胃病在生活中十分常见，尤其是中老年人特别容易发作胃病，有可能大多数人认为，胃病只是一时的，能够轻松治愈就不需要进行太多的治疗。但在中医的理念中，胃是一个很重要的器官，它出现病变时有可能会影响到全身，往往就会导致其他的严重情况出现。
导致胃病出现的原因有哪些？
1、过量吃粗粮
目前很多人都注重养生，但是进行合理且健康的养生才是最重要的。目前其他一部分人都知道，吃粗粮可以有利身体健康，帮助消化道蠕动，但是，如果一味的进食粗粮，也会对消化道产生刺激，有些患者本就有胃肠道疾病，此时大量食用粗粮，容易对胃肠道造成损伤。粗粮对于胃肠道的帮助，仅仅是在于胃肠道功能正常时，其中的纤维素促进胃肠道蠕动。如果胃肠道本身有功能异常，就无法正常的消化食物。
2、剧烈运动
这个运动往往都是对身体造成巨大影响的因素之一，而对于胃部出现巨大影响的也就是在吃饭后进行剧烈运动。在吃饭后，气血一般比较充足，会集中起来帮助胃肠道消化食物，但如果在这期间进行剧烈运动，会阻碍气血对胃肠道的帮助，从而影响了消化功能。
3、空腹吃药
有些患者都没有很好的服药习惯，因为到时间就应该服药，但一些药物存在着巨大副作用，如果在饭前服用的话，就有可能对消化道造成巨大的刺激。这是直接由外来物质影响到了胃肠道功能的情况。
应该如何养胃？
1、健脾益气
对于中医来说吃药或是剧烈运动引起的胃病，通常属于虚证，因此就需要健脾理气的治疗，这样可以帮助恢复脾胃的运化功能，也能起到滋养全身的作用。该治疗可以考虑，进行专门的药物治疗，也可以在饮食中进行调整，科学的食疗也有很明显的效果。
2、适当运动
运动本身就是可以加强胃肠道蠕动的，对于一部分伤食或饮食习惯较差的患者，就可以考虑进行适当的运动来强健脾胃。
3、按摩
按摩是可以对身体进行整体上的改善的，在中医方面按摩不仅仅可以治病，也能够在某些治疗中加强效果，因此对于脾胃功能的改善，进行长期的按摩，就能够起到明显的效果。
目前很多人都不能养成良好的饮食习惯和生活作息，这就会严重影响到身体的健康，首先就是削弱了脾胃的运化功能，如果还不进行改善，往往就会引起全身的不适。因此还是及早进行处理，就算不是严重的疾病，也需要时刻注意自身的健康。
注意，出现这5种情况说明你肾虚了，中医教你5种方法来补肾！
肾脏是身体重要的器官，而在夏季身体的能量营养消耗比较大，再加上各种海鲜冷饮的摄取会让肾脏功能下降，导致肾虚，而从中医上认为肾气是身体的生命之气，当存在肾虚会让各种疾病出现，因此在夏季提高免疫力，保护肾脏能防止疾病。
肾虚有哪些症状？
一、夜尿增多
每晚起床上厕所次数在两次以上，并且尿液比较多，此种情况被称为夜尿增多，大部分是肾气亏损导致。
二、头晕眼花
频繁头晕耳鸣和肝肾有密切关系，在疲劳，压力大时头晕并且两眼发花，恶心呕要警惕肾脏虚弱。
三、腰痛
腰痛也是肾虚的表现之一，肾气亏损，过度劳累会让腰部疼痛。
四、掉发
肾养血，主发，头发的好坏跟肾脏有密切关系，频繁有脱发大多数是肾脏有问题，在肾虚的情况下血液没办法供应毛发，导致脱落。
五、畏寒怕冷
天气炎热不感觉热，在转季时感觉格外冷，尤其是手脚，经常处于冰冷的状态要警惕可能是肾虚，在怕冷的同时还会伴随着腰膝酸痛，神疲倦怠等不适。
夏季怎样做避免肾虚？
一、吃山药
山药味甘性平，它补气并且不易上火，补阴不会湿腻，能健脾补虚，治疗五脏六腑，每天吃上几块山药，健脾益肾。
二、喝枸杞水
枸杞能补肾气，滋阴明目，延缓衰老，将枸杞泡水饮用能清肝明目，尤其是长时间久坐导致肾虚的人。
三、按摩耳朵
长时间按摩耳朵能益肾，肾开窍于耳，经常按摩耳朵有利于气血运行，也能保护肾脏健康。
四、按摩脚底
泡脚加揉脚能促进血液循环，对肾脏有极大帮助，每天晚上睡前泡10分钟，脚泡完后用手按摩。脚底有穴位是肾气经过以及停留的地方，泡脚后用拇指按摩有壮阳固肾气的作用。
五、揉腰部
肾脏位于腰部两侧，适当给腰部按摩能强肾，在劳累时用两手握拳轻捶按摩腰部，促进血液循环也能缓解不适。
温馨提示，肾虚会让肾气亏损，肾精耗尽，导致百病丛生，因此要保护好肾脏，采取措施避免肾虚，尤其是夏季。另外切记不能盲目服用滋补品以及保健品，有些会给肝肾带来负担，导致功能下降，带来更大的伤害。
妇科病要注意饮食,中医教你这5种妇科病的食疗方法！
婚后大部分女性会因为妇科疾病所困扰，而且大部分妇科疾病会反反复复发作，治疗起来比较困难，甚至影响女性的受孕能力。这类人群不妨选择食疗方式来减轻身体的不适感。
如何通过食疗来对抗妇科病？
1、痛经
痛经的女性可以选择香蕉蜂蜜牛奶，在香蕉里面含有大量的维生素b6，具有安定神经的功效，同时也能够缓解在月经期间所引起的焦躁以及不安情绪，提高了睡眠质量，减轻了腹部疼痛感。月经期间每天晚上睡觉前选择一杯加蜂蜜的时候，牛奶能够缓解近期的不适感，因为牛奶里面含有的钾元素能够舒缓不良的情绪，减轻腹部疼痛，减少了月经量，防止发生感染。蜂蜜里面含有的镁离子能够镇静中枢神经，消除紧张的情绪，帮助减轻心理上的压力。
2、雌性激素下降
雌性激素对于女性来说是至关重要的，当血液中的雌性激素水平降低时势必会影响到其生育能力和性能力，同时也会对心脏带来损伤，正好大豆里面含有的特殊异黄酮，类似于身体上的雌性激素，能够补充身体对雌性激素的需求。女性每天坚持吃100克以上的豆制品或者500毫升的豆浆，能够调节内分泌功能，从而保持雌性激素正常。
3、霉菌性阴道炎
霉菌性阴道炎具有一定的传染性，此类人群可以多吃一些大蒜，因为里面含有的蒜素以及大蒜辣素等，属于含硫的天然杀菌物质，具有杀菌消毒的功效，能够抑制白色念珠菌在阴道里面的生长和繁殖。女性平时要注意个人卫生，内衣内裤做到勤换勤洗，不能和他人共用浴盆以及毛巾。
4、乳腺疾病
经过研究表明，女性平时多吃全麦食品能够让雌性激素保持正常状态，防止因为雌性激素过高所引起的乳腺增生、乳腺结节以及乳腺癌等。海带也是不错的选择，里面含有丰富的碘元素，能够刺激垂体分泌大量的黄体生成素，促进了卵泡黄体化，降低了身体中的雌性激素，预防乳腺增生的产生。
5、妇科肿瘤
在红皮蔬菜和水果里面比如红苹果或者红辣椒会含有天然的植物化学成分，能够抑制妇科肿瘤细胞的生长，同时也能够降低对雌性激素的反应，最终预防妇科肿瘤的产生，另外葡萄洋葱也是不错的选择。
温馨提示
可以通过食疗的方式来对抗妇科疾病，均衡摄入营养，期间避免吃辛辣刺激性的食物，注意个人卫生。
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