导读： 坚持穴位按摩能防癌？中医教你防癌的6个小方法！ 1、保持良好的心态 2、适当的饮食 3、保持适当的运动 4、养成良好的习惯 5、定期身体检查 6、每日进行按摩穴位
研究发现，近3%到4%的癌症疾病与患者的饮食和生活习惯有关，因此，预防癌症疾病，首先要从日常习惯入手。
坚持穴位按摩能防癌？中医教你防癌的6个小方法！
1、保持良好的心态
情绪应该是稳定的，应该保持一种和谐良好的心态，避免强烈而持久的负面情绪，原因是强烈而持久的负面情绪往往会导致肿瘤。也要注意“神补”，即精神的滋养。精神养料有许多具体的方法，从古代到现在都积累了丰富的民间经验，像是心灵的宁静、心灵的清净等。精神补养的主要方法是，提神醒脑，保持心情愉快和放松，适当地控制自己的情绪，调节自己的情绪活动，知道如何解决一些逆境和消极情绪。
2、适当的饮食
饮食应合理，饮食的一般原则是结合荞麦，营养均衡，多吃新鲜食品，像是红薯、西红柿、玉米等粗纤维食品，都是好的、天然的抗癌食品。另外，桌上常见的黑木耳是一种对肠道和血管的清道夫，具有良好的抗癌作用。西兰花、卷心菜、淮山、海带等也都是抗癌的食品，不妨在平时饮食中多吃。中医讲究辨证论治的饮食，大家还应该停止喝酒和吸烟，少喝浓茶，少吃发霉的食物，少吃辛辣的食物，少吃腌制或加工的食物。尽量不要吃或少吃烧烤和油炸食品，因为这些食物在高温下容易致癌。
3、保持适当的运动
适当的锻炼是对身体好的，像是散步，游泳，太极拳等。
4、养成良好的习惯
养成一定的生活规律和习惯，要有良好的生活节奏，不可以熬夜，坚持早睡早起，按时吃饭。
5、定期身体检查
每年定期体检都要有防癌的观念，早期发现和早期咨询有助于提高癌症的治愈率，不要等到癌症发展到晚期才进行治疗。
6、每日进行按摩穴位
有些中医穴位具有强身健体的作用，像是足三里、关元、中脘、涌泉等。可以定期按摩，也可以用姜片或手指按压，也可以通过温阳来调节体质，起到防癌抗癌的作用。
以上就是关于预防肿瘤疾病，从日常生活习惯开始的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，在以后的生活之中一定要注意防癌抗癌。
按摩穴位能去除眼袋？中医教你5个按摩穴位去眼袋的好方法！
很多女性因为眼袋而困扰，看起来没有任何精神，而且显老好几岁。特别是顽固性眼袋，去除非常困难，只能通过手术方式去除，但手术风险高且易反弹，不妨试试对穴位按摩来去眼袋，此方法简单而且没有任何毒副作用。
如何通过中医解决眼部问题？
1、鱼腰穴
喝水量过多时会增大肾脏代谢，或睡眠质量差事会导致眼部浮肿。此时可以对鱼腰穴按摩，能加快眼部排毒和排水能力，快速消除眼部肌肤水肿。鱼腰穴在瞳孔之上，眉间中间部位，用食指在眉毛处以画圈方法轻轻按摩，一直让眉毛处有热感为度。
2、瞳子穴
春天天气比较干燥，眼睛周围皮肤异常脆弱。局部缺乏水分滋养，再加上眼睛一直处于疲劳状态，会让眼尾滋生大量细纹。此时可以对瞳子穴按揉，能增强眼睛周围皮肤缩水能力，帮助抚平小细纹和去除眼袋。此穴位需要在眼角外侧约一指腹凹陷处，用食指再此穴位轻轻按揉提拉，每次按摩15分钟。
3、太阳穴
一旦发现有眼袋就要引起重视，尤其是25岁以上的女性出现眼袋，说明眼睛周围松弛和肌肤代谢发生问题，不妨对太阳穴刺激能加快肌肤新陈代谢。具体的方法是眼睛轻轻闭上，用大拇指对此穴位按压，反复10次，每次停留3~5秒钟。太阳穴在耳廓前面，前额头两侧，外延角线延长线上方。
4、承泣穴
长时间玩手机或电脑、受到紫外线刺激，再加上熬夜，会让眼睛周围黑色素沉着，从而引起黑眼圈或眼袋。平时对此穴位按摩具有活血化瘀效果，能促进黑色素分子撞击，能快速通过代谢排除体外。食指以按揉的方法对下眼睑按摩，在瞳孔正下方，眼眶下缘和眼球之间就是承泣穴，每次按摩30下即可。
5、睛明穴
若用感觉到眼睛干涩有异物，眼球有明显的肿胀感且视力减退，不妨对睛明穴按摩。此穴位在目内眦角捎上方凹陷部位，每隔两个小时用食指和大拇指以画圈方法对此穴位按压，能缓解疲劳的双眼。
温馨提示
平时要保证有充足睡眠，减少用眼时间，每用眼一小时需做做眼保健操或远眺。平时多吃含叶黄素食物能保护眼睛，防止受到紫外线侵害，延缓眼睛老化，防止发生病变。均衡为身体摄入营养，避免挑食和偏食。
中医教你按按手指减掉20斤,按摩穴位的三种方法
还在痛苦地节食减肥却毫无进展吗？西医提倡节食+运动的瘦身方法，中医则更讲究从内调理，而手部保健按摩是传统医学的重要组成部分，手部的按摩能刺激身体的重要穴位，增强新陈代谢和血液循环等，还能抑制食欲改善便秘，让你轻轻松松减掉20斤，适当的控制饮食+手部穴位按摩，不仅可以达到理想的瘦身功效，还有意想不到的美容保健效果。
1：首先学习按摩穴位的三种方法(通用方法不特指穴位)
针对不同症状，掌握以下3大按摩手法，轻松应对各种困扰。
A：缓慢按压法（可以放松身体，缓解疼痛）
1）默数5下慢慢用力对准穴位按压。
2）坚持7秒。
3）默数5秒慢慢松开。
B：断续按压法（提高肌肉机能）
1）默数2秒快速对准穴位按压。
2）坚持2秒。
3）默数2秒快速松开。
C：自然按压法（即可放松身体，缓解疼痛也可以提高肌肉机能）
1）默数3秒对准穴位按压。
2）坚持7秒。
3）默数3秒慢慢松开。
2：然后学习按摩时的呼吸方法
掌握正确的呼吸方法可让按摩效果事半功倍。
1）手指松开穴位时充分吸气。
2）按压穴位时吐气。
3：局部瘦身按摩
手部五指都连通着很多条经脉，各指都对应身体相应部位，只要逐次刺激按压穴位，就能达到局部瘦身的效果。首先要找准穴位，如图所示，五指并拢伸直，穴位就位于大拇指根部两条经脉的凹陷处。
1）瘦脸
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
2）瘦手臂
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手食指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
3）收腹
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手中指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
4）瘦腰
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手无名指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
5）瘦腿
左手掌心朝上，右手食指及中指将左手小拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。
4：改善痤疮
按摩刺激合谷穴，可以提高肌肤免疫力，改善痤疮及痘痘。合谷穴位于食指与大拇指骨胳交差处略微考前的部位。右手大拇指从食指根部开始向合谷穴按摩，采用自然按压法，每天坚持1-3分钟。
5：治疗便秘
按摩刺激左神门穴，可以提高消化系统功能，加速肠胃蠕动从而达到治疗便秘的效果。
左神门穴位于左手手腕处对准小拇指的一条粗经脉上。每天早晨起床时用右手食指指腹轻轻按摩此穴位7次。
6：改善手脚冰冷
按摩刺激阳池穴，可以加速血液循环，改善手脚冰凉的虚弱体质。如图所示，阳池穴位于手腕根部中间的凹陷部位。每天早晚用右手拇指逆时针画圈按摩此穴位2次。
本文Hash：5973ae7493d6381cfbaa3540b4c4559ffe0543ea
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
中医怎么养肝护肝？,教你几种按摩穴位的护肝方法
肝脏是人体的重要器官，如果平日里不好好保养，不但会伤害到肝脏本身，还会引发出其他类疾病，比如气血紊乱、高血压高血脂、消化不良等。而且随着年龄的增长，尤其是上了岁数的人，养肝就更为重要了。那么，我们应该如何去做才能保护我们的肝脏呢？下面就教大家几种可以通过按摩穴位来护肝的方法吧。按摩穴位护肝法穴位法一：按摩大敦穴大敦穴位于大脚指甲的根部外侧。找到大敦穴位后，请光脚盘腿坐好，用双手的拇指，分别按摩相反
-
防治乳腺癌的按摩方法和小偏方
乳腺癌是危害女性生命健康最严重的疾病之一，在日常生活中要学会预防。在这里，为大家介绍中医预防乳腺癌的按摩方法，以及对于乳腺癌治疗的小偏方，一起来看看吧。中医预防乳腺癌的按摩方法膻中穴：膻中穴这个位置很好找，在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴，中医经常说气汇膻中，说的就是膻中穴是全身气聚之地，经常按摩这个穴位可以宽心顺气，而乳腺增生其实就是与气有关，简单地说，当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象，如果气
-
冠心病中医治疗方法有哪些？多按摩三个穴位可预防冠心病
预防冠心病多按个穴位按摩1，按内关穴。手指腹部按压另一个前臂内侧的内关穴，位于手腕横纹上的三根手指，两根筋之间，先按下，然后揉，双手交替进行。对于平时心速过快的人来说，手法从轻到重，可以配合颤抖轻轻揉搓。心动过慢的人，必须用强烈的刺激手法用力揉。每天每侧按3到5分钟即可。二、揉神门穴。神门穴是安神养心最好的穴位之一。揉这个穴位可以放松白天紧张不安的中枢神经，扩大冠状动脉，增加冠状动脉的血流量，
-
防治“鼠标手”中医教你穴位按摩
“鼠标手”多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。 1、预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 2、
-
按摩能缓解身体不适,中医教你按摩这6个万能穴！
中医讲究经络养生，对某个穴位通过针灸推拿按摩或引导的方式来达到阴阳平衡以及舒经理络功效，能排出体内湿邪气。尤其是这几个穴位，能缓解身体不适感。哪些穴位能缓解身体不适？1、曲骨穴能消除前列腺炎中医认为膀胱泌尿系统和曲骨穴有关，凡是和泌尿系统相关的疾病如月经不调和小便不畅等，都可以找曲骨穴，能治疗下焦疾病。每天对此穴位按摩50~100次，能缓解前列腺压力减轻尿频，尿急尿痛等问题。在肚脐，从上往下推可摸
-
5个不同穴位的按摩保健功效不同,老中医教你按摩穴位来养生！
中医认为选择正确的穴位进行按摩，能够提高身体的抵抗力和免疫力，同时也能够让全身的经络处于通畅状态，按摩不同的穴位所给身体带来的保健养生效果是不同的。5个不同穴位的按摩保健功效不同，老中医教你按摩穴位来养生！1、按摩百会穴能够降低血压中医认为百汇穴是督脉的要穴，和五脏六腑经络直接相通，具有调整阴阳平衡的功效，对此穴位进行按摩，能够缓解神经系统的疾病，比如头晕目眩、记忆力减退、失眠多梦以及神经性头痛等
-
三个穴位防治心绞痛,中医教你如何按
由于我们对疾病的不够了解，所以耽误了最佳治疗的时期，其实心绞痛这样的疾病的症状是很明显的，只要我们重视起来就能够及时发现并得到有效控制的，对于心绞痛这样的心脏疾病，我们需要做到的是重视早发现早治疗，这样我们才能够早一些的康复。下面我们就来说说心绞痛怎么办：心绞痛常见三症状心律失常：变异型心绞痛易引起心律失常的原因是冠状动脉痉挛，血管突然闭塞，心肌缺血及血流再灌注后形成复极不一致的折返和心肌电不稳定
-
鼻炎的防治方法,中医教你6招很管用！
秋季早晚温差大，是鼻炎的高发季节。一旦患上了鼻炎会出现鼻塞、不停的打喷嚏，部分人群还伴随着头痛以及流鼻涕，可通过对局部按摩或推拿的方式来缓解鼻炎。如何防治鼻炎？1、擦鼻梁戴眼镜的人群首先要把眼镜拿下来，先让鼻梁放松5秒钟，然后使用食指和拇指，把鼻梁轻轻的捏起来，此时会感觉到酸胀感，这属于正常现象，因为鼻根长时间受到眼睛压迫会出现血液循环不流畅的情况，然后再使用食指快速的摩擦鼻梁大约20次左右，一直
-
按摩耳朵能养生？,中医教你5种按摩耳朵的养生方法！
耳朵是身体的缩影，只要每天抽出10分钟的时间对耳朵部位进行按摩，就能够让五脏六腑正常运转，促进全身的血液循环，只有让气血通畅了才能够减少疾病的产生。如何通过耳朵来进行养生呢？1、揉耳垂耳垂和脸颊头脑的关系很密切，经常性的对耳垂进行按揉，具有提神醒脑以及美容养颜的功效，具体的方法是把中指和食指并拢在一起塞进耳腔里面，拇指放在耳朵后面，食指和中指保持不动，拇指一直揉搓的动作，以逆时针和顺时针各按摩50
-
按摩鼻子能养生？,中医教你按摩鼻子的方法,强身又养肺！
鼻子多种疾病会影响相邻器官的健康，鼻子是新陈代谢的主要器官之一，鼻粘膜能防止灰尘和致病微生物入侵，所以做好鼻子保健至关重要。如何通过摸鼻子来养生？1、推擦鼻梁把右手食指指腹放在鼻尖上，顺时针和逆时针方向依次揉动，从鼻尖向鼻根反复来回揉动。然后用手指指节背部对鼻子两旁推擦，从迎香穴擦至鼻根部，最后再按揉上迎香。每天坚持推擦20次，能促进经络气血运行，调节阴阳平衡，防止鼻子疾病和感冒。适合鼻塞鼻道不通
-
按摩头皮能防老花？看中医调理防治老花眼的几种方法
年纪大了视力下降，老花眼的情况就顺然产生。但是，这种眼部问题，可以通过一定的预防措施来延缓发生。该如何调理防治老花眼，一起来看看吧。中医认为，眼睛的问题大都是与阴精有关。俗话说，人身三宝精气神。但在精气神三者之间，精是生命的基础，“精盈则气盛，气盛则神全”。若精亏则体弱神衰，脏腑机能失调，百邪易侵，而眼睛更是反映阴精充足与否的一扇“窗户”，因为“五脏六腑之精气皆上注于目”，现代人常感到身体疲惫、头
-
中医建议：坚持按摩这4个部位,养生又防病！
通过对身体某些部位按摩，能促进局部血液循环，帮助经络疏通，能达到养生和保健功效，且延年益寿。闲暇时光可以对以下部位来按摩，其效果让你万万想不到。按摩哪些部位能养生？1、前胸前胸分布着胸腺，胸腺能分泌大量有益物质，参与免疫系统，能及时消灭侵入体内的外来物质且能杀死身体变异细胞。此外也能抗感染和抗病毒，延缓衰老。首先把两手掌搓热，上下摩擦前胸，每次摩擦200次左右即可，能帮助激活胸腺，达到延年益寿和防
-
中医怎么按摩治疗胃病,预防胃病的十个方法
在日常生活中，我们应该细心的照顾我们的胃。这样才是最好的方法。怎么按摩治疗胃病？中医怎么按摩治疗胃病首先是中脘穴。中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。其次是天枢穴。此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，
-
五个方法预防小儿自闭症,按摩穴位治疗自闭症
作为家长都想让孩子有一个快乐的童年，可是有些疾病的发生打破了这个美好的愿望，自闭症是儿童时期常见的一种疾病，疾病的发生会导致孩子出现社交障碍，以及沟通障碍，所以准爸爸准妈妈们要注意了，多了解一些儿童自闭症的预防知识，这样可以减少疾病的发生，那么，自闭症该如何预防呢？预防自闭症的方法：1、别把孩子过分封闭于一味学习的小圈内。城市居住的现代化使许多人搬进了高楼，而一户一门的高楼容易给孩子造成封闭的环境
-
教你按摩穴位巧治颈椎病,中医治颈椎病方法大全
颈椎病是现代人的一种高发病，长期久坐不动，肩颈部位就会出现病变，那么，颈椎病该如何治疗？下面我们来看看中医治疗颈椎病的方法大全。中医治疗颈椎病的方法大全按摩穴位治疗颈椎病问一：很多人提到中医按摩可以缓解颈椎疼痛，按摩哪些学位可缓解？要如何进行按摩？中医：风池穴是治疗颈椎病的一个重要穴位。平耳垂过来，摸到的这个凹陷就是风池。自己按摩可以缓解颈椎病，可以改善脑供血。用拇指合适，两边各一个。不要直接摁着
