导读： 具体方法是： 排毒还可以选择多喝果汁 第一款，益健美颜果汁 第二款，排毒果汁 第三款，排毒美颜果汁
中医有八法排毒之说，也是中医治病的八个基本方法，它排除的不光是毒素，也可以理解为是化解疾病。
具体方法是：
汗法———用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。
吐法———就是呕吐。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。
下法———胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。
和法———感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。
温法———主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。
清法———就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。
消法———人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。
排毒还可以选择多喝果汁
第一款，益健美颜果汁
材料：橙子，菠萝，红苹果，生姜，它们的比例是 2：2：1：少许（据个人口味酌量添加）
这款果汁不仅有利于清除体内多余的排泄物起到美颜的作用，还有助于缓解流感及感冒症状。橙子里含有丰富的维生素C，而菠萝具有消炎、缓解肿胀的功效。此外，菠萝酶可以有效地清除呼吸道黏液和清洁您的喉咙。生姜则帮助增强免疫系统，温暖肠胃，也可以更好地应对感冒。而且肠胃好，肌肤自然美好健康。
第二款，排毒果汁
材料：脐橙，西瓜，白葡萄，薄荷叶，它们的比例是 2：2：1：少许（据个人口味酌量添加）
排出体内毒素是美颜不可少的一个步骤，因为毒素堆积很容易造出便秘之类的，从而使得人长痘痘或色斑等等。成熟的西瓜含有的氨基酸瓜氨酸有助于利尿解毒。脐橙含有的维生素C，生物类黄酮和必不可少的纤维具有降胆固醇的功效；葡萄含有的白藜芦醇可以减少机体的各种炎症；薄荷叶拥有精致馨香并且可以帮助消化，也有助你清新口气。所以，这款果汁可以帮你快速排出体内各种毒素。
第三款，排毒美颜果汁
材料：黄瓜， 甜菜根， 红苹果， 胡萝卜，它们的比例是 2：2：1：1
这些蔬果都是含有丰富的二氧化硅，而硅是众所周知的一种可以增强机体组织的元素，多年来它一直被用来缓解水肿，而甜菜根具有药用疗效，具有肝脏排毒的特性，所以可以很好地起到排毒的作用。苹果含有丰富果胶和纤维，可以吸收液体和毒素；胡萝卜含有丰富的抗氧化剂维生素A。这些都可以为你排除毒素美丽容颜。
身体毒素太多怎么办？,教你中医排毒的方法
当身体里面的毒素无法正常排出体外，那么就会对身体健康带来一定的威胁，其实可以通过中医的方法来把里面的毒素排出体外。
中医排毒的方法有哪些？
1、腋窝下
在腋窝附近有一个极泉穴，是颈部和上肢血管神经的通路，具有通经活络和宽胸利气的功效，能够治疗胸闷、心痛、肩周炎、腋臭、咽干、心绞痛、冠心病、心包炎、肺心病、乳汁分泌不足、脑血管后遗症等。我们平时可以使用右手掌来拍左腋窝，左手来拍打右腋窝，每次拍打50次，反反复复进行五遍。
2、肘窝
在肘窝的深处会充满了大量的结缔组织，并且会有神经干和血管通过，当出现咳嗽、咳血、咽喉肿痛、口腔溃疡、痰黄气喘、失眠多梦或者口腔溃疡的时候，可以拍打肘窝的位置。每周拍打一次就有利于排污口的通畅，从而把心肺的毒素排出体外。
3、膝窝
膝窝是位于膝关节的后方，里面含有大量的脂肪，有重要的神经以及血管通过，这里面有一个重要的穴位是委中穴，和膀胱经息息相关的。膀胱经是排毒祛湿最主要的通道，如果不顺畅的话，那么湿气也排不出去，从而导致关节炎，平时可以进行拍打，每周拍打一次，具有行气活血、缓解痉挛、舒经通络的功效。
4、腰骶窝
腰骶窝就是人体腰骶部位形成的一个窝，肥胖的人以及孕妇的窝非常明显的，特别容易受到伤害，平时多拍打一下对身体有一定的好处，具有促进血液循环、调节气血、输送肌肉、消除疲劳以及清热消暑的功效，拍打时候一定要注意力量，从轻到重，然后再从重到轻，反反复复的几次就可以了。用虚掌拍的时候一定要注意，腕部要放松，拍打时要平稳并且有节奏，但是孕妇和月经期间的女性不能使用此方法。
5、肚脐窝
平躺在床上，使用左右手虚掌力，用前臂来发力，连续的拍打肚脐窝部分，拍打200次。操作的时候要让腕关节固定，以肘关节的屈行活动为中心，在腹式深呼吸之后进行，力量应该从轻而重，如果身体健康的话可以增加拍打次数以及力量，经常性的拍打肚脐窝具有调和气血、安神宁心、益肺固肾的功效。
温馨提示
当身体里面毒素堆积越来越多时，那么会导致各种疾病的发生，可以通过以上的方法来排毒，另外要多喝水，多进行运动。
身体这9种毒素危害健康,中医教你好方法来清除！
身体上的细胞时时刻刻在新陈代谢，在新陈代谢是势必会产生一些代谢废物，导致体内有大量毒素堆积。当体内毒素太多时会让身体处于亚健康状态，导致全身无力，皮肤上长痘、脸色灰暗和便秘等。
必须清除身体哪些毒素？
1、宿便
每天都排便，但仍然有排不尽的感觉，持续三天以上没有排便，会让皮肤粗糙，腹胀腹痛，容易患上大肠癌。可以多吃含膳食纤维的食物如五谷杂粮、豆类、海藻类和酸奶。
2、乳酸
当体内乳酸堆积时会让身体变得沉重，脖子和肩膀酸痛，易疲劳。容易患上神经痛和风湿病，增加患上癌症几率。可以多吃含B族维生素和天冬氨酸的食物，能排除体内乳酸。
3、水毒
身体有水毒堆积时，主要表现有头痛眩晕、尿频和身体浮肿。长时间累积会引起过敏性皮炎、鼻炎、关节疼痛、体重增加和多汗症。可以多吃黄瓜吃小豆，鲤鱼西瓜以及土豆等。也可多吃含钾食物来利尿。
4、坏胆固醇
当体内坏胆固醇堆积时，早期没有自觉症状。可能会出现淡黄色脂肪肿块，然后发展成重症。长时间累积容易引起动脉硬化，脑梗塞，心肌梗塞，心绞痛以及胆结石等。平时可以多吃柑橘类水果，海带紫菜，橄榄油芝麻以及黄豆等食物来排除胆固醇。
5、废气
体内废气的主要表现有经常腹胀且放屁臭。堆积太多的话会引起腹痛、皮肤老化以及溃疡恶化。可以多吃含乳酸菌的食物以及红薯。
6、淤血
淤血的表现是身体疼痛、痛经、月经不调和手脚冰凉，长时间下去会下降各个器官功能，导致子宫内膜异位症和不孕症。平时可以多吃肉桂生姜、胡萝卜和红花等来排淤血。
7、酒毒
酒毒的主要表现是脸色苍白，头痛目眩，恶心呕吐，心悸和脸红耳赤。长时间下去会引起酒精性肝炎或肝硬化。可以多吃含优质蛋白质的食物、姜黄芦荟和蜂蜜水。
8、尿酸
尿酸的表现有大脚趾根部肿胀疼痛，同时伴有口渴和尿频。长时间下去引起痛风、肾病及尿毒症，可以多吃西红柿和黑色食物来保护肾脏。
9、内脏脂肪
内脏脂肪多的主要症状是呼吸困难、腹部肥胖、注意力不集中，而且记忆力减退。容易患上糖尿病，肝硬化、心肌梗塞以及脑梗塞，可以多吃含辣椒素、卵磷脂甲壳素的食物，适当的喝乌龙茶和咖啡。
温馨提示
除了以上外要排除体内浓重的血液和对身体有害的自由基。平时可以多吃含番茄红素和原花青素食物具有抗氧化功效，能延缓衰老。
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