“单独二胎”的生育政策，预计将影响1500万—2000万人，他们是一方为独生子女且已经育有一个孩子的育龄夫妻。据国家卫生计生委的调查，这些符合生育新政的人，50%—60%愿意生育第二个孩子。
备孕二胎的女性，不少人年龄为40岁左右，属于高龄产妇。如何孕育出一个健康宝宝，是她们和家人最关心的问题。我们特别邀请擅长诊治各种产科合并症、并发症、疑难重症以及常见妇科疾病、疑难病症的蔺莉大夫进行解答。
问1：第一胎顺产，再生就会轻松吗?
今年37岁的王女士最近被婆家、娘家轮番“轰炸”，都劝她早生二胎。王女士说，我家大宝虽然顺产，但分娩过程中疼痛特别厉害。现在可以生二胎了，亲友为打消她的生育恐惧，都告诉她再次生产要轻松很多。
经过了第一次生产，因为软产道已经扩张了一次，第二次生产时，分娩的时间相对要短一些、也轻松一点。但这也不是绝对的，如果第二个宝宝是巨大胎儿或妈妈有其它不利生产的因素时，分娩也不会很轻松，还有可能发生难产。二胎产妇分娩后数小时至数天，尤其是哺乳时刺激子宫收缩，“宫缩痛”反而会比第一次更剧烈。
问2：第一胎剖腹产，多久能生第二胎?
剖腹产还是顺产，这是每位准妈妈都将要面临的选择题。世界卫生组织公布的一份调查报告称，中国在2007年10月至2008年5月间的剖腹产率高达46%，超出世界卫生组织的剖腹产率警戒线三倍，成为“剖腹产率世界第一”。现在，很多人开始意识到剖腹产对产妇、新生儿的健康威胁，主动要求“自己生”的人多了起来。但很多人说，第一胎“剖”了，以后只能接着“剖”，不能顺产。
如果第一胎是剖腹产分娩，手术后子宫存在瘢痕，第二次怀孕一般要在2年以后，不然的话发生子宫破裂、胎盘粘连或胎盘植入等问题的风险会增加。其实，第一胎剖腹产，第二胎并非绝对不能阴道分娩，但要看子宫恢复的情况和医生检查评估的结果。只要符合条件，就可以“自己生”。
问3：高龄孕妇生二胎要剖腹产吗?
很多准备生二胎的女性，年龄在35岁以上，很关心第二胎应该剖腹产还是顺产。
高龄产妇和双胞胎产妇一样属于妊娠高危人群，分娩的风险比一般孕妇要高些。但只要宝宝不过大，产道正常，孕妇各项指标无明显异常，可以考虑顺产。
问4：哪些孕妇需要选择剖腹产?
随着生活节奏加快、工作压力增加、饮食不健康和环境内分泌干扰物等影响，不少孕妇患有甲亢、糖尿病等症，有的还得了妊娠期高血压。她们可不可以选择顺产?
为了胎儿健康 做好备孕措施尤为重要
现在很多的家庭在孩子的问题上都十分的重视，他们在乎孩子的成长，在乎孩子的教育环境，也十分在乎备孕的工作，因此很多正在打算怀孕的女性来说，我们应该及时的关注更多的信息，女性如何做好备孕措施？上面为你介绍的方法，相信会给你做好更多的示范，好机会你当然是不会错过的。
为了保证下一代的健康，女性除了要选择好最佳的怀孕时机外，在怀孕前还应该要注意各方面的问题。怀孕前的准备就是在怀孕前的三个月，在生活上、饮食方面，心理上，身体检查等方面都要做好一些规划。使得备孕的妈妈卵子和备孕的爸爸精子质量可以达到最优质，这样才能孕育出健康和聪明的宝宝。孕育下一代是夫妻共同的责任，所以必须要注意真好孕前的准备工作。
女性如何做好备孕措施
：1、注意饮食营养
在受孕前夫妇双方要注意饮食营养，经常吃些高蛋白及富含维生素的食物，尤其是维生素A和维生素c，是人体不可缺少的成分，是生育的物质基础。同时还要多吃水果，水果是清理肠道、补充维生素的天然途径。
2、加强体育锻炼
经常锻炼身体，坚持早晚去户外散步，到空气新鲜的地方呼吸些新鲜空气，参加适当的娱乐活动，既锻炼身体，又陶冶情操，调节神经系统的功能。
3、避免患上一些疾病
受孕前夫妻都应该保养好身体，预防一些疾病的发生，特别是病毒性疾病，如风疹、流行性感冒等，因为病毒能使胎儿发生畸形。
4、禁烟酒勿滥用药物
烟、酒都对生殖细胞不利，而滥用药物常会使胎儿致畸。比如服用女性激素类药物能使胎儿女性化，服用男性激素类药物能使胎儿男性化。
5、远离一些有害的物质
对于放射性物质及有毒物质也要尽量远离。如果夫妻双方在一些有化学用品、或者是放射性物质、还有一些辐射性较强的工作岗位时，在备孕前三个月必须要远离这样的工作环境，这样对于身体的健康才能有保障。
6、夫妻同房的环境要准备好
最后就是要保持夫妻同房时的良好环境和充沛的精力。夫妻同房时环境宜宁谧，还要精力集中，而且夫妻感情要好，相互之间主动配合，这样才有助于优生。现在流行旅游结婚，但旅游过程中受孕存在有一些不利因素，因为旅途中非 常疲劳和生活上不规律，将对胎孕造成一些不良的影响。
可见，夫妻做好打算生孩子的准备，这是十分有必要的，让我们一起来及时的关注更多的信息吧，另外备孕工作应该是孕前三个月就要重视了，上面为你做出的这么多的介绍，是你值得用心的学习的，好机会为你带来更大的改变，好机会你当然是不要错过了。
中医详解亚健康的五大类型,亚健康危害有多大
现在有越来越多的人被亚健康问题所困扰，但是多数人不知道亚健康的类型有哪些？怎么才能有效的预防亚健康呢？
亚健康的五大类型
肝肾亏虚型
诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。
保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。
心脾两虚型
诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。
保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。
气滞血瘀型
诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。
保健方法：应该及时就医，对症治疗。
阴虚火旺型
诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。
保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。
湿邪内阻型
诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。
保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。
亚健康有五大危害：
1、亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。
2、亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。
3、心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。
4、多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。
5、严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。
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