导读： 中医排毒的方法有哪些？ 1、腋窝下 2、肘窝 3、膝窝 4、腰骶窝 5、肚脐窝 温馨提示
当身体里面的毒素无法正常排出体外，那么就会对身体健康带来一定的威胁，其实可以通过中医的方法来把里面的毒素排出体外。
中医排毒的方法有哪些？
1、腋窝下
在腋窝附近有一个极泉穴，是颈部和上肢血管神经的通路，具有通经活络和宽胸利气的功效，能够治疗胸闷、心痛、肩周炎、腋臭、咽干、心绞痛、冠心病、心包炎、肺心病、乳汁分泌不足、脑血管后遗症等。我们平时可以使用右手掌来拍左腋窝，左手来拍打右腋窝，每次拍打50次，反反复复进行五遍。
2、肘窝
在肘窝的深处会充满了大量的结缔组织，并且会有神经干和血管通过，当出现咳嗽、咳血、咽喉肿痛、口腔溃疡、痰黄气喘、失眠多梦或者口腔溃疡的时候，可以拍打肘窝的位置。每周拍打一次就有利于排污口的通畅，从而把心肺的毒素排出体外。
3、膝窝
膝窝是位于膝关节的后方，里面含有大量的脂肪，有重要的神经以及血管通过，这里面有一个重要的穴位是委中穴，和膀胱经息息相关的。膀胱经是排毒祛湿最主要的通道，如果不顺畅的话，那么湿气也排不出去，从而导致关节炎，平时可以进行拍打，每周拍打一次，具有行气活血、缓解痉挛、舒经通络的功效。
4、腰骶窝
腰骶窝就是人体腰骶部位形成的一个窝，肥胖的人以及孕妇的窝非常明显的，特别容易受到伤害，平时多拍打一下对身体有一定的好处，具有促进血液循环、调节气血、输送肌肉、消除疲劳以及清热消暑的功效，拍打时候一定要注意力量，从轻到重，然后再从重到轻，反反复复的几次就可以了。用虚掌拍的时候一定要注意，腕部要放松，拍打时要平稳并且有节奏，但是孕妇和月经期间的女性不能使用此方法。
5、肚脐窝
平躺在床上，使用左右手虚掌力，用前臂来发力，连续的拍打肚脐窝部分，拍打200次。操作的时候要让腕关节固定，以肘关节的屈行活动为中心，在腹式深呼吸之后进行，力量应该从轻而重，如果身体健康的话可以增加拍打次数以及力量，经常性的拍打肚脐窝具有调和气血、安神宁心、益肺固肾的功效。
温馨提示
当身体里面毒素堆积越来越多时，那么会导致各种疾病的发生，可以通过以上的方法来排毒，另外要多喝水，多进行运动。
体内毒素多怎么办？,中医送你7个排毒的好方法！
只有把体内的有害物质以及代谢废物及时排出体外，保持五脏六腑的清洁，就能让身体处于健康状态，同时也能美容养颜，那女性该如何排除体内的毒素呢。
怎么排除体内毒素？
1、按摩淋巴
淋巴循环不畅的话会影响排毒机能，导致大量毒素堆积，引起身体水肿。睡觉前对淋巴按摩能排出体内多余水分和毒素，达到美容养颜效果，同时能加快脂肪分解。淋巴集中在脖子和股沟处，用力按摩5分钟左右。
2、适当的哭一哭
眼泪也能帮助身体排毒，经过研究发现流出的眼泪中含有一些对身体有害的物质。对于平时不流泪的人可以借助切洋葱或看感人的电视剧来流泪。通过看喜剧电影或笑话发自内心的笑一笑，能降低肾上腺素，帮助减轻压力，增强排毒能力。
3、喝柠檬水
早晨醒来后喝杯柠檬水，能补充身体所需要的水分，帮助净化身体，分解多余脂肪，清除体内毒素和废物。另外也能净化血液，促进新陈代谢。除此之外喝柠檬水也能修复整个消化吸收系统，增强消化能力。
4、泡澡
全身泡在热水中能起到温热功效，能升高基础体温，让汗腺和毛孔扩张，排出大量汗渍，体内毒素和代谢废物也跟随排出。另外泡澡也能强身健体和保护皮肤。泡澡时汗水和皮脂能在皮肤上形成保护膜，锁住皮肤中水分，防止皮肤干燥。
5、泡脚
泡脚能有效排除体内毒素，泡脚时让水没过脚背，尽量选择高木桶。用热水温度能让小腿和脚部得到放松。泡脚水温不能太热，在38~40℃之间即可。一边泡脚一边对脚底按摩。
6、按压合谷穴
合谷穴在手背大拇指和食指正中间。大便时可以把两侧合谷穴交叉，大拇指上面的手用力从手腕部向合谷穴沿着食指边缘捻压，每侧30次。因为捻压的部位是手阳明大肠经路线，助于大便通畅。
7、梳头
睡觉前梳头能达到美容瘦身和安眠效果，头部有很多穴位而且是身体上重要经络线。通过梳头能让全身的内循环通畅，防止脂肪堆积。
温馨提示
其实也可以通过运动的方式来排除体内毒素，每次运动不能少于30分钟。多吃含粗纤维的蔬菜水果和粗粮，来排除体内毒素和垃圾。
怎么给我们的内脏排毒？,中医教你正确的排毒方法！
现在环境污染变得越来越严重，我们的内脏也会变得非常脏，这主要是因为不良的生活方式所引起的，一旦堆积了大量的毒素，势必会导致气血两虚。
怎么给我们的内脏排毒？中医教你正确的排毒方法！
1、清洁肺部
在我们所有的器官里面，肺部是非常脆弱的，自我保护能力很差，大量的吸烟以及生活在污染的空气中，会直接伤害到肺部。平时可以多吃一些苹果，因为在苹果皮里面含有大量的抗氧化物以及果胶，能够减少肺部所引起的炎症反应。要多喝水，这样才能够把身体里面的有害物质排出体外，戒掉烟酒，冬季雾霾天气尽量不要出门。
2、清理肠道
我们的肠道非常脏，身体里面的代谢产物会直接进入到大肠里面，当大量毒素堆积时会引起皮肤的粗糙以及脸色发黄、皮肤生长痤疮等。平时可以多吃一些通便的食物，比如香蕉或者苹果等，千万不能吃得过于精细，最好粗细搭配。早晨醒来之后多做一些扭腰的锻炼，这样可以改善便秘的情况，具体的方法是要把两个脚分开和肩膀同宽，腰部按照顺时针和逆时针的方向各转50圈即可。
3、清理肾脏
我们的肾脏具有调节内分泌及排泄的功能，一旦肾脏出现了问题，就会导致毒素排出不畅，从而影响了身体健康，严重的话会导致尿毒症，主要表现为心慌、恶心呕吐，甚至会危及到生命。平时要控制盐的摄入量，多喝水，我们所摄入的盐分95%主要是通过肾脏来进行代谢，如果摄入太多盐的话会加重其负担，养成多喝水的好习惯来预防肾结石的发生。
4、清洁肝脏
肝脏对于我们来说是至关重要的，是血管通往肠道的必经场所，在肠道里面不容易消化和吸收的代谢产物会直接进入到肝脏里面进行解毒，每天至少要运动20分钟，这样才能够让肝脏处于健康状态。
5、清理胆囊
我们的胆囊具有储存胆汁的功效，同时也可以帮助分解和消化脂肪，除此之外也可以吸收水分，平时可以多吃一些高纤维素的食物，要少吃一些富含胆固醇的食物，比如动物的内脏以及蛋黄等。
温馨提示
不同的器官清理的方法是不同的，平时应该多进行活动，这样才能够防止内脏下垂，保持积极乐观的心态，不能有太大的心理负担，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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