维生素缺乏病是一种孩子体内长期缺乏维生素C造成的全身性疾病，在平时我们也要注意对这种疾病的预防，主要是合理的给孩子补充维生素C。
维生素C缺乏可引起儿童紫癜
过敏科文章排行榜2011-08-22新浪分享到广告广告核心提示：维生素C是机体不可缺少的一种水溶性维生素，又名抗坏血酸。维生素C除构成人体氧化还原系统的重要成分之外，还是维持血管壁正常弹性状态的重要因素。
如果机体维生素C缺乏，就可使得血管壁弹性降低，脆性增大，血管壁因此而易受损。特别是小血管好发破裂，引起皮肤表面出现淤点、瘀斑等紫癜现象。
维生素C主要来源于新鲜水果和蔬菜，来源较为广泛，日常生活中只要多吃水果、蔬菜，是不会引起维生素C缺乏的。但有些儿童有挑食或偏食的不良饮食习惯，平日极少吃蔬菜和水果，一心只想着“好吃”的零食和小食品，在这一部分儿童中就有可能出现维生素C缺乏问题。由于儿童血管壁极其细薄，一旦弹性降低、脆性增大，稍加用力即可引起破损，因而较成年人更易发生紫癜。临床上将这种因维生素C缺乏所致的紫癜称为单纯性紫癜。
儿童单纯性紫癜的临床特点是，在一段时间内孩子很少吃水果和蔬菜，尤其是在春夏季节儿童活动较为频繁时，皮肤表面出现淤点或瘀斑。淤点或瘀斑最初为鲜红色，大小不一，指压不退色，以后变得有些青紫，最终呈棕黄色而逐渐消失。淤点或瘀斑以下肢伸侧多见，上肢较为少见。患儿除皮肤紫癜外，一般情况良好，常无其他不适，可与过敏性紫癜鉴别。
维生素C作用
1、可以用于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。
2、能保持宝宝的牙龈健康，强壮血管，减轻跌倒和擦伤时的淤伤，控制感染，促进伤口愈合。
3、能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。
4、能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，所以每餐吃上一片水果对宝宝的成长发育很有益。
维生素C缺乏病治疗
1、选择含维生素C丰富食物，改进烹调方法，减少维生素C在烹调中的损失。防止盲目追求时尚膳食及不科学延寿行为等。人工喂养儿应添加富含维生素C食物或维生素C。疾病、手术前后、吸烟者、口服避孕药时，南北极地区工作者应适当添加维生素C摄入量。
2、病人每天维生素C200～300mg，重症300～500mg，感染时剂量增加，分3次饭前或饭后服用。如患者不能口服或胃肠道吸收不良时，可予肌内或静脉注射，1次/d，一般疗程3周左右，症状明显好转时，减至50～100mg，3次/d口服。
3、保持口腔清洁，预防或治疗继发感染、止痛，有严重贫血者，可予输血，补给铁剂。重症病例如有骨膜下巨大血肿或有骨折，应予制动固定，不需手术治疗，用维生素C治疗后，血肿可渐消失，骨折能自愈，但需时往往1月以上，如有骨骼错位，恢复较慢。
维生素C补充方法
1、喂养不当引起维生素C缺乏。一些妈妈在不能母乳喂养的情况下，又没有用配方奶喂养，而是用鲜牛奶代替。每100毫升鲜牛奶仅仅含有1毫克维生素C，饮用前再一加热，其中的维生素C被大量破坏，含量就更少。
还有一些母乳喂养的妈妈，不注意多吃富含维生素C的黄、橙、绿色蔬菜和水果，导致乳汁中的维生素C含量降低。
2、给宝宝吃蔬菜和水果时要选择新鲜的，做菜时先洗后切并马上烹调，烹调时间一定要短，煮菜时注意加盖，并现做现吃，不要久放，以使维生素c的损失量 少到最低限度。
3、对于维生素c特别容易破坏掉的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青椒等，在烹调时先蘸上面粉油炸，这样可保持维生素c的含量，容易被肠道吸收。
4、可以把能够生吃的蔬菜，如小黄瓜、胡萝卜等，与各种橘子、 苹果、草莓、菠萝等水果做成沙拉给宝宝吃，这样可尽量减少维生素c损失。
5、萝卜叶中的维生素c含量很高，做菜时最好不要扔掉，可炒热菜或做汤，也可焯一下凉拌着吃，是摄取维生素c的一个好来源。
宝宝怎样补充维生素C？宝宝缺乏维生素C常见6大表现
在宝宝的饲养全过程中填补营养元素是免不了的，在其中维生素C可以协助宝宝合理消化吸收食材中的铁和钙，对宝宝的健康快乐成长十分关键，因此 妈妈们一定要立即地为宝宝填补维生素C，大家怎样才能了解宝宝是不是欠缺维生素C呢？宝宝欠缺维生素C有什么主要表现呢？
维生素C的作用与功效
1、维生素C能够用以宝宝身体内的多种多样新陈代谢全过程，包含血红细胞、人体骨骼和机构的产生和修补。
2、维生素C能维持宝宝的牙床身心健康，健壮毛细血管，缓解摔倒和擦破时的淤伤，操纵感柒，推动伤口修复。
3、维生素C能提高宝宝人体免疫系统的作用，协助宝宝抵挡感冒病毒的侵蚀。
4、维生素C可以协助宝宝合理消化吸收食材中的铁和钙，因此 每顿饭吃上一片新鲜水果对宝宝的发展生长发育很有利。
宝宝欠缺维生素C的主要表现
1、脸色泛白，食欲减退。宝宝易心烦且休重提高迟缓。
2、头发变枯，易断裂，伤口修复差。
3、免疫力低下，易受感柒，例如易发烧感冒。
4、牙龈肿痛出血、全身上下别的位置流血。
5、宝宝身体发育不全，人体骨骼增厚不全，软骨组织敏感。
6、比较严重欠缺的状况下，宝宝还会继续两根小腿肚向里弯折，大腿根部向外拐，不可以挪动，一动就疼。
宝宝欠缺维生素C缘故
1、摄取不够
乳妈饮食长期性欠缺维生素C，或以牛奶或单纯性谷类食物长期性奶粉喂养，而未加上富含维生素C宝宝辅食的宝宝，则易患该病。
2、消化吸收阻碍
漫性消化吸收神经功能紊乱，长期腹泻等能致消化吸收降低。
3、需求量提升
宝宝和早产婴儿成长发育快，需求量增加；患传染性疾病，比较严重外伤等耗费增加，需求量亦提升，若不立即填补，易造成欠缺。
怎样填补维生素C
一般提议从饮食搭配中摄入维生素C，假如想从饮食搭配中得到充裕的维生素C，就需要留意摄取富含维生素C丰富多彩的食材，包含新鲜水果和新鲜水果。富含维生素C的蔬菜水果包含西兰花、包心菜、荠荠菜、花椰菜、青椒、青椒等。富含维生素C的新鲜水果包含红心柚、柑桔、草莓苗、奇异果、沙棘、鲜红枣、酸枣、刺梨果，在其中刺梨果中维生素C高得令人震惊。饮食搭配中不够时，能够服用维生素C中药制剂。但最好是不必超出可承受最大摄取量，不建议大使用量长期性服用，更不建议基本给孩子很大使用量服用维生素C咀嚼片来预防流感。
儿童补充维生素吃什么好？缺乏维生素的5种宝宝
少年儿童填补维生素吃什么食物？维生素是学龄儿童发展生长发育不能缺乏的微量元素之一，填补维生素最好是的方式便是根据饮食搭配。那麼，你了解什么食物含维生素最大吗？什么宝宝欠缺维生素呢？
5种宝宝欠缺维生素
长期性饮食不规律性，不可以确保一日三餐。饮食结构不固定不动，是基本上每一个少年儿童都是会有的问题。当大大家用餐的情况下，你不能固定不动地逼小孩跟你们一起吃饭，只有到你有时间喂他，或是到他自身想要的情况下，才可以用餐。而身体所务必的维生素绝大多数全是来自日常食物，假如日常食物给予不上身体所务必的充足维生素，那样他身体的身心健康必然遭受危害。
免疫力低得病的少年儿童。假如您的小孩身体抵抗力很显著得比别的小孩要弱，造成这一的缘故很有可能是他身体欠缺某类维生素了。身体如同一座极其繁杂的化工企业，不断开展着各种各样生化反应。其反映与酶的催化反应有密切相关。酶要造成活力，务必有辅酶参与。已经知道很多维生素是酶的辅酶或是是辅酶的构成分子结构。因而，维生素是保持和调整人体一切正常新陈代谢的关键化学物质。假如他身体的一切正常基础代谢遭受危害，抵御病菌侵入的蛋白供货不上去，病毒感染就更非常容易侵入。
有挑食习惯性的少年儿童。挑食，也基本上是每一个孩子都是有的问题。例如有一些小孩讨厌吃蔬菜，而蔬菜水果正好是身体所需维生素的关键来源于之一。维生素在其中一个特性是外源，身体本身不能生成（维生素D身体能够小量生成，可是因为较关键，仍被做为必不可少维生素），必须根据食物填补。
喜欢吃油炸食物的少年儿童。少年儿童喜欢吃油炸食物是大家都知道的事儿。暑片爆米花玉米这类全是儿童的最喜欢。可是有一些维生素非常容易受到损坏，烹饪过多、不断加温、放置过等太久，都是会造成食物内的维生素很多外流，令少年儿童没法摄入充足的维生素。维生素C就这样一种。少年儿童欠缺它会令抵抗能力变弱，非常容易得了风寒，发烧感冒等病症。维生素C不够亦会危害胶原蛋白的生成，令少年儿童痊愈欠佳、牙龈肿痛出血、生长发育较差。
接纳日晒不够的少年儿童。钙是组成人体骨骼和牙的基本元素。大家常说维生素D能协助钙的消化吸收，是由于它具备调整身体钙磷代谢的功效，能够防止佝偻病症状软骨病的产生。肌肤能在太阳紫外光的功效下生成维生素D。因而，接纳太阳不够的小孩也务必适度填补维生素D。
假如宝宝欠缺维生素吃什么食物呢？
宝宝填补维生素吃什么食物
含维生素A数最多的食物，排名第一的是蛋白质食物，排名第二的是红萝卜，下边先后是无盐黄油、泥鳅、牛乳、苋菜、桔子等。
含维生素B数最多的食物，排名第一的是燕麦粉，排名第二的是含麦麸的谷类（全谷物），下边先后是蛋白质食物、酸牛奶、豆类食品、猪瘦肉等。
含维生素C数最多的食物，排名第一的是奇异果，排名第二的是大枣，下边先后是辣椒、草莓苗、红心柚、柑桔、甜瓜、绿叶蔬菜。
含维生素D数最多的食物，排名第一的是鱼油，排名第二的是海洋鱼类，蛋白质食物排第三。
含维生素E数最多的食物，排名第一的是蛋白质食物，排名第二的是燕麦粉，下边先后是香油、红花籽油、麦牙糖、红薯、窝笋等。
含维生素K数最多的食物，有油菜子、西兰花、窝笋、紫花苜蓿等绿叶子类及瓜类蔬菜。
要想为小孩填补维生素就需要多吃之上几类食物哦。
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