医生您好，我今年18，检查身体的时候医生说我缺乏缺乏维生素e，请问，缺乏维生素e会有哪些症状啊？缺乏维生素e会有哪些后果？需要怎么进补呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，处于成长发育期的青少年，身体快速成长，新陈代谢旺盛，需要大量的营养素支持。维生素E能够提高机体耐力，增强人体免疫力，提高血液中氧的利用率和肌肉持久力，阻止脂肪的氧化，维持组织正常的新陈代谢，在保证青少年正常生长发育中起着重要作用。建议患者结合合理的饮食来补充维生素E，其实维生素E缺乏的后果还是比较严重的,若是贫血倒还罢了,如果影响到生殖机能障碍的话,那么就会比较严重了.锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，钙含量比较高的食品主要是豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类。
缺乏维生素e会有哪些后果，怎样补充更有效？
医生您好，我今年18，检查身体的时候医生说我缺乏缺乏维生素e，请问，缺乏维生素e会有哪些症状啊？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，处于成长发育期的青少年，身体快速成长，新陈代谢旺盛，需要大量的营养素支持。维生素E能够提高机体耐力，增强人体免疫力，提高血液中氧的利用率和肌肉持久力，阻止脂肪的氧化，维持组织正常的新陈代谢，在保证青少年正常生长发育中起着重要作用。建议患者结合合理的饮食来补充维生素E，其实维生素E缺乏的后果还是比较严重的,若是贫血倒还罢了,如果影响到生殖机能障碍的话,那么就会比较严重了.锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，钙含量比较高的食品主要是豆类、乳制品、水产品、壳类、骨类。
缺乏维生素e有哪些具体症状，怎样补维生素e
医生您好，我最近视力下降的比较厉害，医生说我是缺乏维生素e，请问，缺乏维生素e有哪些具体症状？该如何食疗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，缺乏维生素E会引发多种病症，比如，会导致动脉粥样硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变，会使牙齿发黄；引发近视；引起残障弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。如果视力下降，建议你到眼科检查下看看有无问题，平时注意休息，避免劳累熬夜，多户外活动，适当晒太阳，多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜，胡萝卜。建议多吃蔬菜水果，维生素E又名生育酚，是一种脂溶性维生素,主要存在于蔬菜、豆类之中，在麦胚油中含量最丰富。比如：猕猴桃、坚果、小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油、菠菜、山药、卷心菜等含维生素E较丰富。
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