导读： 那么哪些时段是黄金排便期？ 1、睡觉之前进行排便 2、起床之后进行排便
排便是每个人人都要经历的事情，当从外界摄入的食物通过消化系统进行消化之后，食物残渣就会堆积在直肠当中，刺激直肠内壁的感受器，从而传到人体的大脑皮层产生便意。很多人不把排便当回事，其实排出的粪便象征着个人近期的身体状况，且排便的时间也很重要，在对的时间进行排便，对身体的好处是相当多的。如果么有养成每天进行排便的习惯，时间一长，身体上就会出现各种毛病，像便秘、食欲差等。
中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师兰平教授曾接受采访表示，健康人排便的次数是不相同的，每天三次到每周三次都是正常的，超过了这个范围大便就会变硬或者变得稀少。规律性的排便不仅体现在次数上，一般来说科学的有规律的排便是指每次排便的时间大致相同，而且排便所用的时间也是比较固定的。最好是把每次排便的时间记录起来，持续观察一段时间就能够发现自己的排便规律。
那么哪些时段是黄金排便期？
1、睡觉之前进行排便
睡觉之前是进行排便是一个不错的选择，因为可以将一天当中堆积在直肠里的食物残渣以粪便的形式排到体外，之所以要在睡觉之前排便，是因为夜间肠道系统也在运作，如果不及时将粪便排出，可能会对期进行二次吸收，加大毒素残留在体内的几率。且人类进入睡眠之后，也是我们恢复体内美容养颜的最佳时期，这时如果不将直肠当中的残渣排到体外，很容易就会导致面部发黄、口臭、肠道不适等症状。因此，为了我们身体健康着想，可以选择晚上进行排便。
2、起床之后进行排便
除了睡觉之前进行排便，早上起床再进行一次排便也是不错的选择。因为通过夜间肠道的运作，又会囤积一些新的食物残渣，在早上起床之后，如果出现便意，一定要及时排出，以免未排出的粪便在体内残留大量的毒素。除此之外，之所以选择在早上排便，是因为大多数人在进过一晚上的休息之后，结肠运动和各个组织之间的运作都非常的活跃，将粪便及时排出，整天的心情都会变得顺畅。当然，如果实在没有便意也不要勉强自己，可能是肠道系统还没有消化完全。
以上两个时段是一天当中排便的黄金时期，很多人在排便的时候或许会觉得麻烦，从而打消了排便的念头，一天或者几天都不进行排便，这其实是非常不正确的做法，长期下来，很有可能会憋出病来。对于排便困难的人群也要每天进行排便，在排便时只要集中注意力、保持排便的姿势正确基本上不存在问题，平日里工作再忙，也不能强忍不便，强忍不便也会慢慢导致自身出现排便困难、便秘的症状。
本文指导医生：
兰平
中山大学附属第六医院 结直肠肛门外科 教授
主任医师
擅长疾病：
低位直肠癌的保肛手术、局部晚期或复发性结直肠癌、克罗恩病并发症以及溃疡性结肠炎的手术治疗。 [详细]
排卵期为什么没怀孕听听专家们是怎么说的
导读：排卵期为什么没怀孕?如果不是长期这样也无需过分担心，因为受孕本来就是一个很复杂的过程，需要多方配合和协调，也就是所谓的天时地利才能成功受孕的，不是说有排卵
排卵期为什么没怀孕?如果不是长期这样也无需过分担心，因为受孕本来就是一个很复杂的过程，需要多方配合和协调，也就是所谓的天时地利才能成功受孕的，不是说有排卵就会一定会怀孕的。一般来说精子在女性体内可以活大约五天，但排出的卵子只可以活十八小时，女性每周期能生育的日子大致有七天，即排卵前六天排卵后一天。最大机会是刚刚在排卵前。想增加怀孕的机会就要知道排卵期。每天测量基础体温会显示排卵时体温突然下降，第二天便升高0.2-0.5度，直至下次经期。周期较规则的妇女只要观察几个周期的基础体温便知道自已的排卵期，通常在下次经期前的十四天。最好能在预算的排卵期前六天开始有性交。因为要保持有足够的精子数目，隔日性交比一天性交数次更有效。建议你可以去医院做卵泡的检测检查
有排卵为什么不怀孕
一、卵巢发育不良、排卵功能障碍：虽然有排卵，但是由于卵巢发育不全导致黄体功能不健全，同样会影响卵泡发育以及卵子排出，最终会造成不孕。
二、子宫宫颈因素：宫颈发育异常、慢性宫颈炎症以及子宫发育不良、子宫内膜异位等因素也可能造成女性不怀孕的发生，一旦发现以上病症最好能够及时到医院检查治疗。
三、生殖器发育畸形：生殖器官先天性发育异常或后天性生殖器官病变，如阴道畸形、阴道狭窄、未成年女性膜阻塞等问题，可阻碍从外阴至输卵管的生殖通道通畅和功能，令精子不能游动与卵子结合，导致有排卵也不怀孕。
四、免疫因素：指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗体，引起精子互相凝集，丧失活力或死亡，导致不孕或不育。此外，部分不孕妇女的血清中存在有对自身卵子透明带抗体样物质，可阻碍精子穿透卵子受精，亦可引起不孕。
五、输卵管因素：输卵管堵塞、输卵管积水、输卵管粘连以及输卵管畸形都是造成不孕的重要原因，输卵管因素造成的不孕也是临床上最常见的。
为什么孩子咳嗽要做雾化治疗,听听专家是怎么说的
雾化治疗是儿童呼吸道疾病治疗中的常见方法，随着雾化治疗开展的越来越广泛，很多家长心中也有疑虑，为什么孩子咳嗽要做雾化治疗呢？
为什么孩子咳嗽要做雾化治疗
小儿由于上呼吸道等发育尚未完善，免疫力和抵抗力较低，再加上天气变化及病毒感染时，就容易患呼吸道感染并导致粘膜肿胀、粘液阻塞呼吸道而加重病情，如治疗不及时，可出现喘憋、呼吸困难等情况。
雾化吸入治疗是将药物经吸入装置分散成悬浮于气体中的雾粒或微粒，通过吸入的方式使药物沉淀于呼吸道，与口服用药相比，雾化吸入治疗在减少用药剂量的同时使药物直接抵达患处，降低了药物全身副作用，且疗效显著，在呼吸系统疾病治疗中，雾化吸入已成为重要的辅助治疗措施。
儿童咳嗽止咳其他方法
醋
将醋烧沸，放凉后备用。每次服一小匙，慢慢咽之，日咽数次。醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽痒的功效。见患儿因痒而咳，遇风则甚。所谓“痒则咳，不能已矣”。此法有时可收到意想不到的功效。但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。
蜂蜜
近年来专家提出治疗咳嗽蜂蜜比药物效果更佳。蜂蜜使孩子们睡得更香蜜能使孩子睡得更香但是，研究者警告说千万不要给1岁以下的儿童服用蜂蜜，因为这可能会引起肉毒中毒。还提到，那些成分表上列有“蜂蜜”的药品实际上只是含有人造蜂蜜添加剂。
蜂蜜早在几百年前就已经被用于治疗上呼吸道感染的症状，比如说咳嗽。此外，蜂蜜还有抗氧化和抗菌的作用，同时能使喉部感觉舒畅。他们说：“世界卫生组织已经把蜂蜜列为一种有效的治疗方法。”
小儿推拿治疗
小儿推拿治疗是指通过中医推拿疗法来治疗小儿咳嗽相关症状。
中医中药治疗
当小儿出现流清涕，身稍热，咽不适，食欲减时，可服用保元丹、至宝锭等小丸药，每服一丸，每日三次。如果服用一天后，病情加重，即需停药，及时到医院诊治。
萝卜水
切几片白萝卜，然后在锅里煮一下，然后稍微放点糖之后直接给孩子服用，一般每次根据孩子大小和50毫升左右，每天三次，三天即可止咳。
炒芝麻
取一点芝麻，在铁锅里炒黄，然后直接给孩子吃，这个可以很快治疗因风寒引起的咳嗽。
避免宝宝咳嗽的方法
尽量让宝宝避免三冷，即冷风、冷饮、冷空调房间。
避免过敏原。家里不要养宠物、养花；不要铺地毯；不要让宝宝抱着长绒毛玩具入睡；凉席第二年夏天拿出来用时，不能只用湿布擦洗，最好放在大的浴缸里，用开水浸泡2个小时，然后再放在太阳下暴晒，以彻底杀死螨虫。
避免孩子人来疯，也就是避免孩子情绪过度激动，大哭、大笑都可以使孩子咳嗽不停。
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