绿豆里面含有丰富的蛋白质、维生素以及碳水化合物，能满足身体最营养的需求，同时也达到了清热解暑的功效，但绿豆性凉，并不适合于所有的人群。
夏季喝绿豆汤有哪些好处？
1、具有清热解暑以及促进食欲功效
绿豆性凉，夏天每天喝一碗绿豆汤具有清热解暑的功效，预防中暑，如果把绿豆和金银花一起煮的话祛暑效果会更好。炎热夏季一部分人群没有任何食欲，正好绿豆里面含有丰富的磷脂及蛋白质，能够满足身体所需要的，同时也能兴奋神经，提高食欲。
2、预防辐射
我们无时无刻受到辐射给身体带来的伤害，比如冰箱、微波炉、电脑和空调等，长时间待在这样的环境中会导致眼睛干涩和皮肤干燥，不妨喝一碗绿豆汤来缓解。绿豆具有抗辐射的功效，因为绿豆具有清热解毒的功效，能够缓解辐射对皮肤带来的伤害。
3、能够保护心血管和肾脏
在绿豆里面含有丰富的多糖成分，能增加血清素蛋白的活性，保持了血脂的平衡性，有效的保护心血管健康，另外绿豆里面含有的多糖和球蛋白能促进胆固醇在身体中的分解，减少了胃肠道对胆固醇的吸收，预防高血脂、高血压及高血糖。另外也能够减少在夏季突发心绞痛以及冠心病的风险。绿豆里面含有一种特殊的胰蛋白酶，能够减少对蛋白的分解，防止肾脏受到损伤。
哪些人不适合喝绿豆汤？
对于体质虚弱、脾胃虚寒以及老年人儿童不能喝太多的绿豆汤，因为绿豆含有大量的蛋白质，容易引起消化不良以及腹泻。绿豆性寒，对于腰膝酸软和四肢发冷人群不能大量吃，不然会加重体寒症状，引起腹痛、腹泻和脱水。另外正在服用药物的人群也不能大量喝绿豆汤，因为绿豆里面含有的绿豆蛋白容易和重金属以及有机磷发生化学反应，形成沉淀物，降低了药效，影响治疗效果。另外女性在月经期间也不能大量吃，不然会引起气滞血瘀，加重痛经和经期不适感。
温馨提示
空腹时不能喝绿豆汤，不然会对胃黏膜带来损伤，虽然适量的喝绿豆汤有一定的好处，但是也不能天天喝，如果大量饮用的话会引起肠胃疾病、痛经、白带增多以及腹胀等。
一杯黄芪水功效很强大,有让你意想不到的功效！
黄芪是我们日常生活中常见的中药材，具有排毒消肿以及利尿的功效，另外里面含有大量的氨基酸、多糖以及微量元素等能够帮助调养身体。
喝黄芪水的功效有哪些？
功效一、能够强身健体
每天坚持喝一杯黄芪泡水，具有强壮身体以及改善身体疲乏的功效，延长了其寿命。能够让人们的精神变得越来越好，缓解了胸口气短的情况，同时提高了免疫力，防止感冒。另外把50克黄芪放在水里面进行煎煮，每天喝一次能辅助治疗缺铁性的心脏疾病，缓解了心绞痛的问题。
功效二、防止高血压
高血压人群容易出现下半身浮肿，此时喝一杯黄芪水能够降低血压，同时消除水肿。黄芪能够双向调节血压，不仅能够降低血压，同时也能升血压。吃黄芪少于15克能升血压，吃超过了30克能降血压。但是内热高血压同时伴有舌苔发红、胃部胀满以及肝阳上亢的人群，尽量不要吃黄芪，不然会适得其反。
功效三、能增强心肌的收缩力
每天坚持喝黄芪水能加强心肌的收缩率，促进心脏的血液循环，防止出现心力衰竭，降低血液里面的血球蛋白含量。大部分糖尿病患者会出现脸色发黄以及身体水肿，此时可以把适量的黄芪和葛根放在水里面浸泡，能消除浮肿，促进全身血液循环，让人们的气色变得更加红润有光泽。
功效四、缓解骨质疏松
把适量的黄芪桂枝生姜白芍和大枣一起洗干净，放在水里面煎服每天喝三次，能缓解骨质疏松所引起的腰酸背痛，同时也能够有效治疗末梢神经炎、皮肤炎等。另外把适量的黄芪防风和白术一起放在水里面煎服，能辅助治疗盗汗、虚汗、总是感冒、过敏性鼻炎以及哮喘等。
功效五、改善脾虚问题
把适量的茯苓党参白术和黄芪一起放在水里面进行煎服，此方法具有祛湿化痰以及补中益气的功效，同时也能够让人们的精神变得更加饱满，改善了脾虚问题。另外把黄芪和当归按照5：1的比例泡茶饮用，能够补充气血的功效，适合于气血不足以及气血两虚的人群。
温馨提示
要在医生的指导下选择黄芪，而且和不同的食物搭配在一起功效能翻倍，把乳鸽子搭配能够补气的功效，把山楂搭配在一起具有补脾肾阳的功效。
经常搓手有哪些功效？,有让你意想不到的好处
在我们手上有很多的保健穴位，每天两个手掌互相的搓一搓对身体有一定的好处，具有刺激穴位的功效，缓解身体的疲劳，防止了慢性疾病，那就让小编为大家讲解一下经常性的搓手有哪些功效吧。
经常搓手有哪些功效？
1、可以刺激穴位
劳宫穴处于手掌心的横纹中，按摩的时候具有消除面疮、清心和胃的功效。鱼际穴位处于手掌面第一个掌骨中点，按摩的时候具有润肤效果。每天搓一搓手可以促进脸部的血液循环，解除身体的疲乏，具有振奋精神的功效，同时也可以提神醒脑。
2、可以防止冻疮
在气温低的时候我们人体的血液循环会变得很差，如果缺乏运动的话会导致身上出现冻疮，每天搓一搓手可以让手部保持温度，并且能够加快血液循环的速度，防止冻伤。
3、具有益智的功效
每天搓搓手可以让手指变得更加的灵活，而且我们手部上有非常的肌肉和关节，经常运动可以调动脑部和手部的反射，让大脑变得越来越灵活。
4、可以防伤风
每天出去搓手可以促进全身的血液循环，加快新陈代谢的速度，防止了伤风。在双手大拇指的根部有一个穴位，能够治疗呼吸道，长期的按摩可以促进血液的轮回，具有疏通经络的功效，防止了呼吸道受到病毒的侵袭。
5、能够防止手部的肌肉萎缩
对于中风偏瘫的患者来说，经常的搓一搓手能够增加局部的血液循环，防止了手部肌肉的萎缩，能够改善手的功能，促进身体快速的康复。
6、能够延缓衰老，增加动手能力
每天手心和手背分别对搓一百次，可以促进全身的中枢神经和大脑兴奋，从而增加了双手的灵动性以及柔软性。在搓手的时候不仅仅会让五个手指头活动同时手腕、关节也会一起运动，这属于复杂的活动，可以提高动手的能力。
7、能够为身体减肥
每天搓一搓手减弱了胃肠道的功能，抑制了食欲，具有减肥、控制体重的功效。同时也减少了患有高血压、高血脂、糖尿病的风险。
温馨提示
经常搓搓手竟然对身体有那么多的好处，所以我们要行动起来，当空余的时间及时的搓一搓手，除此之外也要做好生活中的保健，做到早睡早起，千万不能熬夜，注意营养的均衡，尽量不要挑食和偏食。
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