凡是拥有性生活的女性都是妇科疾病的高危人群，除了积极去医院做检查和治疗外，也可以对相关的穴位按摩。通过按摩能促进局部血液循环，减轻症状。
女性坚持按摩这几个穴位有好处，能改善妇科问题！
1、子宫穴
子宫穴在下腹部，肚脐中下四寸部位，具有调经理气和升提下陷效果。能辅助治疗月经不调、功能性子宫出血、子宫内膜炎及痛经等。具体的方法是平躺在床上，用双手手指指端对子宫穴按压做环状运动，每天按摩两次，每次按摩二分钟。
2、三阴交穴
三阴交穴是中医常见的养生保健穴位，在小腿内侧，具有调经通络、健脾益血和安神助眠效果。能辅助治疗月经不调、闭经和白带增多。具体的方法是用4个手指握住脚外踝，大拇指屈曲垂直按压在三阴交穴，通过一紧一松按压配合按揉的动作，一直让局部有酸胀麻感为度，能加快局部血液循环，刺激卵巢分泌激素，从而达到活血调经功效。
3、中极穴
中极穴在下腹部，肚脐中间下4寸部位，能辅助治疗泌尿生殖系统，尤其是能治疗月经不调、白带增多、痛经、子宫下垂和阴道瘙痒等妇科疾病。把双手放在小腹部，手掌心朝下，用手指指腹按压此穴位，每次按揉三分钟。
4、归来穴
归来穴能引导胃经气血下行，可辅助治疗月经不调、盆腔炎卵巢炎、子宫内膜炎、白带异常和痛经。具体的方法是用手指指端垂直对此穴位按压，按压几秒停一下，重复做10次。
5、隐白穴
隐白穴能治疗出血性疾病，具有调经通血和清心宁神效果，能辅助治疗崩漏、月经过长以及功能性子宫出血。用双手手指指端用力对此穴位按压，每次按压三分钟，每天两次。
6、曲骨穴
曲骨穴具有调经止带和培补肾元效果，能辅助治疗白带增多、月经不调、产后子宫收缩不全以及子宫内膜炎等疾病。具体的方法是把双手搓热，用一只手盖住肚脐，另一只手在穴位上按摩。
温馨提示
除了以上穴位外也可以按摩带脉穴，具有调经止带和健脾利湿效果，能辅助治疗月经不调、腹痛、肥胖症以及闭经等。但是在怀孕期间尽量不要按摩，以免影响胎儿发育。按摩时要注意力度，力度不能太大，不然会带来反作用。
男人坚持按摩这几个穴位有好处,能补肾壮阳！
性生活是家庭和谐的基础，每对夫妻都希望拥有高质量的性生活，尤其是男性若想要达到补肾壮阳效果，就应该采取健康的生活方式。平时对相关穴位按摩能达到壮阳效果，可以来试一试。
对哪些穴位按摩能壮阳？
1、命门穴
趴在床上，腰部后正中线上，第二腰椎脊棘下凹陷部位就是命门穴，也就是肚脐相对处。两手分别按住后腰部用大拇指指腹对命门穴按揉，每天早晚各按摩一次，每次按摩5分钟。命门穴在两肾俞之间，可达到壮肾阳和补肾益精效果，能辅助治疗阳痿早泄，遗精遗尿，头痛头晕，腰痛以及腹泻等。
2、三阴交穴
端正坐好，内踝尖直上四横指3寸，胫骨内侧面后缘是三阴交穴。首先坐好，把左腿竖起来，用左手拇指对左腿三阴交穴慢慢按压，7秒后松开，反复按压15次，然后再换另一侧。三阴交穴是脾经肝经和肾经交汇地方，脾可统摄全身血液，具有化生气血功效。肝脏主藏血。肾脏是精气充盈部位，能生气血，对此穴位按揉能达到壮阳补肾效果，增强性能力，辅助治疗遗精和阳痿。
3、肾俞穴
肾俞穴在腰部第二腰椎处旁开1.5寸部位，把双手放在背腰部，两手拇指指腹分别按在两侧的肾俞穴，保证按揉手法均匀渗透，让局部有酸痛感为度，每天早晚按摩一次，每次按摩2~3分钟。肾俞穴是肾气传送和传输的部位，在足太阳膀胱经上，具有壮阳气和滋阴精效果，同时也能利水消肿，能短时间内让体内升发阳气，改善肾虚问题。
4、八髎穴
先把双手洗干净且搓热，贴在肾俞穴，横向和纵向分别快擦5分钟，一直让局部有热痛感为止。此穴位是盆腔所在部位，临近肚脐的关元穴，能调节盆腔内脏器官气血。对此穴位按揉能让全身经络气血通达，改善肾阳虚问题。
5、关元穴
关元穴在肚脐下三寸处，用双手反复对此穴位拿捏，具有补肾壮阳和壮元益气效果。中医认为关元穴是男子藏精的部位，能辅助治疗阳痿早泄、遗精以及性功能低下等。
7、涌泉穴
涌泉穴在脚底掌心前面正中凹陷部位。每天晚上用热水洗脚后用手指对此穴位按压，也可以让脚踩在小圆木棍上反复滚动。涌泉穴是足少阴肾经上的穴位，能反映肾脏功能，对此穴位按压具有壮阳补肾的效果，能提高性功能。
温馨提示
不能盲目的选择壮阳药物，不然会产生耐药性，甚至对肝脏和肾脏带来损伤。除了通过对以上穴位按摩壮阳外，也可以选择具有壮阳功效的食物，如韭菜羊肉狗肉和牡蛎等。
坚持按摩身体这几个穴位有好处,能帮助身体排毒！
按摩是中医常见的保健养生方法，主要通过刺激身体穴位和经络来加强气血循环，改善全身新陈代谢。平时可以通过对某些穴位按摩的方法来排除体内毒素。
按摩身体哪些穴位能排毒？
1、迎香穴
迎香穴在鼻子两侧凹陷部位，用双手手指指腹或手指关节，对迎香穴来回揉动按摩，一直让局部发热为止。能改善血液流通情况，防止嗅觉退化，适合过敏性鼻炎以及鼻塞。另外按摩迎香穴也能促进脸部血液循环，帮助排出代谢废物，消除黑斑，让皮肤变得更加有弹性和有光泽。
2、内关穴
内关穴在内侧手腕横纹向手肘方向三指宽的部位，处于手臂两条筋之间。用大拇指指腹向凹陷部位用力按压且做环形按摩，能缓解消化系统不适感，减轻咽喉疼痛、口干舌燥以及消化不良问题，同时也能调节血压和安心定神。
3、百会穴
百会穴在头顶正中央，两个耳朵连线的中点部位。用中指或大拇指按压，每次按压5秒钟，反复按压5次。百会穴是多个穴位交接处，能缓解多种疼痛，让人们头脑更加清醒，具有提神醒脑的功效，同时也能缓解眼睛疲劳、肩膀疼痛、鼻塞引起的耳鸣和头痛等。
4、劳宫穴
劳宫穴在手掌心第三和第四掌骨之间。把手掌心向上握成空拳状，无名指和中指之间对应的掌心部位就是此穴位。用手指指腹或手指关节，对劳宫穴做环形揉动按摩，可达到提神醒脑和清心泻火效果，能辅助治疗火气大引起的口臭和口腔溃疡。
5、气海穴
气海穴在肚脐下一寸半部位，用手指指腹或手指关节向下按压且做环状按摩。能达到补肾壮阳和理气散瘀功效，可强化泌尿系统排毒功能，能激发身体活力。
6、合谷穴
合谷穴在虎口处，大拇指向下用力按压5次且做环状按摩，能排除脸部五官的毒素，改善咽喉肿痛和头痛问题。
7、志室穴
志室穴在第二腰椎两侧大约三寸部位，左右各有一个。把双手叉腰，用大拇指对此穴位按压能缓解疲劳感，改善排尿困难以及腰部疼痛问题，同时也能排出生殖系统中的毒素。另外也能消除脂肪和赘肉。
温馨提示
闲暇时光可以对以上穴位按摩来排除体内毒素，但月经期和妊娠期不能按摩。按摩后要多喝水，多排尿来排除毒素。
本文Hash：4ac772a5ad4490de503a71709589b6d34326a04b
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
按摩这几个穴位可改善脾胃功能,快快学起来！
中医认为脾胃是人们健康之根本，当脾胃功能出现异常时会让各种疾病接踵而来。若想要吸收食物里面的营养成分必须调理好脾胃功能，其实对身体上的一些穴位进行按摩或者艾灸，能达到健脾胃的效果。按摩哪些穴位可达到健脾胃的功效？1、商丘穴商丘穴在脚踝内侧前方下缘凹陷的地方，使用大拇指按在此穴位上，其他食指放在脚背顺时针的方向按摩二分钟，一直让局部出现酸胀感为止，可达到通调肠胃以及健脾化湿的功效，能辅助治疗胃肠炎、
-
女性按摩这几个穴位能美容排毒,还不快试一下！
相信大家都知道按摩给身体带来的好处，能缓解压力，提高睡眠质量，达到美容养颜和排毒效果。对身体不同的部位按摩其功效也不一样。女性按摩哪些穴位好？1、睛明穴晴明穴在眼睛内眦角稍上方凹陷部位。用大拇指和中指掐在此穴位上，食指点按两眉间的印堂穴，通过一松一紧，持续按压二分钟。能达到疏肝明目效果，缓解神经性头痛、偏头痛和腰痛。2、商阳穴商阳穴在食指靠近拇指一侧，指甲角正后方二毫米部位。先捏住食指，用大拇指稍
-
女性多按摩身体这6个穴位有好处,能帮助延缓衰老！
爱美之心人人有之，每个女性都希望能维持青春容颜不老，会不停的选择各种护肤品。甚至部分女性会通过手术方式来淡化皱纹或去除色斑。其实可以通过中医的方法对某个穴位按摩来美容养颜。按摩哪些穴位对皮肤好？1、四白穴四白穴是足阳明胃经上的穴位，具有明目祛风和通经活络效果。另外也是美容特效穴，能辅助治疗脸部雀斑和细纹。把双手洗干净食指指腹分别放在两侧的四白穴上，一边按一边揉，一直感觉到酸胀感传导至眼区，能防止脸
-
女性最怕妇科病纠缠？坚持养成这4个好习惯，能预防！
最近几年女性的妇科病的发病率越来越高，很多女性都受妇科病的困扰，不仅在生理上受着折磨，心里也有很大的压力。得了妇科疾病，除了积极的配合医生的治疗以外，也要找寻自身的原因，这样才能在接下来的日子里做好对妇科疾病的预防。日常生活中有一些好习惯是能够预防妇科病发生的，但是很多女性都做不到，接下来就让我们一起来了解一下。做好哪几件事能够够预防妇科疾病到来呢？1、拥有良好的精神状态现如今女性在社会上面临的压
-
女性远离宫寒 经常按摩这几个穴位
宫寒对于女性而言则是致命杀手，诸多妇科疾病都是由于宫寒而引起。所以，要想更好的起到延年益寿的目的，首先我们需要调理宫寒症状。下面为大家介绍几个能暖宫的穴位，只要坚持按摩便能摆脱寒气侵袭子宫，自然寿命也会更长久！常按这处能暖宫在中医中认为宫寒就是胞宫寒冷，这主要是由于肾气不充足，胞宫受寒而引起的。而子
-
上班族多按摩这5个穴位有好处,可改善亚健康！
现在生活节奏加快且承受的精神压力大，大部分年轻人处于亚健康状态，体质虚弱、失眠多梦、容易感冒和腹泻等，平时可以对某穴位按摩来改善亚健康。按摩哪些穴位能改善亚健康状态？1、足三里穴足三里穴是足阳明胃经上的穴位，能达到健脾壮胃效果，促进食物消化吸收，扩张血管，降低血液凝聚性，提高人们抵抗力和免疫力，消除疲劳感，让体力快速恢复正常。能辅助治疗胃病，腰痛，腹泻便秘和痢疾以及下肢瘫痪、消化系统疾病和腰膝酸软
-
按摩穴位能养生？,按摩这几个穴位效果最佳！
找到相应的穴位适当的进行按摩，能够促进局部的血液循环，具有延年益寿以及强身健体的功效，在中医的指导下找到委中穴、合谷穴、关元穴、阳陵泉穴以及足三里穴等。按摩哪些穴位可以养生呢？1、按摩委中穴可以缓解腰酸背痛长时间久坐的上班族，容易出现肩膀以及腰背部的不适感，不妨选择委中穴来进行按摩，具有通畅全身气血的功效，按摩的时候要注意力度，连续按压30次左右。2、按摩合谷穴能够清热止痛对合谷穴进行按摩能够镇静
-
每天坚持走路能当运动吗？别不信,还真有这几个好处
现在由于生活方式的便利，人们出行都选择各种便捷的交通工具，上下楼都有电梯，工作的时候也很少需要耗费大体力的劳动，回家也是躺在沙发上玩手机。但是长此以往，缺乏运动的人可能面临的就是脂肪的积聚，从而肥胖，带来各种健康威胁。而目前很多人流行的一种运动方式就是走路，每天都以自己是否走上1万步为标准判断自己当天是否运动了，那么，走路能当做一种运动吗？走路的好处有哪些？走路当然是一种运动方式，因为走路的过程中
-
胃火旺可按摩哪些穴位去火？按摩这几个穴位效果好
夏季天气比较炎热，有很多人喜欢在外面吃烧烤、喝啤酒来为身体降温，从而导致了胃火过于旺盛，当胃火太旺的话会引起口臭、牙齿疼痛、便秘等症状，其实可以通过中医按摩穴位的方法来降火。按摩哪些穴位可以去胃火？1、内庭穴内庭穴处于脚背第二和第三个跖骨接合凹陷的地方，经常性的按摩具有除口臭、治牙齿疼痛的效果，具体的做法是使用大拇指的指腹，轻轻的按住内庭穴一分钟，然后来进行揉动，一直感觉到有酸胀感就可以了，在每天
-
益生菌对女性有哪些益处？常喝益生菌既能减脂又能改善妇科炎症
益生菌在现代社会越来越流行，几乎每个人都听说过益生菌，去超市也看到各种益生菌，很多人认为益生菌是健康食品，经常喝对健康有好处。我们周围有很多女性朋友在喝益生菌女性喝益生菌好吗？有哪些功效与作用呢？虽然喝益生菌的人是越来越多了，不过大家对于女性能不能喝益生菌，女性喝益生菌的功效与作用有哪些都并不是非常的了解。首先益生菌是一种有益的活性微生物，能够定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而
-
按摩穴位可以壮阳?常按摩这6个穴位帮助提高性功能！
中医在治疗疾病的时候最常用的方法，也就是药物治疗以及穴位刺激。其中穴位刺激之所以能够对疾病起到疗效，就是因为穴位连通着各个经络能够理气活血，补益身体，甚至还能起到提高身体功能的效果，最常见的也就是壮阳。按摩哪些穴位可以起到壮阳的效果？1、关元穴关元穴是位于肚脐下三寸的一个穴位，按摩此穴位可以有效的刺激到经络，使任脉通畅，还能够补充身体的元气。最终可以有效的促进肾气增长，改善肾脏部位的气血运行，肾脏
-
按按这7个穴位,女性按摩养肾补虚
现代女性饮食不规律，营养结构不够合理，肾脏容易过热。另外，长期身处四季不分的恒温办公室中，缺乏运动，导致女性体内缺氧，肾脏虚弱，免疫力也会下降。因而，目前女性肾虚比例越来越高。养肾补肾的方法有很多，如气功、食疗等。小编为大家介绍几种按摩养肾纠虚的方法，让肾虚不再成为女性的困扰！1、复溜穴在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽
-
孕妇按摩穴位有什么好处？
一直想要好好的按摩自己的身体穴位，因为孕期身体总是很酸胀，请问，孕妇按摩穴位有什么好处？杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：怀孕期间适当的按摩，可以针对性的改善问题。怀孕之后，准妈妈都会发现肤质会改变，多数还是变差的情况。但是可以通过一些按摩手法去改善皮肤问题的。大部分孕期女性都会有妊娠纹的困扰，可以在妊娠纹常出现的位置进行适度的按摩，是能够预防和淡化的。缓解水肿，提高睡眠质量也可以进行按
-
按摩能瘦肚子？按摩这几个穴位效果会翻倍
腹部是最容易堆积脂肪的部位，脂肪一般堆积在腹腔和腹部皮下组织，不仅影响了形象，同时也增加了患上糖尿病的几率，可通过按摩的方式来瘦肚子。按摩哪些部位能够瘦肚子？1、水分穴水分穴在腹部正中线肚脐上一寸的地方使用食指对此穴位按摩二分钟，能刺激胃肠道蠕动，加快了腹腔里面脂肪及废物代谢，帮助锻炼腹肌，减掉了小肚子上多余的赘肉。2、气海穴气海穴在肚脐正下方1.5寸的地方，先使用中指和食指对此穴位点揉，然后再慢
-
睡觉前记得按摩揉四个部位,这四个部位按摩揉捏有很多好处
简单的内容:睡觉前是放松的时间，不要看电视，最好用舒适的按摩保健，呼唤甜蜜的睡意和梦想。中医养生家指出，背、脊、腋、腹是人体的重要保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健身体，消除疾病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作简单，效果明显，简单达到健身目的。推背:一在床上，不枕枕枕头，头侧，上肢放松。另一边站在床边，对着俯者的头，双脚拉开小弓字步，双
