导读： 哪些中药泡水喝比较好呢？ 1、枸杞子 2、陈皮 3、玫瑰花 4、山楂 5、蒲公英 6、荞麦 温馨提示
现在人们的生活节奏比较快，因为没有时间去熬补滋补的药物，所以可以选择一些中药材来泡水喝，这样也能够达到一定的养生功效，小编为大家推荐6款食物来泡水养生。
哪些中药泡水喝比较好呢？
1、枸杞子
把10克枸杞子直接放在杯子里面，用热水冲泡即可，枸杞子里面还有大量的枸杞多糖能够清除身体里面的代谢产物，从而帮助排出垃圾。枸杞子里面含有人体所需要的氨基酸，具有养肝明目补肾益精及润肺止咳的效果。枸杞子里面含有的不饱和脂肪酸、维生素以及甜菜碱能够抑制脂肪在肝脏里面沉积，防止出现肝硬化及脂肪肝，有利于肝细胞的修复以及再生，同时也具有降血糖及降血脂的功效。
2、陈皮
去药店购买5克陈皮放在杯子里面，用开水冲泡即可，每天服用2~3次，陈皮能够入肺经和脾经能够缓解痰多咳嗽，同时也能够缓解，脾虚所引起的消化不良，恶心呕吐以及食欲减少等，另外也能具有提神通气的效果。
3、玫瑰花
把15克玫瑰花直接放在杯子里面冲泡15分钟就可以喝了，也可以根据自己的口味加入蜂蜜。玫瑰花茶具有调和脏腑以及行气活血的功效，经常性的和能够改善暗淡的颜色以及色斑。玫瑰花性温，具有安抚镇静以及抗抑郁的功效。
4、山楂
山楂泡水具有活血化瘀的功效，适合于血气不通或者血瘀集聚的人群。每天坚持喝两杯山楂水，具有抗癌防癌的功效，因为山楂里面含有的特殊物质能够防止细胞发生癌变。山楂里面含有的芥子酶具有分解脂肪的功效，能够促进胃液的分泌，提高了消化功能。
5、蒲公英
把一小勺干蒲公英叶直接放在杯子里面冲泡即可，里面含有大量的碳水化合物、维生素、蛋白质以及脂肪，具有清热解毒的功效，同时也能够美容养颜，能够改善皮肤的各种炎症，蒲公英的花朵能够去除雀斑。
6、荞麦
把荞麦直接放在杯子里面，是用100摄氏度的水来冲泡，里面含有大量的膳食纤维，具有降血糖、降血脂以及降血压的功效，特别适合于长时间久坐在办公室的人群，能够促进胃肠的蠕动，防止便秘。
温馨提示
除了以上6种食物之外也可以使用罗汉果或者生姜来泡水都能够得到一定的养生功效，另外要多吃新鲜的蔬菜和水果，
肉苁蓉泡水喝功效好？,搭配这几款中药养生功效翻倍！
肉苁蓉是生活中常见的中药材，可制作成药膳或泡药酒，能达到润燥滑肠和补肾益精效果。另外肉苁蓉也可和其他中药材配伍泡水喝，简单又有效。
肉苁蓉和什么泡水喝好？
1、红参、淫羊藿和山萸肉
红参性温，能益气养血和大补元气，适合身体虚弱所引起的四肢发冷和过度劳累导致的虚损。肉苁蓉能益经血、补肾阳和润肠通便。山萸肉具有强筋壮骨和祛风除湿功效，淫羊藿能补益肝肾和固精缩尿，辅助治疗头晕耳鸣、腰膝酸痛及遗尿尿频等。把5克红参、10克淫羊藿山萸肉和肉苁蓉全部放在砂锅中，加入500毫升水煎煮，过滤渣取出汁，放入红茶使用开水冲泡即可。
2、红茶
把5克肉苁蓉放在锅中，加入适量水煎煮取汁250毫升，然后冲泡3克红茶，可达到润燥滑肠和补肾益精效果。辅助治疗阳痿遗精、腰膝酸软、白带增多及大便干结和遗尿。
3、决明子
把4克决明子炒熟捣碎和10克肉苁蓉一起放在杯子中，使用开水冲泡焖15分钟，倒出茶汤，加入适量蜂蜜调拌均匀，每天喝一次。能达到润肠通便功效，特别适合习惯性或老年性便秘、血虚所引起的肠燥便秘，但肠滑腹泻或大便溏稀的人不能喝。
4、杜仲、菟丝子和五味子
把5克肉苁蓉，3克五味子、续断、菟丝子和杜仲一起放在锅中煎煮，取出400毫升汁液，然后冲泡5克红茶，可达到补肾益精效果，能调理阳痿早泄、阴囊瘙痒和小便淋漓。
5、沉香和火麻仁
把10克火麻仁打碎，30克沉香和60克肉苁蓉研磨成细末，每天取出20克用砂布包好，加入打碎的火麻仁放在保温杯中用开水冲泡，每天喝一次。肉苁蓉具有润肠道和益精血功效，沉香能降气温中以及暖肾纳气，辅助治疗大肠虚秘。和火麻仁搭配在一起能滑肠通便，适合产后体虚肠燥所引起的便秘和身体虚弱、大便不通。
温馨提示
肉苁蓉属于滋补药物，需根据自身情况指导用量，不能过多服用，以免引起虚火上炎，导致咽喉疼痛、口干舌燥或口腔溃疡等上火反应。若肉苁蓉吃多引起的上火可多喝水，能稀释胃肠道中肉苁蓉浓度，减轻不适感。另外对于未成年人、脾虚泄泻以及肾阴虚的人不能吃肉苁蓉。
韭菜籽泡水喝有什么功效？至少带来这5种养生功效
韭菜籽是很少人都会关注的一种中药材，它的功效自然也不被人所了解。韭菜籽在养生方面也占有一席之地，对人体健康很有好处。韭菜籽泡水喝有什么功效呢？接下来让我们一起来了解一下。
韭菜籽泡水喝有什么功效呢？
1、对肾脏较好
韭菜籽本身性属阳，所以对于一些本身肾脏部位就不好的人士来说不亚于灵丹妙药，尤其是对于一些患有阳痿早泄等症状的患者来说更是有着非常好的效果。主要是因为韭菜籽本身性属温阳，口感又较为辛辣，用来泡水喝可以很好的滋补肾脏部位，所以对于一些男性的问题有着非常好的功效。
2、活络身体血气
韭菜籽虽然味道较为特殊，但是一旦摄入人体之后就会对身体产生活络气血，顺气的功能。尤其是对于一些本身就患有肠炎、胃炎、胸部胀痛等病症的患者来说有着非常不错的功能，尤其是用韭菜籽来泡水，对于这些病症更是有着缓解的功效。
3、有益肝胃方面
韭菜籽之中含有硫化物和挥发性精油，正是因为这些成分所以才导致韭菜籽的味道较为特殊，而这种特殊的气味虽然闻起来不是很好，但是对于人体提升食欲有着很好的效果。尤其是把韭菜籽用来泡水喝更是可以促进肠胃蠕动，帮助肠胃消化功能，同时也可以帮助肝气得到一定的调理。
4、可以通便润肠
用韭菜籽泡水喝对于时常便秘和肠道不好的人士来说有着极好的效果，主要是因为韭菜籽之中含有非常高的粗纤维素和大量的维生素。这些成分可以促进人体的肠胃蠕动加快，从而加速的让宿便从身体内排解出去，同时韭菜籽泡水也有着预防肠道方面疾病的效果。
5、对肠胃疾病患者有着很好的功效
韭菜籽用来泡水喝对于那些患有肠道疾病或者胃炎的患者来说有着很好的效果，尤其是对于一些胃炎或溃疡等疾病的患者来说，更是有着非常好的功效。但是这里有一点大家要注意，韭菜籽本身性属阳，所以一定要合理适量的食用，一些胃部患有疾病的人士更是要适量的食用，虽然有着好的效果，但是吃多了还是会导致反效果的出现，所以一定要根据自身的效果来适量的饮用。
韭菜籽泡水喝有特别多的功效，但是还是要对症，不能盲目的喝。希望大家都能了解韭菜籽的效果，合理的运用。
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