导读： 按摩穴位，延缓女性衰老 常揉三阴交穴好处包括： 按揉三阴交可以采取以下方法： 1、按揉法 2、叩击法 3、摩擦法
按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。
按摩穴位，延缓女性衰老
三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。
常揉三阴交穴好处包括：
1、补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。
2、调理月经，改善皮肤。
3、三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。
按揉三阴交可以采取以下方法：
1、按揉法
拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。
2、叩击法
一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。
3、摩擦法
手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。此外临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟（产生酸胀感）；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。
按摩4个穴位可以缓解女性痛经
每个女性多多少少都会有一些痛经的情况出现，痛经的出现会直接影响到女性的日常生活。在出现痛经之后，大家可以使用按摩的方法来缓解痛经的情况。下面给大家介绍一下都有哪几个穴位。
1、三阴交穴穴位位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。功效：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。
2、太冲穴穴位位置：脚大趾与第二趾之间。按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗多种妇科疾病。
3、子宫穴穴位位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。功效：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显着，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
4、血海穴穴位位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。功效：具有引血归经、治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。
以上所说的4个穴位能够很有效的缓解女性痛经的产生。如果女性朋友对这几个穴位的位置掌握不清楚的话，可以先去中医院进行按摩调理，千万不要自己盲目的按摩，避免副作用的出现。
女性多按摩这5个穴位，可帮助延缓衰老，越来越年轻！
爱美之心人皆有之，每个人都想让自己变得更好更年轻。有些人不惜重金，会选择昂贵的护肤品或通过整形手术来达到自己的目的，却不知道在日常生活中经常按摩穴位也能够达到这一目的。
那么按摩哪些穴位能美容养颜呢？
1、血海穴
血海穴是足太阴脾经上的穴位。在日常空闲的时候，可以选择用大拇指指腹进行左右两侧的按摩血海穴能够帮助改善皮肤粗糙和暗沉的情况。经常按摩血海穴，可以起到调经生血和帮助身体排湿的效果，能够有效的改善皮肤粗糙，月经不调，皮肤瘙痒等情况。
2、阳白穴
阳白穴的位置是在眉毛中间垂直向上一横指的地方，即使阳白穴。这个穴位是由多条静脉交汇的。因为阳白穴的血管和神经分布较广，经常按摩此穴位可以起到祛风泻热清头明目的效果。而且长时间的对此穴位进行按摩，能够有效的使皮肤更加有光泽，还能够淡化额头上的小细纹，时刻保持肌肤的紧致和年轻态。
3、商阳穴
商阳穴是位于食指靠近拇指的一侧，在指甲正后方大概两毫米的地方。这个穴位是在大肠经脉上的，在空闲的时候如果经常能够按摩此穴位，能够有效的帮助女性调节气血，增加大肠经的气血，从而能够调节消化功能，促进人体的新陈代谢加快，可以时刻让女性保持脸色的红润和有光泽，而且对身体也有一定的补益效果。
4、鸠尾穴
鸠尾穴是在人体的胸腺结合部下一寸的地方。长时间的按摩此穴位能够有效的帮助人体舒筋活络，可以让皮肤变得更加具有弹性。如果能够每天坚持按摩，可以使女性的气色变得更加饱满，有一定的美容祛斑的功效。
5、颊车穴
颊车穴是属于足阳明胃经上的穴位。在日常生活中，若长期对此穴位进行按压，能够有效的起到通络祛风和解除清热的效果。另外在洗脸的时候也可以对此穴位进行轻轻的拍打，能有效的促进脸部的血液循环，帮助收紧皮肤，可以有效的减少皱纹的出现。
正确的按摩穴位可以帮助美容养颜，而且有利于健康养生，但是需要长期坚持才能达到一定的效果。另外在日常生活中也应该要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不要熬夜，才能够时刻保证精神和皮肤时常处于年轻的状态。
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