鼻子多种疾病会影响相邻器官的健康，鼻子是新陈代谢的主要器官之一，鼻粘膜能防止灰尘和致病微生物入侵，所以做好鼻子保健至关重要。
如何通过摸鼻子来养生？
1、推擦鼻梁
把右手食指指腹放在鼻尖上，顺时针和逆时针方向依次揉动，从鼻尖向鼻根反复来回揉动。然后用手指指节背部对鼻子两旁推擦，从迎香穴擦至鼻根部，最后再按揉上迎香。每天坚持推擦20次，能促进经络气血运行，调节阴阳平衡，防止鼻子疾病和感冒。适合鼻塞鼻道不通气以及过敏性鼻炎者，但鼻子受到损伤或鼻梁骨折时不能推擦鼻梁。
2、拿鼻翼
把双手洗干净，大拇指和食指分别放在鼻翼两侧，温柔的把鼻翼拿起后再放下，反复做50下，适合鼻部疾病且症状不严重的人。能促进鼻翼两侧血液循环和毛细血管扩张。中医讲中医和五脏六腑关系能反映出胃肠道情况，对鼻翼部位拿捏能让气血运行通畅，调整脾胃功能，适合脾胃功能差以及易腹泻的人。
3、抹全鼻
鼻子和外界相通，只有增强鼻子对外界的适应力，才能提高免疫力。用右手食指和拇指指面对鼻子两侧搓擦，从睛明穴下搓擦到迎香穴，上下反复搓擦100次。能改善鼻粘膜血液循环，增强鼻子的适应能力，预防呼吸道疾病和感冒。另外经常擦鼻子两侧也能让鼻腔血液循环更加通畅，身高局部温度，防止肺部受到冷空气刺激。除此之外也能让鼻子皮肤变得更加光滑细腻。
4、擦鼻根
对于长期戴眼镜的人，用食指和拇指捏住鼻根，会感觉到鼻根有酸胀感，这是正常现象。因为鼻根部位总是被眼睛所压迫，血液循环不畅引起的。然后再用食指快速来回擦鼻根，一直让鼻根发红为止。从中医的角度上来说，鼻根和五脏六腑关系能反映出心脏问题。白天考虑太多事情，晚上睡不着失眠时可以对鼻根处搓擦来促进睡眠。
温馨提示
除了以上方法外也可以每天坚持捏鼻孔，一直让鼻子有酸胀感为止。通过捏鼻孔能促进鼻内血液循环，呼吸新鲜且充足的空气，让体内能获得更多的氧气，维持最基本的生理代谢。每天抽出10分钟时间来按摩一下鼻子吧。但对于鼻梁骨折或损伤的人不能按摩。
按摩耳朵能养生？,中医教你5种按摩耳朵的养生方法！
耳朵是身体的缩影，只要每天抽出10分钟的时间对耳朵部位进行按摩，就能够让五脏六腑正常运转，促进全身的血液循环，只有让气血通畅了才能够减少疾病的产生。
如何通过耳朵来进行养生呢？
1、揉耳垂
耳垂和脸颊头脑的关系很密切，经常性的对耳垂进行按揉，具有提神醒脑以及美容养颜的功效，具体的方法是把中指和食指并拢在一起塞进耳腔里面，拇指放在耳朵后面，食指和中指保持不动，拇指一直揉搓的动作，以逆时针和顺时针各按摩50次，然后再拉一拉耳垂。
2、捏捏三角区
在耳朵部位有三角区，主要是对应泌尿生殖系统，这次三角区域有神门穴和交感穴，对此穴位进行按摩具有滋阴补肾的功效，同时也可以调节植物神经。具体的方法是使用中指和食指托住三角区的部位，食指和中指要保持不动，大拇指做揉搓的动作，逆时针和顺时针各按摩50次。
3、掏耳窝
耳窝是耳朵的中心，在耳窝里面能够找出五脏六腑对应的穴位，适当的刺激能够调理五脏六腑。具体的方法是要剪掉食指的指甲，直接放在耳窝里面用力的来回掏，每天掏100次即可。
4、给耳背进行摩擦
耳背部位对身体的脊背，对此部位进行摩擦相当于捏脊，能够促进全身的气血循环，具体的方法是把食指和中指全部塞进耳窝里面，从反面来拖着此部位从上往下，每次按摩100次即可。
5、按摩耳朵外沿部位
耳廓外缘里面含有的耳穴主要对应着人体的四肢，身体强壮并且灵活的人群耳廓大，身体瘦小的人群耳廓也非常狭小，长期对此部位进行按摩就能够强身健体，提高抵抗力和免疫力，具体的方法是用食指和拇指夹住耳朵来回的进行揉搓，每天揉搓100次。
温馨提示
每天抽出适当的时间对整个耳朵，每个区域都要进行按摩，这样就能够促进全身的气血循环，用手掌揉搓耳朵前后和上下各揉搓50次，如果感觉到耳朵发红发烫、浑身暖和而且手上出汗，说明五脏六腑以及经络已经得到了一定的锻炼。并不是所有的人都适合于揉耳朵，对于月经期间、孕妇心脑血管疾病的人群来说不能盲目揉搓，不然会加重身体的不适感。
教你代替中药的养生按摩方法
中医的养生方法有很多种，并不单单只有吃中药一种哦。小编要告诉大家的是，有一些按摩方法就可以代替中药来养生的。在这里，小编就来为大家科普代替中药的养生按摩方法，快来一起学两招吧。
代替中药的养生按摩方法
关元：位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。《类经图翼》说： “此穴乃男子藏精，女子蓄血之处……”能治疗“诸虚百损”。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用。
气海：位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效；用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效。
神门：在手腕的腕横纹尺侧端稍上方凹陷处，是手少阴心经的原穴，被喻为神气游走出入的大门。用补法，有宁心安神、补心气的作用，类似于酸枣仁、柏子仁的功效；用泻法，可清心、开窍，类似于中药紫雪丹及石菖蒲、琥珀等药的功效。
足三里：在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效；用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效。
三阴交：在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴。用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效；用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效。
除此之外，按摩一些穴位还有你意想不到的保健功效哦。
按摩5大穴位的养生作用
明目醒脑穴：风池。中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。按揉以上穴位，同时配合颈椎矫治，对治疗近视眼有很好的疗效。此外，按揉风池穴和周围肌肉，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头工作导致的颈部疲劳。工作间隙，轻叩风池穴，可起到提神醒脑、消除疲劳的作用。
养胃穴：中脘。中脘穴在腹部正中线上，胸骨下端与肚脐连接线中点处，按压时会有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可点按中脘穴，用手指按压10秒，松开，再压，如此反复，三五分钟就可缓解症状；慢性胃不适患者可按揉中脘穴，用手掌轻揉，可促进消化；急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时，还可以按揉天枢穴（位于肚脐旁2寸处）、大巨穴（位于脐下2寸旁开2寸）配合治疗。
补肾固元穴：关元。肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处就是关元穴。按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老。对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚、腰酸、掉发等问题。对女性来说，按揉关元穴可以治疗和缓解很多妇科病。按揉关元穴前，要先搓热手掌，将掌心对准腹部的关元穴做搓揉的动作，由轻到重，直到感觉发热。
养护心脏穴：内关。伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中 有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。除了保护心脏，内关穴还是个救急的穴位，在病人突发心脏病时，先让病人平躺，在等待急救期间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。此外，按揉内关穴还能缓解头疼、口干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、腰部疼痛等病症。
清热止痛穴：合谷。合谷穴又称虎口，位于拇指和食指合拢后，隆起肌肉最高处。合谷穴有清热解表、镇静止痛的作用，对头面部疾病，有很好的缓解和治疗作用。由于风热感冒引起的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能马上见效，均可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸、麻、胀为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉周围皮肤，直到发红发紫，有助于排出热毒，较快退烧。
按摩养生的作用很多，不过要按摩对穴位哦。
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