许多看似不起眼的生活习惯、爱好和生活小节，其实都可能与白癜风的发生、发展和预后有一定的相关性。例如，洗澡时的不良习惯就可能导致白癜风的发生。
洗澡时用力搓洗，似乎是讲卫生的一种好习惯，但其实这种做法对皮肤是有害的。用力搓洗皮肤，使角质层细胞过早剥脱，皮肤的屏障保护作用大大减弱，很容易使机体遭受外界环境的各种损害和刺激，从而加速皮肤的老化。很多患者就是因为洗澡时用力搓洗后再用肥皂清洁，从而造成了白癜风的发生。
另外，许多白癜风老年患者喜用热水烫洗，甚至用盐水、花椒水烫洗等以达到止痒的目的，这样做虽然能暂时麻痹神经末梢而使瘙痒缓解，但烫洗只能加重和恶化皮肤的浸润炎症，致使皮肤毛细血管扩张，加重病情。
因此，预防白癜风的发生应注意洗澡细节，做到不烫洗、不搔抓。对于已患白癜风的患者，除了要做到不烫洗、不搔抓的同时还要积极配合治疗。
白癜风患者平时生活中要注意什么
一、适量的运动：
在得了白癜风之后，就要注意适当的进行运动，因为任何疾病的发生和患者自身的免疫能力是完全非不开的，生活中患者可以适量的运动，来增强自身的免疫力，从而促进血液循环，刺激黑色素细胞的再生。
二、营养需求均衡：
白癜风患者在生活中需要注意的事情还是比较多的，除了要注意锻炼之外，在饮食方面患者也是需要注意的额，应该多吃一些多含酪氨酸酶或蛋白质的食物，同时避免含有维生素C的食物，以及刺激性辛辣食物的摄入，它们只会加速促进黑色素细胞的死亡，对于治疗没有一点的好处。患者日常一定要注意合理的饮食，烟酒、海鲜之类的食物是一定要禁忌的，临床上很多的患者因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者。常见一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。避免维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。
三、戒烟戒酒：
白癜风的患者当然也要戒烟酒，因为烟酒是对身体的伤害是很大的，它会导致人的内分泌失调，免疫能力下降，皮肤的干燥、无弹性等等，这些都是阻碍着白癜风的治疗。
四、保持乐观的心态：
除了饮食要合理的安排外，另外还要注意劳逸结合，避免劳累，保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。精神因素是白癫风诱发因素之一，很多愈后的患者，由于情绪的波动而导致白癫风复发。白癜风的发生最严重的就是会影响到患者的容貌，所以很多白癜风患者在得了疾病之后心情就会受到很大的影响，导致病情加重，但是为了自己的健康，患者也应该做到心平气和，以乐观的心态来面对疾病。
五、避免外伤以及紫外线的暴晒
若是大家经常在阳光下暴晒，很容易引起皮肤炎症，尤其是一些处于暴露的部位，如面部、头部、手部等，这些部位的皮肤黑色素细胞很容易遭到损坏，失去合成黑色素的能力，最终诱发白癜风的发病。白癜风的患者在日常保健中，还应该要注意避免外伤，平时在运动时，工作时，都要注意保护自己，避免外伤。适当的照射紫外线能够帮助患者恢复病情，一旦照射过度，就会导致皮肤中黑色素细胞的消耗加快，产生的毒性增多，进而引发白斑面积扩大。
什么因素会诱发白癜风？这些不良习惯会诱发白癜风
白癜风不仅严重危害的身体健康，还会一步步腐蚀患者的心理，因而，一定要做好白癜风的预防工作。那么，什么因素会诱发白癜风呢？如何有效预防白癜风？以下是对每个人的回答。
白癜风医生指出，不良生活习惯是白癜风的主要原因。因此，为了防止白癜风，应该首先改变生活中的坏缺点。
这些不良习惯会诱发白癜风
1、不爱运动
皮肤是人体最大的器官，它承担着保护身体、排汗、感受冷热和压力的责任。皮肤细胞具有一定的分泌功能，可以帮助人们排出体内毒素，出汗时通过皮肤是最好的排毒过程。因此，如果你经常锻炼或参加户外活动，你可以排出一些身体废物，在一定程度上避免疾病的发作。特别是在办公室工作的人，应该合理安排休息时间，平时多锻炼时间，身体更健康。
2、过度偏食
过度偏食也会引起碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、串、火锅等白癜风。越是富裕的家庭，孩子越容易偏食。偏食会导致体内微量元素的不平衡或不足，免疫功能持续下降，引起白癜风，偏食缺陷不改变，病情持续发展。
3、喜欢浓妆
哪个女性不？很多女性朋友为了提高自己的脸值，喜欢浓妆，也有可能引起白癜风。化妆品的金属成分含量多少，皮肤长时间接触的话，皮肤就得不到应有的呼吸。此外，卸妆不干净，化妆品也会残留在皮肤的外表，甚至进入皮肤，从而打乱或阻碍皮肤的代谢功能，也不利于白癜风患者的康复。
4、过度美白
现在的社会很多人都喜欢美白，常说白遮百丑。但是，过度地美白就会损伤到皮肤，很多女性经常做磨砂或做一些化学脱皮，这便导致了皮肤的表皮角质层脱离，皮肤变得灵敏，甚至化学元素会影响损伤黑色素细胞，使黑色素细胞增殖、分解周期发作变化，细胞功用受损，从而引发白癜风。
5、阳光暴晒多
如果长时间在太阳底下暴晒，那么紫外线就会使得黑色素的细胞功能呈现亢进的现象，严重的话还有可能呈现皮肤损伤以及脱皮等状况，导致部分自主神经结构受损，黑色素细胞损伤，细胞组成减少，最终导致白癜风。
不良生活习惯是引起白癜风的主凶，为了预防白癜风的出现，必须更加注意，积极纠正生活中的不良缺点，做好皮肤护理工作。
关于白癜风的谣言
白癜风是黑色素脱失性疾病，患者皮肤出现大白斑，患者承担身体和精神的双重负担，也影响社交、婚姻、工作等。人们对白癜风的认识不足，经常听到谣言，结果病情越来越严重。白癜风的谣言是什么？
1、白癜风一定会遗传给下一代，研究表明白癜风有一定的遗传倾向，但并不意味着下一代。白癜风患者中有1/4~1/5的亲属患有白癜风，所以成年人患有白癜风不一定会遗传给孩子。
2、碰到白癜风患者会被传染，白癜风没有传染性，这只是色素脱失性疾病。白癜风的病因比较复杂，一般与遗传、外伤、免疫有关，精神压力过大、生化反应也会引起白癜风。
3.身体上的白斑是白癜风的典型症状，但这并不意味着身体上的新白斑是白癜风。有些白斑是汗斑、特发性白斑或炎症后色素脱落，一般几个月左右就可以自行消失。
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