健脾补虚才能解决肥胖
在一般正常的情况下，食物经过消化和吸收之后会转化为营养，滋润五脏六腑，但是如果出现脾虚，脾脏功能失调就会导致营养堆积在体内形成肥胖。因此要解决肥胖需要健脾补气，可以用中药来帮助调理，像葛根、红曲、代代花等版主健脾胃。
生活调理健脾补虚
脾虚肥胖的人可以在生活中吃一些健脾养胃的食物，像山药、薏苡仁、薏米、莲藕、大枣等，同时需要坚持锻炼，增强运动量，帮助加速新陈代谢和肠胃功能的运作。
中医针灸按摩健脾
通过中医针灸和按摩的方法也可以很好的调理脾虚，缓解肥胖。按摩足三里可以帮助健脾，艾灸中脘穴可以帮助暖胃，针灸足三里可以帮助补益健脾，调理气血。同时还可以在每天晚上睡觉之前按摩按摩脾脏位置，帮助促进血液的流通，刺激脾脏动能的运作。
产后气虚的该怎么调？饮食和中医调理双管齐下
分娩是一个极度消耗体力的过程，如果新妈妈在孕前体质就不是很好，那很容易在产后出现气血两虚等症状，对于这些产后不良体质的新妈妈，在注意休息的同时，也可以采用中医调理方法。
中药调理：
人参：人参性温，味甘、苦，功能大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴，为补益强壮养生佳品，常食可补五脏，益气血，补虚弱，耐疲劳，安精神，生津液，明目视，增智力，状元阳，抗衰老。使用时，可用人参一味煎汤，参汤有益气固脱之功效。
黄芪：味甘性温，为重要的补气药，全身之气皆能补益。现代研究表明，黄芪有强心、保肝、兴奋中枢神经系统等多方面的强壮作用。大剂量（30～60克）的黄芪有降压、利尿、增加血浆蛋白等作用。故常用于高血压、肾病，属阳气衰弱者，收效良好。黄芪还有益气安胎的功效，常用于妇科保健。
西洋参：味甘、微苦，性凉。功能补气养阴，清火生津，为清补保健之品。凡是不耐人参之温者，都可以用西洋参。以西洋参替代人参，可养阴功增强，可供激烈活动后疲劳乏力，口干而渴，出大汗者服用，为运动后保健的佳品。西洋参与灵芝一同服用，有健脑的功效，久服可令人益智不忘，并有预防中风的功效。
党参：味甘性平，功能补中益气，养血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。据研究，党参有强壮作用，能够增强身体抵抗力，能使红细胞增加，白细胞减少，使周围血管扩张，降低血压。
饮食调理：
牛肉：每100克牛肉中含蛋白质20.1克，脂肪10.2克，钙7毫克，磷170毫克，铁0.9毫克，维生素B20.5毫克，由于其脂肪含量少，故适宜于血管硬化、冠心病、糖尿病人食用。中医认为，牛肉性平味甘，功能补中益气，健脾养胃，强筋健骨和消水肿，适用于脾胃虚弱所致的泄泻、脱肛、消瘦、水肿及精血亏虚引起的筋骨酸软，四肢无力等。常吃牛肉“补气功同黄芪”，无病可强身。因此比较适合气虚体弱的孕妈妈食用。
猪肚：每100克猪肚中含有蛋白质14.8克，脂肪3.7克，钙22毫克，磷84毫克，铁0.9毫克，维生素B20.2毫克。中医认为猪肚性温味甘，功能健脾胃，补虚损，适用于虚劳、消渴、胃虚隐痛者。常吃猪肚，有利于恢复元气，改善气虚体质。
黄鱼：黄鱼又名黄花鱼。每100克中含有蛋白质17.6克，脂肪0.8克，钙33毫克，铁1毫克，维生素B20.1毫克。黄鱼的白脬可炒炼成胶，再焙黄如珠，具有大补真元，调理气血的功效，对于治疗亏血过重，元气大虚的症候，有显著的效果。
糯米：糯米由黏性很强的支链淀粉构成，加热后产生较多可溶性的糊精和麦芽糖成分，米粒不透明，煮熟后胶结成团，有黏性，可制成花式繁多，风味迥异的食品。糯米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素，发热量高。中医认为，糯米性味甘温，功能补中益气，主治脾胃虚寒，久泄食减，自汗不止等症状。
内分泌失调引起的肥胖该怎么办
调节内分泌失调导致的肥胖主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律。
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