维生素C不管是我们人体必要重要的，如果维C不足的话，会给我们的身体带来一些危害，所以，不管是什么时候，我们都要好好的了解一下，那么，你知道，体内缺少维C的危害有哪些吗，感兴趣的朋友可以随一起来了解一下。
维生素C缺乏症怎么引起的
维生素C缺乏引起的病有坏血病。常见于儿童，起病缓慢，主要表现为牙龈肿胀、充血、出血、皮肤瘀斑、肢体疼痛、虚弱和乏力、贫血。儿童骨改变。
我国北方多见，好发于冬、春季节。维生素C也称为抗坏血酸(ascorbicacid或ascorbate)，由于人类体内缺乏古洛糖酸内酯氧化酶，不能把古洛糖酸内酯(a-酮-L-古洛糖酸内酯)转为L-抗坏血酸，故人体不能合成抗坏血酸，需经常由食物中供给维生素C。
维生素c缺乏病的病因
1.摄入不足
母乳中含有227～400μmol/L维生素C，故母乳喂养儿，一般不易得病，但如果乳母饮食中长期缺乏维生素C，则母乳含量不足也可使婴儿患病。生乳中的维生亲C含量只有85μmol/L，且于煮沸后破坏殆尽。
维生素C主要存在于新鲜水果和绿叶蔬菜中，因为水果和蔬菜的缺乏或在工业化城市，因为忽视了食物，不加水果和蔬菜可能导致缺乏维生素C。
2.吸收障碍
长期消化功能紊乱可影响维生素C的吸收和利用。
3.需要量增加
在生长发育加速期，发热性疾病以及创伤愈合时，维生素C需要量增加，若摄入不足便可发生缺乏症。
临床表现
1.全身症状
胎儿出生时体内储存的维生素C一般可供生后3个月之用，故维生素C缺乏多见于6个月以上的婴幼儿。起病缓慢，面色苍白、食欲减退、四肢乏力、烦躁不安，体重不增或减轻，时有呕吐、腹泻等。但通常不易被看护人发觉。
2.出血表现
由于毛细血管管壁的胶原纤维减少，脆性增加，全身皮肤出现瘀点、瘀斑，在四肢皮肤上发现，特别是在膝关节和踝关节最。严重的维生素D缺乏肌肉、器官、粘膜等也可如出血、出血、血尿、大便中的血、关节内及颅内出血。
3.骨骼变化
婴幼儿易发生骨膜下出血，轻微活动可引起剧烈疼痛。如果病变在膝、踝关节附近，则关节肿胀，但不发红，两大腿外展，小腿内弯，喜欢保持蛙腿姿势，不愿移动，呈假性瘫痪;
若发生在肋骨和肋软骨交界处，则该处明显突出、变小，形成坏血病串珠，由于肋骨与肋软骨接合处的胸骨板半脱位，在凸起的串珠内侧可触及凹陷，而佝偻病串珠则因软骨骺的增宽，串珠对称且较圆钝，内侧无凹陷。因肋骨移动时疼痛，故小儿呼吸浅速。创伤愈合减慢。
4.齿龈炎
齿龈肿胀、出血，感染及发生溃疡，牙齿松动、生长障碍。
5.其他
常合并感染、营养不良和其他维生素缺乏。
维生素c缺乏病的治疗
坏血病的特效治疗是使用维生素C。
重症
维生素C500～1000mg/d，静脉注射，连续4～5天，后改为口服300～500mg/d，2～4周，以后可用食物或辅食补充。
轻症
维生素C100～300mg/d，口服，一般应连续治疗2～3周。
诊断性治疗
对可疑病例给予维生素C50～lOOmg/d，口服，连续1-3周;婴儿有巨幼红细胞性贫血者，应给予维生素C50～lOOmg/d，同时加用叶酸治疗;有牙龈出血者应保持口腔清洁;防止骨折及骨骺脱位应保持安静少动，勿做过多的检查。
纠正出血，预防感染，注意休息，补充多种维生素及营养素也是不可缺少的。治疗后，局部痛疼和触痛，1～2天减轻，食欲好转，4～5天后下肢即可活动，7～10天症状消失，体重渐增，约3周局部压痛全部消失，同时毛细血管脆性也恢复正常。骨骼病变及骨膜下血肿的恢复时间较长，常需数月，但不留畸形。
结语：通过本文以上的叙述，相信大家也对上文的介绍，想必大家对本文也有一些了解了吧，是的，为了我们的健康，大家还是得多注意的，只有健康的身体才是我们活下去的动力，没有好的身体肯定是不行的，为了我们的健康，大家还是得及时的补充微量元素了。
缺乏维生素c危害大？带你揭秘维生素c与健康的关系
维生素c一般存在于水果里面，又被称为抗坏血酸，属于水溶性的抗氧化物质，当身体缺乏维生素c时就会引起坏血病，千万不能小觑维生素c给身体带来的好处。
缺乏维生素c的危害
当身体缺乏维生素c时会导致患者轻度疲劳，长时间下去会伴有皮肤出现瘀点，牙龈肿痛以及发炎，全身无力等。身体严重缺乏维生素c的话也会导致坏血症比如贫血、牙龈出血、鼻子出血，颅内出血，骨质疏松以及关节痛等，甚至会引起骨骼变形。
在新鲜的蔬菜和水果里面含有大量的维生素c比如西红柿，柑橘类水果，鲜枣以及草莓等。经过研究表明，只要血浆里面有足够的维生素c就能够预防中风、冠心病以及癌症，成年人每天摄入200毫克的维生素c即可，也就是说每天要摄入500克的蔬菜和200克水果，就能够满足身体所需要的分量。
需要了解的是，蔬菜和水果储存的时间越长越容易破坏维生素c，所以蔬果一定要趁新鲜吃。
维生素c有多么的重要
1、具有抗氧化的功效
维生素c能够抵御坏胆固醇的氧化，降低了患上动脉硬化的风险。对于女性朋友来说把维生素c和维生素e搭配在一起，能够延缓衰老，促进身体对铁的吸收，含有的还原叶酸能够防止贫血。
2、可以提高身体的免疫力
当身体有炎症时白细胞会直接吞噬炎症细胞，维生素c主要支持着白细胞吞噬能力，只要身体里面有足够的维生素c，那么就会增强白细胞的吞噬能力，维生素c也能够通过抗氧化功效促进抗体的形成。
3、具有羟化和解毒功效
维生素c参与了身体中多种重要物质的代谢，同时也参与了胶原蛋白的合成，胆固醇转化为胆汁酸离不开维生素c。在医生的指导下，大剂量服用维生素c能够解毒重金属离子，比如细菌病毒以及镉等。
温馨提示
维生素c对于我们来说是至关重要的，其实维生素c的毒性是非常小的，但是如果大量服用的话，仍然会对身体带来一定的副作用，因为维生素c会分解一些代谢产物，比如草酸盐，会增加泌尿系统结石的产生。如果成年人每天摄入的维生素c超过了2000毫克，那么就会引起渗透性的腹泻，加快了小肠蠕动，导致腹部疼痛以及腹泻。
宝宝怎样补充维生素C？宝宝缺乏维生素C常见6大表现
在宝宝的饲养全过程中填补营养元素是免不了的，在其中维生素C可以协助宝宝合理消化吸收食材中的铁和钙，对宝宝的健康快乐成长十分关键，因此 妈妈们一定要立即地为宝宝填补维生素C，大家怎样才能了解宝宝是不是欠缺维生素C呢？宝宝欠缺维生素C有什么主要表现呢？
维生素C的作用与功效
1、维生素C能够用以宝宝身体内的多种多样新陈代谢全过程，包含血红细胞、人体骨骼和机构的产生和修补。
2、维生素C能维持宝宝的牙床身心健康，健壮毛细血管，缓解摔倒和擦破时的淤伤，操纵感柒，推动伤口修复。
3、维生素C能提高宝宝人体免疫系统的作用，协助宝宝抵挡感冒病毒的侵蚀。
4、维生素C可以协助宝宝合理消化吸收食材中的铁和钙，因此 每顿饭吃上一片新鲜水果对宝宝的发展生长发育很有利。
宝宝欠缺维生素C的主要表现
1、脸色泛白，食欲减退。宝宝易心烦且休重提高迟缓。
2、头发变枯，易断裂，伤口修复差。
3、免疫力低下，易受感柒，例如易发烧感冒。
4、牙龈肿痛出血、全身上下别的位置流血。
5、宝宝身体发育不全，人体骨骼增厚不全，软骨组织敏感。
6、比较严重欠缺的状况下，宝宝还会继续两根小腿肚向里弯折，大腿根部向外拐，不可以挪动，一动就疼。
宝宝欠缺维生素C缘故
1、摄取不够
乳妈饮食长期性欠缺维生素C，或以牛奶或单纯性谷类食物长期性奶粉喂养，而未加上富含维生素C宝宝辅食的宝宝，则易患该病。
2、消化吸收阻碍
漫性消化吸收神经功能紊乱，长期腹泻等能致消化吸收降低。
3、需求量提升
宝宝和早产婴儿成长发育快，需求量增加；患传染性疾病，比较严重外伤等耗费增加，需求量亦提升，若不立即填补，易造成欠缺。
怎样填补维生素C
一般提议从饮食搭配中摄入维生素C，假如想从饮食搭配中得到充裕的维生素C，就需要留意摄取富含维生素C丰富多彩的食材，包含新鲜水果和新鲜水果。富含维生素C的蔬菜水果包含西兰花、包心菜、荠荠菜、花椰菜、青椒、青椒等。富含维生素C的新鲜水果包含红心柚、柑桔、草莓苗、奇异果、沙棘、鲜红枣、酸枣、刺梨果，在其中刺梨果中维生素C高得令人震惊。饮食搭配中不够时，能够服用维生素C中药制剂。但最好是不必超出可承受最大摄取量，不建议大使用量长期性服用，更不建议基本给孩子很大使用量服用维生素C咀嚼片来预防流感。
本文Hash：608e766e84a4e1ecaaba1eb4e6d38fa80a35df8f
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
什么是维生素B1缺乏神经病？维生素B1缺乏神经病会导致哪些严重的危
维生素B1缺乏神经病会导致哪些严重的危害？什么是维生素B1缺乏神经病？ 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的提问，这种疾病是由于营养物质缺乏，特别是维生素的缺乏，可影响中枢神经及(或)周围神经的某些功能或造成病理损伤，产生一些神经精神症状，必须及时接受合理的治疗，否则会出现其它的并发症。
-
婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病的原因
假如孩子已经诊断为维生素d缺少性佝偻病须要孩子按时补充维生素d和钙剂,提议在医生的引导下每天全身组织维生素d制剂和钙剂。
-
维生素B2缺乏病该如何诊断？什么是维生素B2缺乏病？
维生素B2缺乏病该如何诊断？什么是维生素B2缺乏病？ 维生素B2缺乏病会遗传吗？ 李秀兰回复：维生素b2缺乏的话有引起爱张嘴疮的可能，多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素b2。 注意生活规律，饮食均衡，不要吃辛辣刺
-
维生素D3缺乏的表现
不同的维生素对人体产生的作用是不同的。维生素D3是比较受关注的一种维生素，这是由于它可以帮助钙的吸收。维生素D3的缺乏可以引发一系列的问题，只有早发现才能够及时的补充，保证身体运转营养成分充足，那么维生素D3缺乏的表现有哪些呢？一、维生素D3缺乏的表现1、高血压维生素D3缺乏，有可能导致高血压的出现，不加以控制会危害到人体的健康。因此，高血压患者应保证每天有一定的日晒时间以确保身体可以产生
-
皮肤缺乏维生素怎么办？
医生您好，皮肤缺乏维生素，有时候会瘙痒，该怎么办？ 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：皮肤缺乏维生素A，可以口服药物及食物补充。比如出现这种症状，很容易伴随脱发，皮肤瘙痒，皮肤干燥，皮脂硬化，夜盲症等症状，建议，口服维生素A软胶囊，食疗改善可以要多吃红枣，动物肝脏，鱼肝油等富含维生素A的食物。还要多吃虾皮，胡萝卜，西兰花，芝麻，豆类，海带，核桃，粗粮等，平时建议多喝水。
-
维生素C缺乏病该如何诊断？什么是维生素C缺乏病？
维生素C缺乏病该如何诊断？什么是维生素C缺乏病？平时需要注意什么？ 维生素C缺乏病该怎么办好？ 宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：维生素C缺乏病，又称坏血病（scurvy）是由于长期缺乏维生素C（ascorbic acid，抗坏血酸）所引起的周身性疾病，现时一般少见，但在缺少青菜、水果的北方牧区，或城、乡对人工喂养儿忽视辅食补充，
-
缺乏维生素B12有哪些表现？注意身体出现的这9种异常
维生素B12是制造红细胞所必需的，并且对于神经细胞的健康和遗传物质的形成也很重要。维生素B12缺乏症的最初症状包括头晕和疲劳。如果不及时治疗，维生素B12缺乏症会导致贫血恶化，神经系统受损和其他健康问题。维生素B12缺乏会有哪些表现？1、手脚刺痛维生素B12缺乏症的另一个预警信号是手脚刺痛，类似于针刺的感觉。像大多数维生素B12缺乏症的症状一样，这是红细胞中氧气过少的结果。2、皮肤苍白维生素B12
-
宝宝维生素D缺乏的表现
维生素缺乏对健康是十分不利的，尤其是对于成长时期的宝宝来说，更是可严重影响到宝宝的成长发育。家长注意及时给宝宝补充各种维生素。比如孩子的代谢出现问题，骨骼发生改变，出牙晚、囟门迟闭、以及手足抽搐，身体抵抗力差等等。宝宝缺乏维生素D是比较常见的现象，有很多因素可导致宝宝维生素D不足，如阳光照射不足、饮食中维D摄入不足，或是由于受一些胃肠、肝胆、肾脏疾病的影响，以及食物中钙、磷含量不足等，都会使宝宝出
-
含维生素d的食物水果有哪些，缺乏维生素d会有什么病症？
这段时间一直容易生病，有时还会出现贫血的情况，经常性的头晕。这些情况是不是维生素d的缺乏导致的？应该怎么办？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：维生素d是人体重要的元素之一，是促进人体的骨骼发育和生长的必需物质，影响着正常的生理活动，是非常重要的一种物质，缺乏维生素d会造成青少年发育不完全，骨质疏松的情况的发生。建议想要补充维生素D，这种元素通常是在鱼类、动物肝脏、蛋类和瘦肉中。另外在平时的
-
医生：您好！我得的病是由维生素B1缺乏
医生：您好！我得的病是由维生素B1缺乏引起的腿麻木周围神经病，有11年多的维生素B1或多或少的欠缺，维生素B1欠缺使丙酮酸、乳酸堆积，还影响神经递质，现调整饮食结构至少已一年多了，那么：1、至今那11多年来堆积的丙酮酸、乳酸还在体内存在吗？还在起消极有害的作用吗？或是早已消失得干干净净了。还有，即使现每天已不缺维生素B1了，但是由那11多年的维生素B1欠缺所造成的结果对乙酰胆碱的水解至今还在起负面
-
维生素d缺乏的原因有哪些
概述我们人体缺乏任何一种维生素都会造成一定不好的影响，而且生活中会有很多的因素造成这种现象。缺乏维生素d会让人们患有佝偻病，缺乏钙元素，下面我们就来说一说维生素d缺乏的原因。维生素d缺乏的原因有哪些第一：缺少阳光照射。阳光中紫外线不能通过普通玻璃，室外活动少的人，维生素D生成不足；高层建筑物阻挡阳光照射，大气污染(如烟雾、尘埃)吸收了部分紫外线；冬季阳光照射减少，影响皮肤合成维生素D。维生
-
教你判定自己缺少的维生素 缺乏维生素的临床症状
充足的维生素能帮助身体各种功能运作正常。下面是一个自我检查的方法，可帮助你检测是否摄取了足够的维生素。和一起来看看吧。（1）时而莫名其妙地发脾气、焦躁。（2）时而感到眼睛疲劳、喉咙不舒服。（3）容易疲倦，一到下午便懒洋洋地犯困。（4）喜欢并常吃油腻食物。（5）有贫血，一蹲下再站起来时头发晕。（6）容易便秘或腹泻。（7）有时累得要死，却睡不着。（8）经常在外吃饭。（9）每天吃
-
维生素缺乏的症状表现及治疗
您容易便秘或腹泻吗?您经常莫名其妙地发脾气或焦躁吗?您常常生口疮或口腔溃疡吗?您常患感冒吗?您经常头痛、肩痛吗?您常感到眼睛疲劳或喉咙不适吗?您突然站起来的时候会头晕吗?您经常感到疲倦却睡不着觉吗?您常掉头发吗?您的牙龈常出血吗?没有医学常识的人，是很难了解这些症状都是由于缺乏维生素造成的。其实，维生素是无处不在的，只要我们在平时的饮食中稍加注意，就可获取足够人体所需要的维生素。我们都知道水果、蔬
-
维生素B2缺乏病的症状有哪些？
维生素B2缺乏病的症状有哪些？维生素B2缺乏症的临床症状多为非特异性，但维生素B2缺乏所致的症状常有群体患病的特点，常见的临床症状有阴囊皮炎，口角糜烂，脂溢性皮炎，结膜充血及怕光，流泪等，维生素B2缺乏引起的皮肤，黏膜损伤的发生机制可能是因为核黄素缺乏可引起某些条件下的B6缺乏，两种维生素缺乏均可因影响皮肤胶原成熟过程而导致皮肤，黏膜受损，事实上，缺铁，缺锌及烟酸等营养缺乏病或其他疾病亦可有同样的
-
维生素A缺乏病的症状有哪些？
维生素A缺乏病又称蟾皮病，是一种维生素A缺乏所致的营养障碍性疾病，表现为皮肤干燥和粗糙，四肢伸侧圆锥形毛囊角化性丘疹、夜盲、角膜干燥和软化等，目前此病在国内已罕见。维生素A是维持一切上皮组织健全所必须的物质，其中以眼、呼吸道、消化组，尿道及生殖系统等上皮影响最显著。维生素A缺乏时，上皮干燥，增生及解化。维生素A促进生长发育，当它缺乏时生殖功能衰退，骨骼生长不良，生长发育受阻。到目前为止，维生素A与
