导读： 爱美女性怎么抗衰老？老中医开了3大妙方送给你 一、5款中药 何首乌： 黄芪： 人参： 三七： 刺五加： 二、针灸按摩 三、药膳食疗 温馨提示
每个女生都希望自己活得漂亮而且精致，但是因为工作以及生活压力比较大，所以没有时间打扮自己，长时间下去会滋生大量的皱纹，中医如何让女性返老还童呢。
爱美女性怎么抗衰老？老中医开了3大妙方送给你
一、5款中药
何首乌：
何首乌能够促进神经细胞的生长，能辅助治疗神经衰弱，同时也能够调节血液中的胆固醇，从而降低了血糖，提高肝细胞的活性以及胆固醇的代谢，另外也具有一定的抗氧化功效，去除对身体有害的自由基。黄芪：
黄芪不仅能够有效的扩张冠状动脉，同时也能够向心肌提供充足的血液，提高了免疫功能，同时也能够延缓细胞的衰老。人参：
人参具有抗衰老以及抗氧化的功效，同时也能够缓解疲劳，调节人们的心血管功能，保护肝脏。人参里面含有大量的人参果皂苷，能够延缓衰老。三七：
三七具有扩张血管的功效，同时也降低了血管的压力，增加了心脏的出血量，减慢了其心率，最终降低了心肌的耗氧量，除此之外也会降低毛细血管的通透性，预防心脑血管疾病的发生。刺五加：
刺五加能够抗衰老，而且能够抗疲劳，经常性的使用能够强身健体，调节人们的神经系统，平衡内分泌系统。二、针灸按摩
选择正规的中医馆，对脸部肌肉进行按摩和推拿，这样能够让松弛的皮肤肌肉重新再定位，从而让脸部变得更加的紧致，有效的消除细纹。
三、药膳食疗
黄金排骨汤：需要30克当归和黄芪、菟丝子，16克白芷和600克排骨，把所有的材料全部洗干净放在锅里面加入1500毫升的水，此方法具有补五脏以及补充气血的功效，同时也能够滋润皮肤，让皮肤变得更加美白。
熟地黄养颜汤：需要16克熟地黄、白术以及人参，10克枸杞子、天门冬以及当归，600克鸡肉，把所有的材料全部洗干净放在2000毫升的水里面煮熟即可。
温馨提示
女性朋友可以通过以上的方法来保容颜，另外要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，千万不能有太多的心理负担，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口。多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充水分，养成定时拉大便的好习惯。
延缓衰老爱美的你怎么做 食疗延缓衰老减少错误饮食
美丽，年轻是所有女性一生的追求。靓丽的面庞，健康的体态，不衰老的身体。尤其是上了年纪之后，都希望有一个魔法让时间能变得更慢，能让衰老晚一点，再晚一点到来。但现实并不是想象就可以的，虽然我们没有没有魔法做到延缓衰老，但是在生活中我们可以通过一些好习惯来做到延缓衰老！和一起来看看吧。
一、吃饭只吃7成饱
美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。
更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。
二、睡眠充足
互联网时代，社交产品的增加，对网络的上瘾，很多人“废寝忘食”，晚上不睡觉也要玩手机，导致了很多人的得不到充足的睡眠，身体得不到应有的休息，身体器官得不到很好的排骨，皮肤自然就会变差。
而皮肤状态是与睡眠分不开的，要想身体健康，皮肤状态良好，故而小洲洲建议女性一定要保证自己的睡眠，这样皮肤才能变好，身体器官才能长久稳定的保持其功能运行！
三、适当甜食
甜食的诱惑力就不用说了，不仅颜色好看，口感又极佳，可以说是最受女性欢迎的食物之一。但甜食不仅含有很高的热量，对身体健康有伤害，同时甜食对皮肤状态也是有影响的，因为甜食中的糖会和皮肤中的蛋白质相结合，很容易造成皮肤松弛、暗淡、无光泽的情况，会加速人体衰老。
而这种衰老，多半是从内部出现的，这种极难发现的内部衰老比外部衰老更可怕。当然，少量的甜食会增加幸福感，缓解压力，旦一定要控制对甜食的欲望哦。
四、爱笑
时代在变化，女性的地位也在变化，承担的责任也越来越多，承受的压力也增加，如果不及时去缓解这些压力，调节好自己的心态，人就会容易衰老，皮肤也会变差，一定一定要调节哈自己的情绪哦！
五、热水泡脚
对于大部分女性来讲，体质偏寒，很容易出现手脚冰凉的情况，大家都知道热水泡脚有缓解疲劳、放松身体的作用，对于女性来讲，热水泡脚还能改善手脚冰凉的情况，对痛经也有一定的缓解的作用！
六、运动锻炼
运动应该是最好的保持锻炼的方法，经常运动不仅能提高身体素质，保持身体的最佳状态，还能通过运动促进排汗，起到排毒养颜的作用！
七、多喝水
水对人体来讲是很重要的，人体的各个器官，各个系统的运转都离不开水分，对于女性来讲来讲，多喝水还能保持皮肤水润状态，有助于延缓衰老，所以，一定要多喝水哦！
食疗延缓衰老，减少错误饮食习惯
水果代替蔬菜
水果和蔬菜都含有丰富的维生素，为此，许多人以为，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也无妨。其实，蔬菜是仅次于粮食的人体必需的食物，它更能有效地促进人体吸收蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素。人如果仅食动物食品，蛋白质吸收率为70%;若兼食蔬菜，则吸收率可达90%以上。再者，蔬菜中含特有的植物粗纤维能刺激肠道蠕动，起到助消化、防肠癌之作用。
方便面代替早餐
经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。
新鲜蔬菜代替冷藏蔬菜
如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，通常都是储存了几天的，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，冷藏的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后冷藏，能很好地防止维生素的流失。
矿泉水代替白开水
很多人说矿泉水中含有丰富的矿物质，就不再喝白开水，全用矿泉水代替，但是矿泉水也会受到土地中有害物质的污染。近日，荷兰科学家对瓶装矿泉水进行了分析，结果发现矿泉水更容易受到危险微生物和细菌的污染。尽管这些细菌可能并不会对健康人的身体造成太大的威胁，但对那些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的细菌可能会造成相当大的危险。
畜肉代替鱼肉
只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的某种多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用。而畜肉，尤其是牛羊肉，脂肪酸以饱和为主，过多摄入不利于健康。
红糖代替白糖
红糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出来的，红糖的制作工艺较白糖稍微简单一些，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖的味道不如白糖那么甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放些，所以其实红糖有时候比白糖更危险。
中药能延缓衰老？,女性朋友们快来试试这些中药吧
对于女性朋友来说，外表的美丽可是十分的重要的。然而，大家都知道，随着岁月的流逝，每个人都会变老，都会长皱纹。然而，我们虽然无法阻止衰老，但是，我们却可以延缓衰老。所以，今天就要为那些爱美的女性朋友们介绍几种可以延缓衰老的中药，下面就一起来看一看吧。
几种可以延缓衰老的中药：
一、刺五加
刺五加，又名一百针、坎拐棒子，主要生长在辽宁、吉林、黑龙江、河北等北方地区，具有调节神经系统以及内分泌系统的作用。通常情况下，我们可以将刺五加剁碎后煎鸡蛋食用，不但美味，还起到可以美容养颜以及延缓衰老哦。
二、枸杞
枸杞是一种常见的保健类中药，主要产自国内的西北地区，具有滋阴壮阳、安神明明等功效。除此之外，常食枸杞，还可以起到延缓衰老的作用，是一种效果极佳的补品。枸杞的食用方法有很多，比如泡茶、泡酒、煲汤等。
三、何首乌
何首乌，又叫夜交藤、紫乌藤，属于一种多年生缠绕藤本植物，主要产自四川、贵州、云南等地。何首乌的功效也是多种多样的，如安神、活血、乌发、强壮筋骨等，是一种极其珍贵的中药药材。除此之外，何首乌还具有很好的抗氧化性，因此，常吃何首乌可以起到延缓衰老的功效。
四、当归
当归，又叫金当归、西当归，属于一种多年生草本植物，主要产自四川、云南、陕西、湖北等地，具有补血活血、调经止痛以及润燥滑肠等功效。所以，常食当归的人，可以使自身气血充足，衰老也会随之推迟了。由此可见，当归也是一种可以延缓衰老的中药。
五、火麻
火麻，又名野麻、山丝苗，属于一种一年生直立草本植物，主要产自不丹、锡金、中亚细亚以及印度等地。坚持长期的服用火麻，不仅可以改善便秘、神经炎、糖尿病以及高血压等症状，还可以起到延缓衰老、养心活血以及延年益寿等功效。
温馨提示
除了通过中药来调理身体，从而延缓衰老之外，女性朋友们还注意日常的一些生活习惯，如避免熬夜、加强锻炼、注意饮食、及时补水以及保持一个好心情等。因为，只有全方位的注重，才能更加有效的延缓衰老哦。
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