益生菌在现代社会越来越流行，几乎每个人都听说过益生菌，去超市也看到各种益生菌，很多人认为益生菌是健康食品，经常喝对健康有好处。我们周围有很多女性朋友在喝益生菌女性喝益生菌好吗？有哪些功效与作用呢？
虽然喝益生菌的人是越来越多了，不过大家对于女性能不能喝益生菌，女性喝益生菌的功效与作用有哪些都并不是非常的了解。首先益生菌是一种有益的活性微生物，能够定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用。对于女人来说，常喝益生菌能够起到以下作用：
一、清肠排毒，排油减脂
关于益生菌人们所说的最多的就是能够清肠排毒，排油减脂，在一定程度上是有减肥的功效的。然而，应该注意的是，普通益生菌不能达到这种效果。只有在益生菌处方中添加左旋肉碱(L-肉碱)，才有减肥的作用。怡尔堂女性益生菌有温和排油减脂的效果，如果能组合一定的有氧运动，减肥效果会更好。配方采用千亿活性益生菌+左旋肉碱+钙铁+6种维生素，非常温和安全，孕妇也可以吃的益生菌品牌。
二、改善妇科炎症，保护妇女秘密花园
妇科炎症是危害许多妇女健康的现代社会多发的妇科疾病，喝益生菌定程度上有助于改善妇科炎症，保护妇女健康。益生菌刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞反应，提高女性生殖系统的固有免疫功能，使外部和机体内部的细菌和病毒无法通过生殖系统达到体内，在减少炎症发生的同时，保持阴道酸性PH值:女性益生菌使阴道和宫颈保持在PH值4.5或更低(阴道正常PH值为4.5)，该酸性环境对女性生殖系统有利，但感染性发炎菌株和其他病原体无法生存的女性私处正常菌群平衡
三、减轻抗生素副作用
生病后吃药，药物种类越来越多，抗生素是常见的一种，经常服用抗生素对健康不好，但喝益生菌有助于减轻抗生素副作用。抗生素药物常常使人感觉更好，但抗生素引起的症状不适，很多抗生素扰乱肠道微生物平衡，引起腹泻和念珠菌感染。相对而言，益生菌可以减轻抗生素的这些症状，需要注意的是，服用益生菌与抗生素相隔2小时，以防止良好的细菌被杀死。
四、保护肠道，调节菌群
在我们的肠道内是有很多的菌群的，不同的菌种之间只有保持了平衡的状态才能够维护好我们的身体健康，而这是应该要引起大家所注意的一个问题。失衡会引起便秘、腹泻、肠炎、肠道不适、食欲不振等多种身体疾病。益生菌可以调节肠道内菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。特别是对改善便秘、排毒养颜、保护肠道等效果显著。
总之，女性朋友们可以喝益生菌，女性经常喝益生菌的效果和作用也很多，有助于保护女性的健康。不过益生菌再好也不要一次性喝很多，把握好度每天适量的喝才是对身体健康最好的。
女性喝益生菌的好处,哪些人群不适合喝益生菌
现在受欢迎的女性健康食品益生菌很受女性欢迎，但很多人对其效果和作用不太了解。接下来，让我们来看看女性服用益生菌的好处。
女性喝益生菌的好处
1、保护肠道，调节菌群
人们的肠道内的菌群也像个大家庭一样，各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。失衡会引起便秘、腹泻、肠炎、肠道不适、食欲不振等多种身体疾病。益生菌可以调节肠道内菌群的平衡，增殖有益菌，抑制有害菌。
2、排毒养颜
益生菌可增强人体免疫功能，常饮用能促进肠道运动，缩短食物在肠胃的消化时间，软化酵解结肠内容物，从而促进消化。此外，还可以增加粪便排泄量，预防便秘，排出体内毒素。
3、增强免疫系统功能
过敏反应是由于肠粘膜屏障功能的崩溃，引起了大量的抗原侵入。益生菌通过改善肠粘膜屏障功能，具有调节某些过敏反应的功效，益生菌的活菌细胞、死细胞或是发酵产物都具有免疫调节功能。
4、预防阴道感染
多数益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特点，有效预防阴部感染。其可通过减小酸碱程度来遏制有害细菌的滋生与成长，还可与其争夺领域和资源。
哪些人适合吃益生菌？
1、腹泻、习惯性便秘、消化不良者
这样的人吃益生菌能烹饪肠道菌群，改善腹泻、便秘、消化不良症状。
2、剖腹产儿、早产儿
这些儿童免疫力低下，吃益生菌有助于增强抵抗力。
3、经常吸烟喝酒的人
经常吸烟喝酒会伤害肺部和肝脏，也容易导致脾胃失调，补充益生菌有保健肠胃的作用。
4、肥胖的人
对于慢性代谢性肥胖，可以补充减肥益生菌，这种处方的益生菌可以清肠排毒，健康瘦身，对于肥胖的女性来说是减肥的好产品。
益生菌不适合的人群有哪些？
益生菌制剂虽然被普遍认为没有任何副作用，但是，它毕竟是由细菌株构成，有先天性免疫缺陷病如艾滋病等应慎用。以下疾病患者应在医生的指导下使用
①脂肪肝
②高血压
③糖尿病
④腹泻或便秘
⑤乳糖不耐受
⑥肝硬化及其并发症
⑦化疗或放射治疗患者
⑧功能消化不良和蛋白质食物过
⑨炎症性肠病，包括慢性溃疡性结肠炎和克罗恩病
新生儿吃益生菌的害处有哪些？
宝宝肠胃不好，打算给吃一些益生菌，担心有害处，请问新生儿吃益生菌的害处有哪些？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：宝宝服用益生菌可以帮助调理肠胃，改善腹泻、消化不良等不适，但是要注意合理的使用，一般在医生指导下使用，同时要注意宝宝吃益生菌也可能出现呕吐这样的副作用，这时候要及时的停止使用，同时做好日常饮食护理。
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