导读： 怎样喝蜂蜜更健康?
蜂蜜不仅可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢?健康专家是以下这样的观点：
患有高血压的准妈妈，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。此外，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。
怎样喝蜂蜜更健康?
准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。还要强调一点，孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
准妈妈怎样喝蜂蜜最健康
孕妇可以喝蜂蜜吗？答案是肯定的，蜂蜜是孕期不可缺少的营养来源之一呢。准妈妈喝蜂蜜的好处有很多，那么怎样喝蜂蜜最健康呢？
孕妇喝蜂蜜的好处
蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段。
现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，因此孕妇喝蜂蜜首先对于宝宝是很有利的。
既然，准妈妈可以喝蜂蜜，那么，怎样喝最健康呢？
孕妇怎样喝蜂蜜最健康
准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。还要强调一点，孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
孕妇可以喝蜂蜜吗？当然可以。准妈妈可以不必担心，适当饮用吧。
准妈妈怎么喝水才能保证宝宝的健康呢？准妈妈什么时间喝水效果好
准妈妈有很多禁忌。你知道喝水吗？只有健康饮用水才能保证你和宝宝更健康。
1、孕妇早上起床后，应喝一杯新鲜冷热水
日本的研究表明，白热水对人体有内洗的作用。另有研究表明，早餐前半小时饮用200ml25-30度的新鲜开水，可以温暖肠胃，使消化液分泌足够，促进食欲，刺激肠蠕动，有利于定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能够迅速被胃肠吸收入血，使血液稀释，血管扩张，加快血液循环，补充细胞夜间失去的水分。
2、孕妇不要口渴喝水
口渴就像田地裂缝后浇水一样，不是开始缺水的结果，而是脑中枢要求补水的救援信号。口渴表明体内水分不平衡，脑细胞脱水达到一定程度。孕妇每2小时喝一次水，每天8次，共1600毫升。
孕妇不能喝所有的水。
1)请注意不要喝久沸或反复煮沸的热水。因为水反复沸腾后，水中亚硝酸银、亚硝酸根离子、砷等有害物质的浓度相对增加。喝时间喝沸水后，血液中的低铁血红蛋白，结合不能携带氧气的高铁血红蛋白，血液中毒。
2)、孕妇不要喝未燃烧的自来水
由于自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，产生了被称为三羟基的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。
3)、孕妇不要喝保温杯沏的茶水
因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。
孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。
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