逝者如斯，不舍昼夜。衰老，总有一天会到来，谁都逃不过，但我们却可以让时间的脚步慢一点。下面我们将为您推荐三味抗衰老中药材，一起来看看吧！
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述，而我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种，为无毒、有强健身体作用的“补药”，中医药现代研究也证实了其中一些药材有抗衰老作用。
今天为大家推荐的三味中药材是属于抗衰老中药材之养生系列。
人参
1、典籍出处：《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。
2、现代研究：现代医学中也提到人参也是补气良药；它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用；有研究证实人参果皂苷有显著的延缓衰老的功效。
3、推荐吃法：将整根人参或切片后洗净放入容器中，加入清水，浸泡30分钟，再盖上盖子，用文火煎熬1小时左右，待参汁变温后饮用。
4、功效：补益作用强、起效快。
灵芝
1、典籍出处：《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。
2、现代研究：现代医学研究也认为灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂；它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力，对人体几乎没有任何毒副作用；对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
3、推荐吃法：灵芝鹌鹑蛋汤
【做法】鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将全部用料洗干净，鹌鹑蛋煮熟去壳，灵芝切成细块备用。取适量清水和备好的材料全部放入锅内，大火煮沸后，小火煲至灵芝出味；最后按照个人口味可以加适量白糖，再煲沸即成。
4、功效：补血益精、悦色减皱。
红景天
1、典籍出处：红景天这个抗衰老中药材相信很多人都是陌生的，古代的本草典籍中没有红景天的记载，它是到了近代才被人们发现的一种抗衰老中药材。
2、现代研究：根据现在的研究表明红景天和人参的的补益作用类似，有补益元气，抗疲劳、抗辐射、抑制癌细胞生长，宁神益智，延缓人体衰老的功效。
3、推荐吃法：红景天芪枣炖瘦肉
【做法】猪瘦肉洗净切块，与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1小时。
4、功效：补气养心，益气养血。
【适宜人群】适用于体质虚弱、免疫力低下、气短乏力人群。
这几味贵系养生的中药材，药用价值高，含金量也高，是很好的抗衰老药材，想为您的容颜留住时间的脚步的话，不妨试试。
爱美女性怎么抗衰老？,延缓衰老少不了这五种中药材
每个女生都希望自己活得漂亮而且精致，但是因为工作以及生活压力比较大，所以没有时间打扮自己，长时间下去会滋生大量的皱纹，中医如何让女性返老还童呢。
爱美女性怎么抗衰老？老中医开了3大妙方送给你
一、5款中药
何首乌：
何首乌能够促进神经细胞的生长，能辅助治疗神经衰弱，同时也能够调节血液中的胆固醇，从而降低了血糖，提高肝细胞的活性以及胆固醇的代谢，另外也具有一定的抗氧化功效，去除对身体有害的自由基。黄芪：
黄芪不仅能够有效的扩张冠状动脉，同时也能够向心肌提供充足的血液，提高了免疫功能，同时也能够延缓细胞的衰老。人参：
人参具有抗衰老以及抗氧化的功效，同时也能够缓解疲劳，调节人们的心血管功能，保护肝脏。人参里面含有大量的人参果皂苷，能够延缓衰老。三七：
三七具有扩张血管的功效，同时也降低了血管的压力，增加了心脏的出血量，减慢了其心率，最终降低了心肌的耗氧量，除此之外也会降低毛细血管的通透性，预防心脑血管疾病的发生。刺五加：
刺五加能够抗衰老，而且能够抗疲劳，经常性的使用能够强身健体，调节人们的神经系统，平衡内分泌系统。二、针灸按摩
选择正规的中医馆，对脸部肌肉进行按摩和推拿，这样能够让松弛的皮肤肌肉重新再定位，从而让脸部变得更加的紧致，有效的消除细纹。
三、药膳食疗
黄金排骨汤：需要30克当归和黄芪、菟丝子，16克白芷和600克排骨，把所有的材料全部洗干净放在锅里面加入1500毫升的水，此方法具有补五脏以及补充气血的功效，同时也能够滋润皮肤，让皮肤变得更加美白。
熟地黄养颜汤：需要16克熟地黄、白术以及人参，10克枸杞子、天门冬以及当归，600克鸡肉，把所有的材料全部洗干净放在2000毫升的水里面煮熟即可。
温馨提示
女性朋友可以通过以上的方法来保容颜，另外要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，千万不能有太多的心理负担，养成早晚刷牙的好习惯，饭后及时漱口。多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充水分，养成定时拉大便的好习惯。
多喝荷叶粥能抗衰老,这5款滋补药膳能帮你延缓衰老！
25岁以后女性朋友应该做好防衰老的工作，因为我们的皮肤只有25年的保质期，随着年龄的增长，胶原蛋白合成量会越来越下降，除了使用护肤品之外也可以选择滋补抗衰老的药膳。
多喝荷叶粥能抗衰老，这5款滋补药膳能帮你延缓衰老！
1、天门冬膏
把500克新鲜的天门冬去除根须和皮捣碎，放在榨汁机里面榨成汁，过滤干净之后放在锅里面煮开，用小火慢慢的熬煮，熬煮到粘稠的时候再放入蜂蜜搅拌均匀，此方法具有补肺的功效，能够缓解咳嗽引起的失血，具有滋润五脏六腑的功效。
2、白茯苓白沙蜂膏
西药300克，白砂蜜470克，生地黄汁50克，人参末60克白茯苓磨把白茯苓末和人参末全部洗干净，放在水里煎一个小时，过滤渣取汁和生地黄汁一起用小火熬制成黏稠，最后加入白沙蜜，每天服用两次，用开水送服，此方法具有延年益寿的功效，延缓牙齿的衰落。
3、菊花延龄膏
把500颗新鲜的菊花瓣放在水里面熬痛，然后过滤渣取出汁，用小火一直熬制成黏糊状后加入250克蜂蜜搅拌均匀，每天服用两次，每次两小勺，直接使用开水来送服，此方法具有明目清肝的功效。
4、荷叶粥
需要150克粳米，一张新鲜的荷叶，40克冰糖，把新鲜的荷叶洗干净放在水里煎取成汤，然后和粳米煮成粥，最后加入冰糖调拌均匀，此方法具有清凉解毒的功效，同时也能够补中益气，能够分解身体中多余的脂肪。
5、胡萝卜雪梨瘦肉汤
需要3个雪梨和胡萝卜，两个无花果，400克瘦肉，胡萝卜洗干净切成块，雪梨切成两半，把以上所有的材料全部放在锅里面，大火煮开之后再用小火熬煮一个小时，最后加入调味即可，里面含有大量的维生素a，具有抗衰老、延年益寿的功效，长时间服用能够让皮肤变得红润有光泽。
温馨提示
以上就是小编为大家介绍的五款药膳粥，但是一定要根据自身体质来选择。在冬季要做好防寒保暖的工作，多吃新鲜的蔬菜和水果，多为身体补充水分，避免头部、脚底以及腹部着凉，每天抽出40分钟的时间来进行有氧运动，一日三餐要定时定量，均衡的摄入各种营养元素。
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