饮食很难控制总想吃零食曾经通过穴位减肥也需要节食后来没坚持下来然后又比减肥前还胖了我比较懒而且不喜欢运动如何才能自觉的控制住自己的饮食？有不反弹的减肥方法或药之类的吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：减肥必须要抑制食欲，不抑制食欲是减不下来的。可以吃我们网站上的左旋肉碱可以帮助减少脂肪，用压耳豆的方法可以抑制食欲，不容易饿了也就不会吃很多东西了。这个是一个长期的过程，一定要注意保持，养成习惯。建议是注意饮食的清淡，不要吃零食，首先避免减肥速度过快。快速减肥是每个女性都追求的，但是，这种急于求成的心态只会让你陷入瘦身反弹的危机。只有健康减肥才能长期的保持的。
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