导读： 哪些原因会导致月经失调 调理月经不调的10大食疗方
对于女性朋友来说，导致月经失调的原因是多种的。那么你知道中医有哪些防治月经失调的方法呢？
哪些原因会导致月经失调
不良情绪 长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，会抑制脑垂体和下丘脑功能，而月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑垂体和下丘脑释放激素的影响，所以无论是卵巢、脑垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响月经。
过度节食 有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素因合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
贪凉受寒 据研究，妇女经期受寒冷刺激会使盆腔内血管过分收缩，从而引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是在经期要注意防寒避湿。
电磁波 各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
烟酒 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。故妇女应不吸烟，少饮酒。
肥胖 超过标准体重的人可能发生经期不准。体重的过度增加会造成内分泌失调，从而影响女姓排卵和月经。
职业因素 大量医学调查资料证实，能引起女工月经异常的职业因素有70种以上。如常见的工业毒物铅、汞、砷、苯、甲苯、二硫化碳、汽油、二氯乙烯、苯乙烯、己丙酰胺、烟碱等。此外，繁重的体力劳动、强烈噪声和振动等对女姓也是不利的职业因素。但有害职业因素引起月经异常以功能性改变为主，多数具有暂时性，持续数月或数年后可逐渐缓解或消失。
调理月经不调的10大食疗方
1、大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。
2、鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
3、红高粱花、红糖各适量，水煎，分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
4、当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
5、米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
6、生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
7、龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。
8、雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。
9、鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。
10、陈年高粱根2个，洗净，煮水饮用。适宜于经期过长不净者。
月经失调也会导致不孕,食疗调理月经不调
月经失调也称月经不调，是一种妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调不但影响女性的正常工作与学习，而且危害到了女性的健康。
月经不调的病因
1、情绪异常引起月经失调。情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经。起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
3、节食引起月经不调。过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
4、嗜烟酒引起月经不调。嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
5、起居无度。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
6、滥用药物。滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。
7、长期便秘。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。
月经不调有哪些危害
1、月经不调会导致头痛。调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
2、皮肤的危害 。月经不调会使皮肤出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等现象。
3、导致不孕不育。如果月经不调的时间过长，会使体内的毒素沉积，不利于子宫和卵巢的排毒，最终导致不孕不育。
4、出现一系列更年期症状。对于更年期妇女来讲，月经不调会致使出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。
月经不调的饮食调理：
1、羊肉汤调理
原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。
用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
功效：温中散寒，养血调经。
2、红花瘦肉汤调理
原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。
用法：将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣（去核）洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。
功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调， 其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。
3、茴香酒调理
原料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。
用法：将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之功能疏肝理气。
功效：主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
4、山楂红花酒：
原料：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。
用法：每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。
功效：活血化瘀，主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。
熬夜会导致月经不调吗？哪些中医食疗方可应对月经不调？
熬夜熬月经不调不是吗？"逗你玩"!年轻女性熬夜导致月经不调的例子很多。经常打乱生物钟，熬夜的女性月经不调的概率是作息规律者的两倍，痛经和情绪波动也很常见。
熬夜熬出月经不调的案例
小梅就是其中之一。23年来，她是一个喜欢交流和聊天的漂亮女孩。自从有了微博和微信，小梅熬夜在网上聊天已经成为一种常见的方式。她玩得很开心。她不会在凌晨3点前上床睡觉。就这样，她熬夜了一年多。小梅突然发现她的月经时断时续，不像以前那么规律了。有一次，她已经两个月没到了！月经不调使她感到极度焦虑。
熬夜会导致内分泌失调
月经是女性健康的晴雨表。但现在很多女性都有闭经、月经时间不准、月经量少、出血异常等症状，主要集中在18-30岁的年轻女性身上。
妇科医生指出，女性长期熬夜或失眠会改变身体原有的生物钟，从而导致身体生物节律紊乱。这种紊乱会导致一系列内分泌功能障碍，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，月经可能不规律，从而导致孕酮分泌失衡。一些女性肿瘤发病率高，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌激素和孕激素分泌异常有关。因此，女性朋友尽量不要熬夜。
月经不调的"蛛丝马迹"
女性月经不调表现为月经周期或出血紊乱，有以下四种情况：
1.不规则子宫出血。包括:月经过多或持续时间过长；月经过少，月经量和月经期少；月经频繁，即月经间隔小于25天；月经周期延长，即月经间隔长于35天；不规则出血可由各种原因引起，出血不规律。
2.功能性子宫出血。是指由内分泌调节系统紊乱引起的内分泌调节系统紊乱引起的子宫异常出血。它是青春期和更年期最常见的月经紊乱之一。
绝经后阴道出血。指月经停止6个月后出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。
4.闭经。指未来月经或月经周期建立后停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。
月经不调试中医食疗处方
萝卜芹菜汁
一个萝卜(中等大小)，150克芹菜和1个洋葱。洗净后，放入搅拌机中搅拌汁液，每天饮用一次。清热解毒，祛火。有助于预防和治疗痤疮。
枇杷叶膏
将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小时后过滤去渣，然后浓缩成糊状，与蜂蜜混合，储存备用。一次吃10克~15克，一天两次。清肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药时避免辛辣刺激性食物和酒精。
山楂桃仁粥
山楂、桃仁各9克，荷叶半片，粳米60克。先煮前三味汤，去渣后加粳米煮粥。每天1剂，连续30天。适用于痰瘀凝结引起的痤疮。
海带绿豆汤
海带和绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰6克，红糖适量。用布包好玫瑰，和各种药一起煮，去玫瑰，加红糖吃。每天1剂，连续30天。适合预防和治疗痤疮。
当然，如果月经长期不规律，情况严重，及时到医院进行具体检查是最可靠的。毕竟，卵巢癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等许多恶性肿瘤的常见症状也是月经不规律。
月经不调的保健措施
1、注意卫生
经常换内衣，选择舒适宽松的内衣；经常洗澡，建议使用淋浴，避免洗澡或洗澡引起的污水感染；月经期间使用合格的卫生用品，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖；月经期间严禁发生性行为；避免用弱酸性洗涤剂清洗外阴，用清水清洗，保持外阴清洁干燥。
2、饮食调理
主要是易于消化、开胃、醒脾的饮食，避免辛辣刺激性食物，避免吃烟酒、咖啡因、巧克力、油腻食物，月经前后不宜吃冷食；清淡饮食，多吃水果蔬 ，摄入富含蛋白质和维生素的食物，月经期间不要节食或吃太多，以确保营养平衡。
不要吃生、冷、酸、辣等刺激性食物，多喝沸水，保持大便畅通。血热患者应在月经前多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜和姜等刺激火灾的东西。气血不足的人通常必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，避免吃生冷水果。
3、适当运动
月经可以进行适当的运动，可以促进血液循环，有利于调节内分泌平衡，如散步、瑜伽可以缓解痛经；月经应避免游泳、水等运动，提高抵抗力，避免剧烈运动，减少细菌入侵的机会。
保持精神愉快
避免精神刺激和情绪波动。月经期间有下腹胀、腰酸背痛、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，不必太紧张。
穿棉衣
内衣要柔软，棉质，通风性好，要勤洗勤换，换的内衣要晒干。
6、控制情绪
月经受下丘脑的控制，经期情绪波动会刺激下丘脑的反射中枢，所以情绪会影响月经，因此要学会调整心态，保持情绪的稳定、愉悦，养成规律的作息，如果作息无规律，经常熬夜很容易引起内分泌失调，要注意劳逸结合。
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