导读： 中药小零食都有哪些呢？ 1、龟苓膏 2、阿胶蜜枣 3、凉茶 4、茯苓饼 5、酸梅汤 温馨提示
现在市面上的小零食各种各样，身边不乏具有保健的中药零食，比如酸梅汤、凉茶、龟苓膏等，但是不能乱吃，如果吃不对症或者吃多会对身体造成反作用。
中药小零食都有哪些呢？
1、龟苓膏
龟苓膏的主要成分是蒲公英、菊花、金银花、生地黄、土茯苓、龟板，具有滋阴补肾、清热解毒、润肠通便、消除暗疮的功效，特别适合于习惯性便秘、脸部痤疮、口干心烦的患者。但是每周不能超过三盒，龟苓膏属于偏寒凉的食物，脾胃虚弱的人群不能多吃，同时龟苓膏具有兴奋子宫以及促进血液循环的功效，孕妇和月经期间的女性是不能吃的。
2、阿胶蜜枣
阿胶蜜枣的主要成分是阿胶和大枣，具有益气安神、补脾和胃、滋阴润燥、养血补血的功效，受到了很多女性的青睐。阿胶枣特特别适合于血虚体质和气虚体质的人群，能够改善四肢发冷、寒冷、脸色黄白、心慌怕冷的症状，但是阿胶枣不容易消化，每天不能超过十颗，另外吃多了也会引起身体的上火，月经期间和孕妇不能多吃。
3、凉茶
凉茶的主要重要成分是甘草、金银花、菊花、夏枯草，具有滋阴祛火、清热除湿的功效，适合于温热的体质，可以缓解面红目赤、牙龈肿痛、口腔溃疡便秘的患者。但是凉茶不能多喝，过量的凉茶会损耗人体的阳气，每天控制在400毫升即可，寒凉体质的人群尽量不要喝凉茶。
4、茯苓饼
茯苓饼具有宁心安神、利水渗湿、健脾和胃的功效，可以有效的提高人们的食欲感，帮助食物的消化，提高身体的免疫力，预防咳嗽和感冒，同时也适合于肾虚所导致的小便不利和四肢水肿，食疗的价值是非常高的。但是现在市面上有很多的茯苓会加入白砂糖和蜂蜜，含糖量很高，不适合糖尿病的人群服用。
5、酸梅汤
酸梅汤是由没有成熟的乌梅制作而成的，具有生津止渴、清热解暑、降糖、降血脂的功效，同时也可以促进食物的消化，能够有效的补充身体出汗所导致的盐分和水分流失。具有开胃的功效，能够促进消化，降低血糖和血脂，但是需要发汗的外感患者以及呼吸道有痰咳嗽的患者不能多喝，胃溃疡的患者以及正在吃药的人不能吃喝酸梅汤，不然会导致胃出血。
温馨提示
以上的小零食千万不能乱吃，不然会给身体带来一定的反作用，如果必须要吃的话，一定要在医生的指导下服用，不然会引起身体的上火。
中药不能乱，千万不要犯这5大错！
随着医疗科技水平的不断进步，越来越多的患者都采用中药来治疗疾病。中医中药治疗疾病主要以辨证论治为基础，对症下药才能够取得应有的治疗效果。在很多患者的认知里认为服用中药很安全，可以随意增减药物剂量，不会对身体造成严重的影响，其实服用中药也有很多的误区，必须要掌握正确的使用方法。
那么服用中药都有哪些误区呢？
1、中药没有任何毒副作用
很多中药都是从天然植物中提取的，在服药过程中通过中药的配伍原则，一般很少发生毒副作用，所以很多患者都认为中药不会对身体造成任何影响。其实这种想法是错误的，是药三分毒，无论是中药还是西药，长期服用都会对身体造成一定的影响。
2、中药见效慢不能用于急救治疗
当机体发生急性病变时，最常想到的就是使用西药治疗，而不是采用中药治疗。很多人都认为只有西药能够立竿见影用于急救，其实采用中药也是能够用于急救治疗的。在古代四逆汤和参附汤都能够用于抢救危重病人，另外临床上比较常见的安宫牛黄丸也能够在临床紧急治疗过程中发挥一定的作用。无论中药还是西药，只要用法正确，一样可以治疗急性疾病。
3、中药也可以长期服用
很多患者都认为长期服用中药能够起到强身健体的作用，这种想法会对患者的身体造成严重的影响，长期服用中药尤其是一些矿物质中药，很容易在体内大量积聚毒素，造成身体出现不良反应。所以在用药过程中必须要控制用药的剂量，根据病情和身体状况选择合适的药量。
4、在煎煮中药时煮的越久药效越好
很多患者在煎煮中药时，都认为煎煮时间越久，药效发挥得越好。其实要想药材发挥最好的疗效，必须要保证水温在微沸状态，同时煎煮时间还要根据药物的种类和患者的病情决定，一般来说需要分两次煎煮，第1次煎煮需要20~30分钟左右，第2次煎煮需要30~40分钟左右。
5、用铁锅等金属器具煎煮中药
在煎煮中药器材选择上一定要慎重，应该避免用铁锅等金属器具煎煮，防止影响药性发挥，可以采用砂锅或不锈钢锅煎煮。
中药在生活中四处可见，但是在服用中药时一定记住重要的原则，根据医生辨证论治的原则和病情选择合适的药物。在服药过程中还需要遵循医嘱，不能自行更改药物剂量，以免对身体造成严重的毒副反应。
小儿咳嗽千万不要乱用止咳药
咳嗽是人体的一种保护性反射，呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽而排出体外，起着清洁呼吸道并使其保持通畅的作用。然而，有些年轻父母发现孩子稍有咳嗽，便急于给孩子喂各种止咳药、止咳糖浆，止咳药进入人体后能迅速作用于咳嗽中枢，产生强有力的止咳效果。这种作法虽可暂时缓解咳嗽症状，但它可使大量痰液和病菌堆积于呼吸道内，继发细菌感染，严重时出现胸闷、呼吸困难，甚至引起肺不张、心力衰竭而危及生命。
所以，在未明确孩子咳嗽原因之前，切莫乱喂止咳药。平时可以让小孩喝点牛初乳，能够增强小孩的抗病能力，提高免疫力。如果患儿在咳嗽的同时，伴有明显的炎症现象，如发热、痰色黄而粘稠、血常规白细胞增多等，则应及时在医生的指导下应用抗菌药物。
对于孩子的咳嗽，除了因细菌感染引起的应选用抗生素治疗外，采取一些简便易行的措施同样十分有效。 可经常给孩子翻身或拍背，一则促进肺部的血液循环，二来使支气管内的痰液松动而易于排出。拍背的方法如下：病儿侧卧或抱起侧卧，家长五指微曲成半环状，即半握拳，轻拍病孩的背部，两侧交替进行。拍击力量不宜过大，由上而下，从外向内，依次进行。每侧拍3~5分钟，每天2~3次。
另外，也可以通过食疗的方法来治疗宝宝咳嗽。
咳嗽的食疗法：
1、萝卜葱白治风寒咳嗽
萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，姜，煮剩一碗汤。连渣一次服。宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽
红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。 以水三碗煎至过半。顿服，服后出微汗即愈。 驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛。
3、芜荽汤平伤风咳嗽
芜荽（香菜）30克，饴糖30克，大米100克。 先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分 钟。趁热一次服，注意避风寒。 发汗透表。治伤风感冒引起的咳嗽。
4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。 将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。 发汗散寒，止咳化痰。治风寒咳嗽。
5、鲜梨贝母治咳嗽肺痈
鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。 将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。 清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干， 咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。
6、饮马乳清热止嗽
鲜马乳300毫升，白糖适量。 将马乳煮沸；饮时加白糖。 据介绍，马乳 “止渴疗热”，有补血生津，润燥止嗽的功效。
7、冰糖燕窝粥治肺虚久咳
燕窝10克，大米100克，冰糖50克。 将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。 滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。
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