夏天应怎么坐月子?夏季本来就天气炎热,新妈妈坐月子还需要捂吗?要怎样坐月子才能又健康又舒服呢?在这里,小编就来为要在夏天坐月子的新妈妈们出出主意,来看看如何在夏天坐月子吧。
夏天坐月子的原则
室内温度不能太高,要经常通风换气:经常打开窗户通风,保持室内空气清新,无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长,都是非常有利的。但是,不要窗户对流,以免风吹到而受凉。最好的方法是,新妈妈在一个房间,打开另一个房间的窗户,这样整个房间的空气都清新。
天气炎热,可用草席:因为夏天非常炎热,如果把褥子铺在身子下面,简直跟穿在身上差不多,很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席,草席清凉但也很温和,千万不要用麻将席,太凉了,很容易受凉。
适当饮用红糖水:红糖中的铁含量高,还有多种微量元素和矿物质,能够促进生产恶露的排出。不过,喝得过多,会导致新妈妈出汗太多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后一周内喝。
那么,夏天坐月子可以洗头吗?对于坐月子相信你还有很多类似的疑问吧。
夏天坐月子的注意事项
坐月子可以洗澡吗?
这是人们最关注的问题。我们每天都要洗澡,提倡洗淋浴,不洗盆浴,洗澡时把水温调至40多度,洗后把头和全身擦干,穿好衣服,再用吹风机的热风把头发吹干。每天都要刷牙,因为产后进食较频繁,油腻较多,不及时刷牙会把食物的残渣长期留在口腔内发酵,造成龋齿的发生。
可以开空调吗?
夏天室内温度一般在28度左右较合适,不能太凉,可以开空调,但风不要直吹产妇,开开一会,再关上。如有电风扇最好,风扇直吹地面,起到很好的降温作用。每天至少开窗通风1-2次,每次20-30分钟,更换室内污浊的空气,可以使人神清气爽。千万不能捂,有些产妇夏天还穿棉毛衣裤,戴帽子,扎着袖口裤脚,盖着棉被,这样就会中暑死人的。
不能贪食凉东西吗?
传统观念上的新妈妈饮食将凉食物和冷饮均划入禁忌之列,其理由是新妈妈胃肠功能脆弱,进冷食会伤脾胃,闹肚子。其实,前述饮品并非所有新妈妈均为禁忌,应以因人而异和因时而异的原则来把握。炎热的夏季,进食冷饮、吃冰镇西瓜、喝加冰块的水有利于降温消暑,如果产前习惯于吃冷凉食物、喝冷饮,肠胃能够良好适应,那坐月子时也可以适量地少食一些。但一定要注意卫生,不要贪食过多,以免影响消化功能。对于产前无冷食习惯的新妈妈,或产前肠胃功能欠佳或有疾病发生的新妈妈,则最好完全避免冷饮。
夏天科学坐月子才是最佳的方法哦。
七月份的预产期,刚好是夏天坐月子,不知道夏天坐月子怎么穿?
医生,我是七月份的预产期,刚好是夏天坐月子,不知道夏天坐月子怎么穿?有哪些注意事项?
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:夏天坐月子的话,也要注意保暖措施,月子期间最好穿长袖长裤,可以开空调保持室温。夏天产后1个月可以穿短袖短裤的,但尽量不要吹风扇和碰凉水,以免影响身体的恢复,注意饮食营养,多休息为好。夏天虽然热,但是对于产妇而言也要做好保暖措施,不能受寒吹风。注意避免受凉感冒即可,建议最好产后一个月后再接触冷水,同时需要注意避免水温过凉,以免引起月子病的可能。
产妈妈夏天怎么坐月子
产妈妈夏天怎么坐月子?
1、保持室内空气流通:
我国大部分地区的夏天气温均在30℃左右,产妇居住的屋子,要时常打开门窗、挂上竹帘,保持室内空气流通。
早晚窗户应开放换气,必要时白天也要注意开启门窗,让室内外空气进行交换。
产妇休息的房子,应尽量选朝南的、通风状况良好的,但是不要让风直接吹着产妇的睡床。
2、正确使用电扇、空调:
在夏天里,如果室温达到30℃以上,则可开启电扇,因为电扇可促进空气对流,帮助产妇散热,但要注意产妇不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话,不要把空调的温度定得太低,一般维持在28℃左右即可,如果室内温度过低,对产妇的身体可能带来不利影响。
其次,空调应间断开启,不能连续运转,因室内产生的阳离子太多,空气显得很不新鲜,人居其间,容易得空调病。
3、饮食要清淡,富含营养和水分:
在夏天,产妇饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜,少吃过于油腻的食物,以免影响消化。产妇要多吃点生津解暑的食物,如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等,多喝些绿豆汤等。
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