导读: 怀孕 孕期 备孕 1、甘蔗汁 2、梅干菜瘦猪肉 3、梨丁香 4、柿蒂灶心土 5、生扁豆粉 6、生姜橘皮 7、姜汁牛奶 8、鲫鱼糯米粥 9、芦根生姜汤 10、芦根竹茹茶
怀孕
的妈妈初期总是会有一些厌食,再加上妊娠呕吐比较频繁,容易影响食欲,孕期
营养摄入不足对宝宝身体也不好,所以备孕
期间准妈妈应该特别注意自己的身体。以下有10个饮食疗方,不仅可以帮助准妈妈们开胃,更可以减轻妊娠呕吐的症状哦。
1、甘蔗汁
做法:将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。
2、梅干菜瘦猪肉
做法:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服。
3、梨丁香
做法:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。
4、柿蒂灶心土
做法:柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。
5、生扁豆粉
做法:将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。
6、生姜橘皮
做法:生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。
7、姜汁牛奶
做法:鲜牛奶200毫升,生姜汁10毫升,白糖适量。煮沸后温服。
8、鲫鱼糯米粥
做法:鲫鱼1条,糯米60克,生姜3片。共煮粥服食。
9、芦根生姜汤
做法:芦根30克,生姜15克。水煎分次服。
10、芦根竹茹茶
做法:芦根50克,竹茹30克。水煎汤取汁,加蜜糖适量。温服。
孕妇呕吐吃什么,缓解妊娠呕吐的8种食疗方
1、甘蔗汁
做法:将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。
2、梅干菜瘦猪肉
做法:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服。
3、梨丁香
做法:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。
4、柿蒂灶心土
做法:柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。
5、生扁豆粉
做法:将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。
6、生姜橘皮
做法:生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。
7、姜汁牛奶
做法:鲜牛奶200毫升,生姜汁10毫升,白糖适量。煮沸后温服。
8、鲫鱼糯米粥
做法:鲫鱼1条,糯米60克,生姜3片。共煮粥服食。
妊娠呕吐八种食疗良方
1、生姜橘皮
生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮,对妊娠呕吐有缓解作用。
2、生扁豆粉
将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服,对妊娠反应有一定疗效。
3、梅干菜瘦猪肉
梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服,可辅助治疗妊娠呕吐。
4、鲜柠檬汁
鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂,日服2次。
5、柿蒂灶心土
柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食,治疗妊娠呕吐有一定疗效。
6、甘蔗汁
将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮,有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。
7、生姜韭菜生菜汁
生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程,可见呕吐缓解。
8、梨丁香
梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨,治疗妊娠呕吐有一定作用。
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