衰老是每个女性不愿面对的事，但这是不可逆的过程。一部分女性年纪轻轻，却比同龄人显得老好几岁，一般是因为气血运行不畅引起的。从中医的角度上来说，只有经络运行通畅才能维持阴阳平衡，延缓衰老。
按摩哪些穴位能延缓衰老？
1、三阴交穴
三阴交穴在内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘。9：00~11：00按摩能帮助调理脾胃，增强其运化功能，辅助治疗腹胀、腹泻以及肠鸣。17：00~19：00按摩能养护肾气，缓解月经不调，白带增多，阳痿早泄，遗精遗尿问题。21：00~23：00按摩能调节三焦辅助治疗失眠多梦、高血压以及心悸。
2、血海穴
弯曲膝盖，大腿内侧，髌底内侧上两寸就是血海穴。上午9：00~11：00之间，左右各按摩三分钟，按摩时以局部有微微酸胀感为度，通过按摩能辅助治疗月经不调和功能性子宫出血，同时也能减轻痛经以及缓解更年期不适感。
3、足三里穴
足三里穴在小腿外侧，左右腿各有一个。19：00~21：00用大拇指对足三里穴按摩，每次各按摩10分钟，能促进食物消化，加快全身血液循环，辅助治疗消化系统和循环系统疾病，同时也能治疗泌尿生殖系统以及呼吸系统疾病。
4、太溪穴
脚内侧，位于脚跟骨筋腱和内踝后方之间，其凹陷部分就是太溪穴。17：00~19：00使用大拇指对此穴位按揉，按揉力度以局部出现酸胀和麻木感为度。通过按摩能辅助治疗眩晕症和飞蚊症，缓解肾虚所引起的腰痛、阳痿以及遗精。同时也能辅助治疗性交疼痛、不孕症以及性冷淡，减轻前列腺发炎和前列腺肥大症状。
5、关元穴
下腹部，前正中线上，肚脐下三寸部位就是关元穴。把双手搓热，然后交叉重叠放在此穴位上，稍微用力快速的上下推动，期间要注意力度，让局部有酸胀感为度，能辅助治疗腹部疼痛、痛经和月经不调，同时也能缓解脾肾虚寒所引起的腹泻，辅助治疗阳痿早泄和遗精以及遗尿尿频等。
温馨提示
平时对以上穴位按摩能达到延年益寿效果，同时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，不能让身体过度劳累，均衡为身体摄入营养。为了能延缓衰老必须补充足够水分，只有多喝水才能维持皮肤弹性。在夏季不能过度贪凉，多参加体育锻炼来活化全身细胞和新陈代谢。保持积极乐观心态，避免暴怒和焦虑。
按摩这5个穴位能去眼袋,帮你延缓衰老！
随着年龄的增长再加上总是熬夜，会让眼袋变得越来越大或者松弛，选择手术祛除眼袋风险和费用很高，不妨找到相关的穴位进行按摩，眼袋效果好而且没有任何的副作用。
按摩哪些穴位可以祛除眼袋？
1、按摩太阳穴
眼睛周围的皮肤比较柔嫩，皮肤松弛或者代谢出现问题时就会出现眼袋，对太阳穴进行刺激能够促进新陈代谢。太阳穴在前额两侧和外眼角延长线的上方，具体的方法是把眼睛静静地闭上，用大拇指来按摩太阳穴，反反复复10次，每次停留5秒钟。
2、按摩瞳子穴
春天天气干燥，眼睛周围缺少水分再加上过度疲劳，就会出现鱼尾纹，此时可以对瞳子穴进行按摩，能够加强眼睛周围皮肤的锁水能力，减轻细纹。此穴位在眼角外侧凹陷部位，对此部位轻轻的揉搓并且提拉按摩15次就可以了。
3、按摩鱼腰穴
当肾脏代谢功能异常、大量喝水、睡眠不足时就会让眼睛浮肿时，可以对鱼腰穴进行按摩，加快眼睛排毒以及排水的能力，快速的消除眼睛皮肤的水肿。鱼腰穴在瞳孔直上、眉毛之间的位置，使用时对此穴位进行按摩和推拿，一直到眉毛部位感觉到热痛为止。
4、按摩晴明穴
对晴明穴进行按摩能够缓解眼睛干涩、有异物感，眼球肿胀以及视力模糊等。每隔两个小时用食指和大拇指以画圈的方式对此穴位进行按压，能够放松疲劳的眼睛。
5、按摩承泣穴
经常性的加班熬夜，受到了光线以及电脑屏幕的刺激，会让大量的黑色素在眼睛周围沉着。对承泣穴进行按摩具有活血化瘀的功效，能够促进黑色素的分解并且排出体外。具体的方法是使用食指对下眼睑的方法进行按摩，因为此穴位正好在瞳孔的正下方，每天按摩30次左右。
温馨提示
眼袋是因为眼睛周围皮肤代谢功能出现异常，导致大量的水分在局部淤积所导致的。每天可以对以上穴位进行按摩来缓解眼睛不适感，要保证充足的睡眠，工作一个小时之后要站起来远眺绿色的植物，多做眼睛保健操，多吃富含维生素a的食物，比如鸡肝、胡萝卜或者西红柿等。不能长时间玩手机或者电脑，不能在过于黑暗的环境中写作业或者看书。
延缓衰老按摩哪里,?2个不老穴帮女人永葆青春
所有的女孩都希望自己青春永恒，但我们永远无法忍受时间的流逝。专家说，人体有两个不老穴，可以保持青春。接下来，让我们理解一下。
两个不老穴可以帮助女性永远保持青春
脾主要运输化，将食物中的精华物质转化为血气津液，食欲差、大便稀疏、腹泻等消化问题可以通过脾经烹饪。另一方面，脾统血、脾虚时，脾经行走的部位经常出现放射性疼痛和冷却等不适。其主要保健穴位有血海和三阴交汇。
血海:大腿内侧，膝盖弯曲时膝盖骨内侧上方约2英寸。这里气血极旺，故名血海。有调血清血、治疗妇科疾病的效果，经常按摩，血气充分滋养皮肤，缓解皮肤问题。最好用食指和中指的按摩，最好产生轻微的酸胀感，每次5分钟左右。
三阴交:这是肝、脾、肾三根阴经的交汇处，位于小腿内侧、足内踝(踝内侧突出的骨尖)上方的四个横指。被称为女性的不老穴，是妇科疾病的优先穴，对月经不调、痛经、腹痛、腹泻、失眠等效果良好。根据《针灸临床治疗学》，日本女性到了二十四五岁，就有灸三阴交调经血的习惯。用食指和中指的指腹按压或顺时针按这个洞，局部产生轻微的酸胀感，或者用艾条悬空灸这个洞15~20分钟，局部产生温暖感比较好。
女性老化的症状和表现
头发越来越稀疏
正常情况下，每个人每天都脱毛。但是，如果发现头发稀疏变薄，发际线下降，头发脱落变薄的地方变大，就会重视这个问题。
35岁以后，同比例的男性和女性逐渐受到头发稀疏的烦恼。原因也与雌激素的分泌有关，因为雌激素一直被视为毛发生长的保护伞，老化会导致雌激素减少。
鼻子萎缩
鼻子有美丽的时间限制，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型发生了变化，鼻梁也有点凹陷，鼻子比以前大得多，所以到了45岁就不能说谎了！
这是因为鼻子像其他软组织(皮肤、脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的推移，骨头也会萎缩，没有骨头的支撑，这些软组织可以支撑的基础很少。
出现严重便秘
肠道是我们身体中重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于抽3包烟。
肠道老化带来的最直接的问题是便秘，肠道中最可积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道中，毒素、垃圾不能立即排出，肠道被营养吸收，肤色暗淡，青春痘丛生，口臭熏人
出现兔子门牙
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12mm，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增加到15~17mm。身体功能的老化使皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
脊椎侧弯
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性想要的s型体型并不意味着你的脊椎会变成s型。脊椎出现侧弯，会带来很多疾病。女性与男性相比，脊椎侧弯的人是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻移动东西的话，躺在床上的可能性很高。脊椎病也可能影响心脑血管疾病和心理健康。
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