最幸福的事情莫过于拥有健康的身体，身体是革命的本钱，当身体的4个地方发硬时说明处于健康状态，需要及时去医院做相应的检查，以免延误病情。
身体这4个部位不能硬，快看看你达标了吗！
1、血管
几乎身体每个部位都遍布着血管，在正常情况下血管柔韧而且光滑，保持了全身血液处于流通顺畅状态。一旦血管发硬时，势必会导致各种疾病接踵而来，血液里含有的脂肪会在动脉内膜里面沉积。减弱了其弹性，诱发了动脉硬化，最终引起冠心病高血脂以及脑中风等。
2、肝脏
当肝脏变硬时就说明出现了肝硬化，患者的肝脏已经受到了严重损害。当大量的肝细胞受到损害时，会让大面积的肝脏组织发生坏死，从而失去了再生修复的能力，大量的纤维组织会增生，让肝脏慢慢的变形变硬，影响了身体健康，甚至会危及到生命。
3、关节
在肢体中遍布了很多关节，当关节僵硬时会减弱其运行能力，活动受到一定的限制。引起关节僵硬的原因有很多比如类风湿性关节炎、过度的劳累和受到了创伤等。
4、肩膀
对于长时间面对电脑或者低头玩手机的人群来说会有肩膀僵硬感，因为肩膀需要长时间保持同一姿势会增加肩膀的负担，久而久之引起肩膀的僵硬及酸痛，导致颈椎疾病，甚至会压迫到神经及血管。
怎么避免身体部位发硬？
为了维持血管的韧性需要坚持适度的运动，避免吃高脂肪以及高胆固醇的食物，控制饮食以及体重，戒掉烟酒，定期的去医院做身体检查。不能长时间保持不动，工作一个小时之后站起来活动关节筋骨，不能长时间的久坐，多进行运动，多做伸展或者拉筋骨运动，增加了关节活动量，促进局部的血液循环。另外要避免感染，注意个人卫生，保证有充足的睡眠，按照国家卫生部门及时接种乙肝疫苗。不能长时间待在空调房里，防止肩膀受凉，不能让肩膀承受太重的负担，当肩膀出现明显的酸痛时要适当的进行按摩，促进血液循环。
温馨提示
每天要保证有充足的睡眠，避免熬夜，适当的进行锻炼身体来增强体质。一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，科学的搭配饮食，要养成定时大便的好习惯。
身体这4个症状是湿气重的信号,快看看你有没有！
南方的春天，天气多变，阴晴不定，雨水较多，当小鱼淅沥沥的下着，天空还有阴云笼罩，导致地上湿气加重，周围环境潮湿，湿气容易入侵体内。湿气在体内是有一段变化过程的，湿气遇热变成湿热，湿气与风接触就会形成风湿，而与冷气向接触就会出现寒湿。
那么，如何判断我们体内湿气重不重呢？
1、大便无法成形
我们人体内的各个器官都有自己的功效。在生理学中，脾主运化，一个是可以运输人体的营养物质到身体的各个器官。第二个就是运输人体的湿气，配合人体的其他器官，维持身体内水液代谢的平衡。当身体的湿气太重，或者脾的阳气不足，脾无法及时完全的将体内湿气进行运输，湿气就会大量的堆积在体内。而湿气太多，触碰大便，使得大便变得软塌，难以形成固定形状。如果长期便秘，或者在排便的时候发现大便没有成形，我们就要注意是不是身体体内的湿气已经堆积很严重了。
2、舌苔变厚
我们每个人的舌头上都有一层薄薄的白色润状的苔状物，这层苔状物被称为舌苔。舌苔是由胃气所产生，而身体的五脏六腑大都与胃气有关，所以我们可以通过舌苔的颜色，深浅来判断身体的各个器官相应可能的问题。当我们的舌苔变厚，发黄，呈现出一种厚重粗糙的形态，我们也需要警惕是不是体内的湿气堆积了。
3、关节疼痛
湿气是很难去除的，它呆在我们体内，慢慢的侵蚀我们身体。而湿气最喜欢呆的部位就是各个关节。我们都知道的风湿病，是由于关节疼痛。湿气在不断的侵蚀关节，使得流经关节部位的血液运行不通畅，导致关节酸痛，关节的伸展屈缩不流畅等。
4、头脑昏沉
湿气很容易侵袭到我们的头部，当身体湿气过重时，头部是最先向我们发出警报的。当湿气开始侵袭身体时，我们会感觉到像是拖动着一个人一样，但觉头脑昏沉，疲惫不堪，我们会觉得身体四肢沉重，就算休息时间够长，我们依然会觉得疲惫。同时当湿气过重时，我们就会开始怕风怕冷，容易发烧流鼻涕。
湿气是引发疾病的关键，是存在于我们人体的垃圾，我们应该充分了解湿气对于人体的危害，掌握湿气加重时 的身体症状，及时处理，才能拥有健康身体。
乳腺增生与这4种不良因素有关,快看看你中招没！
轻度的乳腺增生会给病人带来轻微的疼痛还有肿块情况，一开始病人会有胀痛或者是触痛的感觉，而随着月经周期的变化，病症情况就会加重，而对于轻度乳腺增生产生的原因，不少人都表示疑惑，为此，我们为您带来了以下讲解，希望能帮助到您。
乳腺增生与这4种不良因素有关，快看看你中招没！
1、精神刺激因素
精神的刺激会给人体内的缓解产生改变，而且会给女人的内分泌功能造成影响，从而会有一种或者是几种激素分泌出现异常情况。而且如果女人精神长期在紧张，情绪过于激动等情况中，那么就会让乳腺有增伤情况产生。
2、饮食结构不当造成
如果女人平时的饮食结构不合理，像平时摄入的脂肪比较多等情况，就会给女人的卵巢内分泌造成影响，从而会强化雌激素对乳腺上皮的刺激，这样就会有乳腺增生的情况产生。所以女人在平时应该注意自己的饮食结构和饮食合理性，这样才能维持乳腺的健康。
3、内分泌失衡情况
内分泌失衡是时下公认的造成女人轻度乳腺增生的一大因素，由于女人身体中黄体素分泌的减少，雌激素增多，那么就会引发乳腺增生产生。而在正常情况下，在每个月经周期中，女人的乳房腺泡，纤维组织就会经历增伤，复原组织也会发生改变过程，而由于这种情况的改变，在这之前就会有一侧或者是两侧乳房有轻或者是重度的胀痛情况，而在月经之后胀痛问题又会自然消失。
4、人为因素造成
三十岁以上的女人性生活不和谐，吃含有激素的保健品，平时穿戴的胸罩比较紧等都会给淋巴造成压迫，从而给血液循环造成影响，这样就会阻碍乳腺的健康，从而造成乳腺增生问题产生。所以女人一定要注意自己平时的生活问题，另外也不要经常去进行人流，不然也会给身体带来影响的。
怎么样，通过上文的讲述，您现在对轻度乳腺增生产生的因素是不是已经有了进一步的了解了呢，想要不被这个疾病问题困扰，那么女人们在平时就应该做好预防工作，而且还应该注意平时的饮食和生活习惯。
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