导读： 正确按摩头皮 预防老花眼 中医治老花眼四大验方 中医调理老花眼三款食疗方
年纪大了视力下降，老花眼的情况就顺然产生。但是，这种眼部问题，可以通过一定的预防措施来延缓发生。该如何调理防治老花眼，一起来看看吧。
中医认为，眼睛的问题大都是与阴精有关。俗话说，人身三宝精气神。但在精气神三者之间，精是生命的基础，“精盈则气盛，气盛则神全”。若精亏则体弱神衰，脏腑机能失调，百邪易侵，而眼睛更是反映阴精充足与否的一扇“窗户”，因为“五脏六腑之精气皆上注于目”，现代人常感到身体疲惫、头昏脑涨、眼睛干涩难受，这些部是因的用眼过度导致阴精不足所致。
故此，很多中医师认为，眼睛内外周围与全身有着密切的联系，如果每天能给眼睛做保健，是能起到养生并延缓老花眼出现的功效的。
正确按摩头皮 预防老花眼
很多老年人眼睛都要疾病，做容易得的就是老花眼，由于对眼睛方面的知识不清楚，只能去医院接受治疗。专家说，得老花眼的人可以按摩头皮预防。
得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，坚持正确的按摩锻炼，都可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。
老人常常揉搓头皮，能够带来不一样的保健奇效，比如预防老花眼。老年人坚持正确的按摩锻炼，可以起到缓解眼肌疲劳、改善视力的作用。头部分布着很多穴位和神经，经常揉搓头皮，就能很好地延缓老花眼。
每天早起或洗头以后，用左右手手指肚交替着从前往后梳头，用手指肚轻轻地按揉头皮、轻敲头部或用木梳轻轻拍打头部。找出自己觉得最舒适的角度和力度，坚持做5分钟以上，每天早起和睡前各一次。
头顶及下方部位为重点进行按摩，用拇指或食指点按，力量由弱到强，逐渐加大，明显感觉酸胀后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，可以更好地刺激眼部。
已经得老花眼的老人，要在加强眼部锻炼的同时，多注意呵护眼睛，不要让眼睛过度疲劳，经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来锻炼眼部肌肉，延缓眼部衰老。另外，平时还可以多吃富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等，及时补充营养。
揉搓头皮法不必局限于老年人，中年人或长期用眼的年轻人平时也可以进行锻炼，延缓眼部衰老。尤其对于看东西已经感到模糊的中老年人，更应适度加强眼部保护。
中医治老花眼四大验方
验方1
取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
验方2
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
验方3
取何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
验方4
取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
中医调理老花眼三款食疗方
1、枸杞叶猪肝汤
枸杞叶100克，猪肝200克，调味品适量。
将枸杞叶洗净待用。将猪肝洗净切片，放入煮沸的汤锅中，再加入料酒、姜末、葱花等调料，煨煮30分钟，待猪肝煮熟后加入洗净的枸杞叶，再煮10分钟左右即成。此菜可天天佐餐食用。
功效： 肾，养肝，明目。
适应症：适用于肝肾不足型老花眼病人。
2、菊花枸杞茶
白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。
功效：有滋补肝肾、清肝明目的功效。
适应症：适宜老花眼视物不清者。
3、黑豆粥
黑豆、粳米各100克，浮小麦50克。
将浮小麦用纱布包好与黑豆一起入锅加水煎煮，待黑豆煮开花后，取出装有浮小麦的纱布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。此粥可天天早、晚各食用一次。
适应症：适用于各型老花眼病人，常吃此粥还有防治高血压、增强老年人体质的作用。
除此以外，老花眼病人在平常应以清淡、有营养的饮食为主，可多食用些牛肉、瘦猪肉、芹菜、黄瓜、菠菜、豆制品等高蛋白食物及大枣、苹果、坚果类、白菜、鱼类、蛋类和西红柿等新鲜的水果和蔬菜。
其实老花眼发生的时间与个人身体素质及用眼情况有关，所以日常生活中，还是要多多爱惜身体，保护好眼睛。
老年人的老花眼能预防吗？老花眼的食疗方法
老年人容易出现的老花眼能预防吗？老花眼虽然是大多数老年人都会有的现象，不过也是可以预防的。在生活中，老年人在合理用眼的同时还可以吃一些对防治老花眼的有帮助的食物，一起往下看看吧。
老花眼的防治食疗方
黑豆粥
原料： 黑豆、粳米各100克，浮小麦50克。
做法：将浮小麦用纱布包好与黑豆一起入锅加水煎煮，待黑豆煮开花后，取出装有浮小麦的纱布包，再加入粳米煮粥，煮熟即成。这种粥每天早晚可以吃一次。
适应症:适用于各种老花眼患者，经常吃这种粥有预防高血压、增强老年人体质的作用。
芹菜鲜藕汁
原料：芹菜、鲜藕备150克，黄瓜100克，柠檬汁5毫升。
做法:切芹菜、新鲜莲藕和黄瓜，加入榨汁机榨成混合汁，在这里加入柠檬汁，搅拌均匀。这种饮料可以早晚喝一次。适应症:适用于各种老花眼患者。
女贞子粥
原料:女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖稍微调味。
制作方法:将女贞子和枸杞子加入清水小火煮30分钟后，去渣留汁，将粳米和冰糖加入上述药汁煮成粥，每天早晚吃。
适应症:该粥适用于肝肾阴虚引起的眼花。
枸杞叶猪肝汤
原料:枸杞叶100克，猪肝200克，调味料适量。
做法:洗枸杞叶待用。将猪肝洗净切片，放入煮好的汤锅中，加入料酒、洋葱、姜末等调味料，煮30分钟，猪肝煮好后加入洗好的枸杞叶，煮10分钟左右。这道菜可以每天吃饭。适应症:适用于肝肾不足型老花眼患者。
复合黄瓜汁
原料:黄瓜、西红柿各150克，柠檬汁5毫升。
做法:切黄瓜和西红柿，加入榨汁机榨成混合汁，在这里加入柠檬汁，搅拌均匀。这种饮料可以早晚喝一次。适应症:适用于各种老花眼患者。除此之外，老花眼还需要注意什么？
老年人老年人眼睛的注意事项
饮食调节很重要，老年人眼睛是老年人眼睛的常见病，患这种眼睛病与影响晶状体代谢的因素有关，如缺氧、脱水和维生素c、氨基酸、锌、硒等不足有关。医生提醒，患有老花眼的老年人应多吃含有上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉、鸡蛋等食物，多吃胡萝卜、葡萄、柠檬、香蕉、苹果、杏、番茄、鱼眼，多吃烟、酒、辣、油腻的食物。
正确掌握阅读方法，阅读时要坐得舒服，全身肌肉松弛，阅读距离眼睛30厘米以上，不要让身体过于前倾，否则会造成背部肌肉劳损。不要躺在床上看书，过度疲劳时不要勉强读书。
为了防止眼压升高，应多吃富含维生素E和维生素B1的食物，如蛋黄、植物油、大豆、瘦猪肉等食物，少吃油腻的食物。现在是炎热的季节，老年人经常吃菊花茶、竹叶汤、苦瓜汤、花茶、竹叶汤、苦瓜汤、生苦瓜等，可以防止眼睛组织感染。
以上防治老花眼的食疗方，仅供老年人参考。
中医治疗老花眼的4种偏方
人上了年龄就会出现老花眼的现象，这样就会影响到我们的生活，有什么治疗的方法呢？我国中医对于老花眼的治疗有独特的方法，今天不妨就来一起了解了解中医治疗老花眼的4种偏方都是怎样的吧。
老花眼的原因
屈光不正。远视眼比近视眼出现老视的时间早；近视者配戴框架眼镜后，由于矫正负镜片离角膜顶点存在12～15mm距离，减少了同样阅读距离的调节需求，而戴角膜接触镜的近视者，由于角膜接触镜配戴在角膜面其矫正后的光学系统接近正视眼，因此，戴角膜接触镜比戴普通框架眼镜者出现老视要早。
用眼方法。调节需求直接与工作距离有关，因此，从事近距离精细工作者容易出现老视的症状，从事精细的近距离工作的人比从事远距离工作的人出现老视要早。
患者的身体素质。长手臂的高个子比手臂较短的矮个子有比较远的工作距离，需要比较少的调节，因此后者较早出现老视症状。
患者的地理位置。因为温度对晶体的影响，生活在赤道附近的人们较早出现老视症状。
药物对患者的影响。服用胰岛素抗焦虑药抗抑郁药、抗精神病药、抗组胺药、抗痉挛药和利尿药等的患者，由于药物对睫状肌的作用，会比较早出现老视。
接下来，就来为大家介绍中医如何治疗老花眼吧。
中医治疗老花眼的4种偏方
取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、冰糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
取何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
以上所推荐的4种治疗老花眼的中医偏方仅供参考哦。
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