就更不好了，它是减肥的最大的克星，那下面我们来具体看看。
奶茶为什么不能经常喝？
一、奶茶主要是由奶精兑水形成的，与奶比起来维生素，蛋白质含量特别低，可以说基本没有。但与耐相比却有大量的脂肪和热量，不但对身体不利而且很容易发胖。，其热量超乎想象。但是并非所有的奶茶都会弓起肥胖，牛奶调出来的相对奶精调出来的热量不高，而且对身体影响也很少。
二、用奶精调出来的奶茶对身体有很大的影响。奶精含有反式脂肪酸，会导致冠心病等很多疾病，每天500毫升奶茶当中的反式脂肪酸含量远远超过了人体的能接受的极限。摄入过多会弓起体内制造胆固醇的速度，脂肪就堆积在肚子上，肥胖是不可避免了。
三、那些好喝的奶茶，据说一杯奶茶等于14块方糖，所谓的无糖奶茶也是含有大量的糖。而且一杯奶盖的奶茶相当于两顿饭的脂肪。
四、一般正规的奶茶店用的是果糖，不容易导致脂肪堆积而发胖，但很多街边的店常常用糖精来代替。糖精是人工合成的甜味剂，它不容易消化吸收。更没有任何营养价值，是导致肥胖的原因之一。
五、长期喝奶茶会导致记忆力变差，长期喝奶茶会增加血液的粘稠度，对记忆力有影响，现在的年轻人，尤其是喜欢喝奶茶的人，一定要注意到奶茶的这些危害。
六、小孩子喝奶茶一定要小心，孩子身体还没发育好，可能会影响孩子身体的正常发育。
七、很多黑心商家为了偷工减料用不好的材料，那这个对身体的影响是远远超过了想象。
总而言之，要自己控制量，发不发胖一定程度上取决于自己，要是偶尔和一杯两杯是没问题的但是要是长期喝就不是单纯的肥胖的问题了，会导致各种疾病甚至是癌症危机你的生命。要是想减肥第一个该戒掉的就是奶茶及各种饮料。奶茶是高糖，高油，高热量，没有营养价值，也可以算是一种垃圾制品，对身体的影响很大，偶尔解馋还是可以，但还是建议大家不要喝！
哺乳期什么东西不能吃？产后妈咪为什么会胀奶？
哺乳时的饮食搭配
产后母乳喂奶的妈咪，为了更好地能供货给宝贝充足的母乳，除需保持均衡饮食外，还必须比一般人摄入大量的高热量食物及高高蛋白的食物，方能得到多多的的母乳。实际上，妈咪只需在产后多喝粥、多饮水，假如汁、牛乳等营养保健品；比平常多吃上一二餐，如猪蹄花生汤、鱼头汤、骨头汤等各种滋补汤，就可以推动乳汁分泌，实际效果优良。
哺乳期需防止的食材及爱好
妈咪在母乳喂奶期内，为了更好地本身及宝贝的身心健康，应防止摄入一些会危害乳汁分泌的食材或本人的一些特殊嗜好，以防毁坏优良的哺喂实际效果。
1、会抑止乳汁分泌的食材：如苋菜、麦芽水、山参等食材。
2、刺激的物品：产后饮食搭配宜口味淡，不必吃这些刺激的物件，包含：辛辣食物的调味品、朝天椒、酒、现磨咖啡及烟草等。
①酒：一般而言，小量的酒可推动乳汁分泌，对宝宝亦无危害；过多时，则会抑止乳汁分泌，也会危害宫缩，故应酌量少饮或不饮。
②现磨咖啡：会使身体的神经中枢激动。1杯150毫升的现磨咖啡，即带有200ml的咖啡碱，平常人1天最好是都不必超出3杯。虽无证据说明它对宝宝有危害，但对哺乳的妈咪而言，应有一定的控制地食用或停饮。
③过于刺激性的调味品：如朝天椒等物，哺乳妈咪应多方面控制。
3、油炸食物、人体脂肪高的食材：这类食材不容易消化吸收，且发热量较高，应酌量摄入。
4、烟草和香烟：假如哺乳妈咪在喂母乳期内仍抽烟得话，烟焦油会迅速发生在奶水之中被宝贝消化吸收。科学研究表明，烟焦油对宝贝的呼吸系统有负面影响，因而，哺乳妈咪最好是能戒烟戒酒，并防止吸进二手烟。
5、药品：对哺乳妈咪而言，尽管绝大多数药品在一般使用量下，都不容易让宝贝遭受危害，但仍提议哺乳妈咪在自主吃药前，要积极告知医师自身已经哺乳的状况，便于医师给出合适服食的药品，并挑选延迟时间较短的药品，做到根据奶水的剂量至少。
此外，妈咪假如在喂了宝贝奶水后吃药，应在奶水内药的浓度值做到最少时再喂宝贝，那样宝贝才会更为安全性。
6、皮肤过敏的状况：有时候新生婴儿会出现一些皮肤过敏的状况产生，产后妈咪何不多观查宝贝肌肤上是不是发生皮疹，并评定自身的饮食搭配，以做为初期发觉早期治疗的参照。因而，提议产后妈咪母乳喂奶，并防止吃到一切很有可能会导致宝贝皮肤过敏的食材。
胀奶的缘故
产后妈咪为什么会胀奶？孕妈妈从孕期后期就逐渐有初奶，当胚胎娩出后，乳汁分泌生长激素提升，刺激性奶水的造成，乳管及周边机构澎涨，在产后第三、四天做到最高处。因此 ，当产后妈咪太迟让宝贝吮吸母乳时，就非常容易造成胀奶的状况。越快吸吮或吸吮的頻率越高，就越不易胀奶。
想掌握大量科学研究催奶的饮食搭配方式，请进到哺乳期饮食搭配
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