导读： 脾虚的女人吃什么 1、番薯 2、薏苡仁 3、粳米 4、小麦 5、芝麻油 6、糯米 7、大枣
脾虚的女人吃什么
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
2、薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐：粳米粥。粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症。
6、糯米
糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
7、大枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。
女人脾虚吃什么好
女人脾虚吃什么好
1、粳米：也就是人们说的“大米”。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
2、糯米：糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
3、薏苡仁：薏苡仁味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
4、山药：山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。如山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
5、红薯：红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。
6、红枣：红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。
7、板栗：板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。
8、香菇：脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
9、八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
女人脾虚吃什么药
脾脏虚弱是现在很多女性都有的毛病，脾虚的女性会出现浮肿，便秘或腹泻的症状，要治疗脾虚，可以通过药物治疗，如补中益气丸，参芪白术丸，人参健脾丸都是不错的选择。平时饮食不仅要吃得健康，而且要早日休息，每天运动，要有健康的身体。
如果一个人有脾虚，当身体症状越来越严重时，将难以弥补和调理。因此，身体应首先从脾脏健康进行调理，其他症状将得到缓解，如何调整脾脏，并缓解个人的症状，其实可以通过药物调理，那么女人脾虚吃什么药？
1.补中益气丸：适用于脾胃虚寒的患者，属于补中气和补品中药，通常用于疲倦和虚弱，食欲不振，长期腹泻的人。但如果身体不是虚冷，虚热服用次要会导致上火。
2.参芪白术丸：参芪白术丸具有比补中益气丸更温和的效果，更适合脾气虚。特别是对于脾虚和有水肿的患者，治疗浮肿是非常有效的。长期使用可以减轻体重，还能调整脾脏达到减肥效果，不用担心反弹。对于脾虚湿热的女性，一般身体相对较弱，并伴有肾虚现象，吃神奇白术丸是必要的，但滋补过多会引起上火。
3. 人参健脾丸：中医认为久坐会导致缺乏运动，肌肉无力又会消耗脾脏，“红楼梦”中的林黛玉是典型的脾虚，脾脏受伤的女人会变得越来越胖或越来越瘦。如果是因为久坐，懒的运动，身体将难以推动毒素，就会导致浮肿，变胖和严重的糖尿病。要治疗脾虚，不仅要吃得健康，而且要早日休息，每天运动，要有健康的身体。对于治疗因脾虚引起的嗜睡和长期腹泻的女性非常有用，如果舌苔厚而油腻，则适合服用人参健脾丸。
中医告诉我们，身体的大部分问题都是由于不做好平时的保暖工作。特别是在寒冷的春季，脾胃虚弱的患者应注意保暖工作。如果患有脾虚患者应该避免手冷，腹泻患者应该在肚脐中有效保暖。每天食用一些水果和蔬菜或饮料，女性可以多喝生姜茶。
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