导读： 哪些食疗方法能养心？ 1、猪蹄菠菜饺 2、猪蹄炖黄豆 3、山楂桃仁蜂蜜酥 4、猪心炖党参 5、猪肉炖黄花菜 6、藕糖奶 7、决明子养心茶 养心的方法都有哪些呢？ 1、多做举重运动 2、吃西红柿 温馨提示
心脏属于我们最重要的一个器官，心脏的跳动直接维持了生命健康，一般到了冬季会出现心脏供血不足的情况，此时可以通过食疗的方法来缓解，不妨跟着小编来了解一下。
哪些食疗方法能养心？
1、猪蹄菠菜饺
需要10克人参，500克菠菜，300克猪蹄，把人参洗干净研磨成粉末，把胡椒粉、盐、葱、生姜、植物油全部调拌均匀包饺子，此方法具有养心安神以及健脾益气的功效。
2、猪蹄炖黄豆
把猪蹄黄豆以及黄花菜全部洗干净放在锅里面煮，炖熟之后再放入调料味即可，此方法具有养血通乳以及养心明目的功效。
3、山楂桃仁蜂蜜酥
把桃仁和山楂全部洗干净放在锅里面煎，然后过滤渣取出汁，最后加入少量的蜂蜜，搅拌均匀蒸熟就可以了，此方法具有健脾消食及活血化瘀的功效，同时也能够营养心肌，降血压，降血脂。
4、猪心炖党参
需要50克党参，15克当归，一只猪心，把所有的材料全部放在锅里面炖熟，最后加入调料味，此方法具有养心安神、补血益气的功效。
5、猪肉炖黄花菜
需要30克黄花菜和60克猪瘦肉，把所有的材料全部放在锅里面炖熟后加入调料味，此方法具有养血安神以及清心除烦的功效。
6、藕糖奶
把红糖、香蕉以及牛奶、藕粉一些放在锅里调拌均匀就可以服用了，此方法具有健脑降压以及补血养心的功效。
7、决明子养心茶
需要十克何首乌、陈皮、决明子、乌梅、山楂，五克甘草、车前子、泽泻、野菊花，把所有的材料全部放在锅里面用水煮半个小时之后过滤渣取出汁，每天服用三次，此方法能够预防心血管疾病，帮助身体中脂肪的代谢，减少脂肪在身体中堆积，增强了心脏的抗压能力。
养心的方法都有哪些呢？
1、多做举重运动
在冬季可以多做一些有氧运动，比如骑自行车、游泳等。同时也应该多做一些举重运动，举重可以改善全身的血液里流通，缓解了心脏负担，同时也可以改善血管内皮的功能，有利于心血管的健康。
2、吃西红柿
西红柿能够有效的降低胆固醇，每天可以喝一杯西红柿汁，能够为身体补充大量的番茄红素，降低坏胆固醇。
温馨提示
在冬季可以通过以上的方法来安神养心，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，多参加体育锻炼来增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果。
冬季多喝茶饮食养生效果好,6款养生茶饮帮你来暖身暖心
随着社会的不断发展，人们也开始越来越开始重视起养生来，比如喝养生茶、穿养生衣裤、睡养生枕头，泡养生浴盆等等，当然其中也少不了中药。所以，今天就要为大家介绍几款针对不同症状的中药养生茶，快来一起瞧瞧吧。
冬季多喝茶饮食养生效果，6款养生茶饮帮你来保健！
一、三七丹参茶
制作三七茶的原料有：5g的三七，以及各3g的花茶和丹参。然后，将三者一同放入茶杯中，倒入适量的温开水进行冲泡即可。此中药茶具有止痛定悸，以及活血化瘀的功效。除此之外，还可用来治疗冠心病、心绞痛、肝肿大、胁肋刺痛等疾病。
二、黄芪花茶
首先，我们需要准备的药材有：各3g的茉莉花茶、金银花，以及5g的黄芪。然后，将上述药材混合后放入水杯内，倒入沸水即可。此中药茶具有益气解毒的功效，主要用来治疗慢性肝炎、慢性肾炎，以及疮疡肿毒的疮口等久治不愈的慢性疾病。
三、人参美容茶
首先，分别准备5g的绿茶，以及各2g的蔓荆子、甘菊、葛根、白术、人参。然后，将上述药材一同入锅，煎制汤药取清汁。最后，趁热用药汁来冲泡绿茶服用即可。此中药茶具有养神润肤的功效，可以起到改善皮肤粗糙以及肌肉松弛等作用，很适合女性朋友们饮用哦。
四、枸杞鲜梨茶
首先，需要准备的原料为：5g的枸杞，3g的绿茶，以及一个新鲜的梨子。然后，将梨子去皮切块，上锅熬制。最后，向杯中加入枸杞和绿茶，再用梨汁冲泡饮用即可。此中药茶具有润肺补肾等功效，主要适合于肺肾阴虚咳喘的患者。
五、桂花荷叶冰糖茶
首先，分别取10g的冰糖，个3g的荷叶、绿茶，以及0.5g的桂花。然后，将上述原料一同置于杯内。最后，用沸水冲饮即可。此中药茶可以起到清热胜湿，以及化痰散瘀等功效。
六、白术神曲消食茶
将5g的山楂，个3g的白术、花茶，以及3g的神曲，混合后放入水杯之中，倒入温水，冲泡10分钟后，饮用即可。此中药茶具有消食的作用，可以治疗一切饮食停积，以及嗳气不舒、腹胀等功效。
温馨提示
上诉介绍了这么多款的中药养生茶，而且针对的症状各不相同，相信总有一款是适合大家的。还等什么，赶快收藏起来，与身边的朋友们一起分享吧。
冬至后养生食疗很重要,这4款食疗方能帮你来养生
冬至过后说明天气变得越来越寒凉了，北方容易出现雾霾天气，本身老年人的身体各个器官功能已经出现了退化，此时应该多喝一些汤类来滋补身体，提高抵抗病毒的能力。
冬至后喝哪些汤类能够滋补身体？
1、芹菜木耳核桃肉
随着年龄的增长，五脏六腑功能也会慢慢的衰退，容易出现气血失调及阴阳失调的情况，同时会伴有肾精不足，由于部分人群会出现失眠、夜尿增多、身体怕冷等，不妨选择芹菜木耳核桃肉来补肾固精，具体的方法，需要15克干木耳，40克核桃仁以及300克芹菜，先把干木耳放在温水里浸泡一个小时，芹菜要彻底的清洗干净切成小段沥干水分，然后把木耳和芹菜一起放在锅里面翻炒，最后加入核桃肉即可。
2、枸杞汁鲫鱼汤能够抗疲劳
鲫鱼的肉质是非常细腻的，里面含有大量的蛋白质，能够为身体提供营养，同时也可以升高血清蛋白，如果和枸杞子一起服用的话，能够缓解身体疲劳和去除水肿。具体的方法是需要150克鲫鱼，20克枸杞子，先把鲫鱼处理干净切成块，枸杞子洗干净泡软，在锅里面放入油和调料品再放入鲫鱼炸至两面金黄，加入适量的水和枸杞子即可。
3、玉竹豆腐汤能抗雾霾
进入冬季之后终于出现雾霾天气，因为老年人的各个器官功能已经退化，容易引起支气管炎以及哮喘等，此时不妨选择玉竹豆腐汤，具有滋阴润肺的功效，具体的方法是需要30克玉竹以及油菜，50克香菇和200克豆腐，先把豆腐洗干净切成块，香菇要彻底的清洗干净切成丁，油菜要洗干净切成丝，先把玉竹放在锅里面加入水煮五分钟，然后过滤渣取出汁，在锅里面放入适量的植物油七成熟的时候再放入以上所有的材料进行翻炒，最后加入盐即可。
4、枸杞子腰果芝麻糊能够提升记忆力
现在人们的工作压力比较大，再加上缺乏一定的锻炼，容易出现心脾两虚，脸色差、没有任何的精神、记忆力差而且腹胀等，此类人群可以多吃一些具有安神健脾的食物，不妨选择枸杞子腰果芝麻糊，需要50克黑芝麻，150克糯米，30克腰果，两枚红枣和十克枸杞子，把所有的材料全部洗干净放再炸汁机里面榨成汁之后加入冰糖即可。
温馨提示
以上就是小编为大家介绍四款汤类来滋补身体，冬季不妨多吃一些热性的食物，比如羊肉、狗肉或者牛肉等来提高身体的温度。
本文Hash：f97c17ff6677f1922ee8dfe6d4bb15ed32f81ae4
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
吃草莓可培养耐心,五款应季水果养生食疗功效
夏季养生保健应注意什么呢？夏季天气炎热，人的水分容易流失，需要补充水分，而水果是夏季养生不可多得的好东西，那些应季水果适合现在晚春夏初吃呢？推荐以下五种水果的食疗功效！1、吃草莓培养耐心补充维生素吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的
-
冬季应养精蓄锐,这4款食疗方养生保健功效好！
到了冬季是阴气旺盛的时期，这次应该多进行进补，这样能够养精蓄锐，从而为来年复苏做充足的准备，到了冬季新陈代谢的速度就会减慢，而且全身气血处于缓慢流通状态，排汗量减少，不妨通过食疗的方法来进行养生。冬季哪些食疗方法可以养精蓄锐？食疗一、肉苁蓉羊肉粥需要准备200克羊肉和40克肉苁蓉，要把羊肉彻底的清洗干净切成片，放在锅里面加入适量水煮熟，然后再加入肉苁蓉、大米煮成粥后加入调料味即可，此方法具有补肾益
-
夏季养生首重清心养心 养心食疗粥先行
中医五行学说认为，夏属火，火气通心。夏季闷热难耐，人们出汗多，容易耗心阴、损心阳，除了容易发生中暑，脑卒中、心梗等心脑血管事件的风险也提高了。中医认为，心为君主之官，脏腑百骸皆听令于心，心动则五脏六腑皆摇，心安则血脉通畅、五脏六腑安宁。因此，夏季养生首重清心养心。今天就与你说说夏季养心那些事。夏季养心三原则1、清火。夏季养心先清火，灭火也要分人群、分类型。心思
-
重度脂肪肝的饮食注意哪些事项？这些食疗方送给你
患重度脂肪肝时，患者出现下肢浮肿、腹水、恶心、呕吐、全身无力、食欲不振、上腹疼痛等症状。这样的患者必须注意饮食来控制病情。重度脂肪肝饮食注意什么？1、多吃含有甲硫氨基酸的食物甲硫氨基酸的食物可以促进身体磷质的合成，分解肝细胞中的脂肪。名、菜花、菠菜、油菜、芝麻、海米、甜菜头、淡菜、干贝含有大量钾硫氨基酸。2、高蛋白的饮食根据自己的体重提供高蛋白质的食物。高蛋白质的饮食能更好地保护肝细胞，促进肝
-
重度脂肪肝饮食注意事项是什么？这些食疗处方送给你
患重度脂肪肝时，患者出现下肢浮肿、腹水、恶心、呕吐、全身无力、食欲不振、上腹疼痛等症状。这样的患者必须注意饮食来控制病情。重度脂肪肝饮食注意什么？1、多吃含有甲硫氨基酸的食物甲硫氨基酸的食物可以促进身体磷质的合成，分解肝细胞中的脂肪。名、菜花、菠菜、油菜、芝麻、海米、甜菜头、淡菜、干贝含有大量钾硫氨基酸。2、高蛋白的饮食根据自己的体重提供高蛋白质的食物。高蛋白质的饮食能更好地保护肝细胞，促进肝
-
冬季肝病患者如何食疗？,送你5款食疗方美味又养肝！
冬季是进补的好时机，但是对于肝炎患者来说肝功能已经下降，降低了代谢以及合成功能，在饮食方面有很多的讲究，不妨多喝一些药膳粥来保肝护肝，而且对身体没有任何的毒副作用。冬季肝病患者如何食疗？1、薏苡仁山药粥把60克山药和薏仁全部洗干净，然后和200克淘洗干净的梗米放在锅里面加入适量的水，大火煮开之后再用小火熬成粥即可，每天早晚各喝一次。此方法具有健脾和胃的功效，能够缓解慢性肝炎，脾胃虚弱的人群主要症状
-
冬季养胃应该注意哪些饮食禁忌,冬季养胃吃什么比较好
现在的生活中有很多人由于饮食不规律而患上了胃病，胃病主要是靠养，那么冬季吃什么对胃好呢?下面小编带您去看看冬季吃什么对胃好?冬季养胃的禁忌有哪些?冬季吃什么对胃好1、冬季吃什么水果对胃好1.1、木瓜:木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。1.2、桂圆:李时珍曾说过
-
补气养血很重要,6款养血食疗偏方来帮你！
气血，对于人们来说非常的重要。气血不足，会严重的影响到患者的日常生活，有的甚至还会引发出一系列疾病的产生。气血不足的主要表现为：面色发黄、疲倦乏力、头晕目眩、神情呆滞等。那么，大家想不想知道如何才能补气养血呢？下面就来看看这几款补气血的中医药方吧。补气养血很重要，6款养血食疗偏方来帮你！一、豆浆粳米粥首先，我们需要准备200g的豆浆，60g的粳米，以及适量的白糖。之后，将豆浆与粳米混合后，放入锅内
-
常吃红豆可养心补血,推荐三款养生食疗方
红豆的功效有很多种，很多时候我们都不知道应该怎么样来食用红豆，那么红豆的功效与作用具体有哪些呢？下面就跟小编一起来了解一下红豆的功效与作用，我们应该如何来食用红豆的效果最好吧！红豆的功效与作用1、养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让
-
秋季如何饮食养生？,送你5款食疗方度过这多事之秋！
现在天气变得越来越凉爽而且空气干燥，早晚温差比较大，容易让皮肤以及皮下组织血管处于收缩状态，升高了血压而且增高了血液粘稠度，是心脑血管疾病的高发时间段，可以通过食疗的方式来缓解。哪些食疗方式能够帮助度过多事之秋？1、枸杞子菊花茶把10克枸杞子和5朵菊花清洗干净放在杯子里面用开水冲泡，当水温降到60℃的时候再放入适量的蜂蜜调拌均匀。枸杞子具有滋肾养肝及润肺的功效，菊花能够清肝明目，蜂蜜可达到润肠通便
-
冬季养生吃什么比较好,教你8个对冬季养生有好处食疗方法
立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，中国民间以立冬为冬季之始。进入冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。在饮食方面应注意摄取充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物。应适量增加动物性食品和大豆，当然蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。即将进入寒冷的冬天，此时也是进补的绝佳时节，冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物
-
冬季养生需防心火,4款食谱可常吃
冬季是一个适宜养生的好时机，冬季阳气聚敛在内，体内燥热难以发散，就更容易上火，心火就是其中的一种。下面我们就来看看应该如何预防心火：冬季应注重防心火中医认为，心为阳脏，其性属火，心火是温暖全身的主要热量内源。心为君主之官，主神志，心主血脉，是人体的主宰，开窍于舌。火热之邪，侵犯人体，先伤于心，火热攻心，极易导致心火亢盛，气血逆乱，心神不宁等一系列病理变化，出现心烦、失眠健忘、口舌生疮等症状。心火分
-
产后症状多,送上6款中药营养食疗方帮你来调养！
这个世界上，几乎是每个女性朋友都会经历生子的过程。然而，众所周知，生产是一件很痛苦的事情。而且不仅生产过程疼痛，一个不留心，还会留下许多产后疾病，严重的影响着宝妈们的生活。那么，如果生产后落下产后病了，该如何调理呢？产后症状多，送上6款中药营养食疗方帮你来调养！一、红兰花酒首先，分别取30g的红兰花，以及2000ml的白酒。然后，将红兰花倒入白酒内，放入锅内，煎煮至酒剩一半后服用。本药方适用于，由
-
小心病从口入,夏季饮食养生注意什么
天气炎热，很多人的食欲就变得很不好。而且稍加不注意，就会犯了病从口入的问题。究竟夏季该如何做到饮食养生呢？一起来看看吧。夏季饮食养生原则一、夏季宜养心健脾，解暑化湿中医学认为：“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。”是说心在五行中属火，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不安、心悸失眠、头昏目眩等心神不宁的症状。而且中医认为“汗为心之液”，夏天汗液大量排泄，不仅会损伤心气，还会导致心阴
-
养心安神三款食疗养生食谱
一、党琥猪心煲材料：猪心2个，枸杞子10克，水发黑木耳10克，琥珀粉3克，党参7克调味料：清汤、黄酒、盐适量做法：1、黑木耳、枸杞、猪心洗净，猪心切成两半，放沸水烫一下，然后再切成小块。2、将黄酒、猪心、清汤倒入砂锅里，煮沸，撇去浮沫，放枸杞、木耳、琥珀粉和党参，改小火炖2小时，最后加盐调味即可。功效：养心安神，益气补脾，气滞内热的人不适宜食用。二、莲百猪肉煲材料：去核红枣7个，百合50克，莲子5
