导读： 女性月经不调的危害有哪些？ 改善月经不调的食疗方 1、母鸡艾叶汤 2、归地烧羊肉 3、地黄煮酒
月经不调让不少女性痛苦不堪，而中医食疗一直被人们所推崇。那么，月经不调女性是否可以从饮食开始调理呢？
女性月经不调的危害有哪些？
首先，月经不调引发妇科炎症。月经不调的女性往往容易出现宫颈炎、月经性牙痛、月经性关节炎、子宫内膜移位、月经性哮喘等众多病症。久而久之就会给身体健康带来严重威胁。因此经常月经不调的女性要注意在日常生活习惯、作息和饮食好好调养身体。
其次，月经不调导致不孕。据相关研究统计的结果表明，女性长期出现月经不调有可能会直接导致不孕不育的现象。而且，近几年来，我国的不孕不育频率之所以会不断上升，其中，月经不调中重要的原因之一。
再者，月经不调还会引发头痛。或者很多女性都会经常出现头痛现象，而每次都是吃了止痛药就解决掉了，从而没有引起意识上的足够注意。而事实上，有很多头痛都有可能是因为月经不调而引起的。据数据统计发现，女性出现头痛的几率比男性要大。根据流行学方面的调查结果显示，在女性头痛的起因中，有20%左右是由于月经不调而引起的。
最后，月经不调还会影响颜值。月经不调有时是因为身体激素的分泌出现问题而引起的。长期的月经不调，会导致女性脸上苍白、黑色素容易沉淀、面部容易长暗疮等症状，长期下去，不但会对女性的美容构成威胁，还会影响到身体健康。
改善月经不调的食疗方
1、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克。
用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
3、地黄煮酒
组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
作用：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
六款蔬菜瘦身食谱推荐,这样做让你越喝越瘦
蔬菜瘦身汤的功效你知道多少呢？蔬菜瘦身汤既能补血气又能降脂、降压，促进血液循环。所以减肥者可以食用蔬菜瘦身汤来进行减肥。下面小编为你介绍六款蔬菜瘦身汤，让你越喝越瘦吧。
海带豆芽汤
材料：海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋
做法：锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用。热锅放油爆香姜葱，然后放豆芽和海带小炒片刻关火。把海带和豆芽倒入汤锅，放入清水大火煮开，然后放盐油及其他调料即可进食。
营养萝卜汤
材料：胡萝卜、鸡蛋、盐、胡椒粉、葱花
做法：一根胡萝卜洗净，切丝备用。热锅，放油，炒胡萝卜，炒软后加鸡汤，大火煮开10分钟。蛋搅匀打入锅内，加盐，胡椒粉调味关火，最后撒入葱花即可。
蔬菜瘦身汤
材料：西红柿2个、甜玉米1个、莴苣笋1根、胡萝卜1根、洋葱0.5个、芹菜1棵、胡椒粉、盐少许、植物油适量
做法：将莴苣笋去皮，西红柿、胡萝卜、洋葱、莴苣笋洗净，切成大小相同的滚刀块；甜玉米切圈、芹菜洗净切成段；汤锅中倒入少许油，放入洋葱块和一半的西红柿块，用小火煸炒1分钟，直至西红柿出汁变软；往汤锅中倒入足量清水，大火煮开后放入胡萝卜、莴苣笋、甜玉米、再次煮开后转中火，盖上盖子煮5分钟；放入芹菜和剩余的西红柿块，继续滚煮1分钟，最后加盐和胡椒粉调味即可。
咖喱蔬菜汤
材料：南瓜、胡萝卜、青菜、盐油、咖喱粉、姜
做法：南瓜去皮切块，胡萝卜去皮切小丁，青菜切段，生姜切片。油锅煸炒姜片，放入胡萝卜和南瓜翻炒。加入咖喱粉和盐继续翻炒，然后添加适量清水。倒入砂锅慢炖35分钟后，放入青菜，再炖5分钟就可以出锅了。
西兰花浓汤
材料：西兰花、金针磨、土豆、奶酪
做法：将西兰花泡在淡盐水中15分钟，洗干净后切成小块，土豆去皮洗净切丁，金针磨洗净去根部切小段。锅中倒水烧开，加入土豆和金针磨，待土豆煮熟之后，再放入西兰花，加适量盐，再煮5分钟，食材都煮熟后，盛出来。等到汤变温变凉之后，将汤倒入搅拌机中搅碎。将打碎后的汤再次倒回锅中，煮开后加入奶酪，奶酪溶化后搅拌均匀，就可以出锅了。
黄瓜金针菇汤
材料：金针菇、香菇、大黄瓜、鲍鱼菇、香菜少许
做法：将大黄瓜削皮切片，鲍鱼菇、香菇切条，金针菇洗净备用。锅中放清水，煮开后，放入除香菜外的所有材料加上适量的调味料一起煮。煮开后，放入香菜即可食用。
自己在家能做的养颜食谱,这些食谱让你越来越美丽
随着全国人民水平的提高，越来越多的人重视养生。那么，女性朋友关心的是美容养颜，多吃美容养颜的食物，不仅对自己的健康有帮助，在一定程度上也能保持自己的皮肤容貌，吃什么对自己有好处。介绍一些常见的美容养颜食谱。
1、银耳莲子粥
首先用冷水浸泡银耳30分钟(超市卖小颗粒，不剪)，用清水洗一次，用清水洗莲子、桂圆、枣、枸杞，用清水洗备用，冰糖变成粉末状备用。然后把银耳、莲子、桂圆和红枣放锅里煮一小时，再加入枸杞煮半个钟，加入事先准备好的冰糖，好吃的银耳莲子粥就可以啦！(夏天放入冰箱冷却，味道更好哦)
2、黑枣养颜粥
将黑米、红豆、花生、米洗净，用清水浸泡1小时，红枣洗净备用，冰糖变成粉末备用，将浸泡的黑米、红豆、花生和米放入电饭锅中，加入足够的清水，按下煮粥键(约2小时)，煮粥
3、木瓜红枣炖雪蛤
雪蛤去杂质洗净（雪蛤提前泡一夜），锅里放水，放入几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水，这样可以去腥味，从新换水开始炖雪蛤（炖20分钟）。炖蛤蜊时，处理木瓜、枣，枣洗净，木瓜垂直切开(保留肚子的三分之二)，用勺子挖出里面的种子，把炖蛤蜊和枣一起倒入木瓜中，加入适量的冰糖，盖上木瓜盖，在锅里蒸15分钟即可。
4、玫瑰枣山楂茶
准备玫瑰、枣、山楂、枸杞、柠檬和菊花适量(材料干燥)，在茶壶里加入适量的水，加入材料煮20分钟即可，取出煮好的材料，留下茶，一天喝一两杯
5、芦荟红茶
取芦荟10厘米，去皮，红茶一包，蜂蜜一勺，先放入芦荟到煮水中，依次放入红茶、蜂蜜即可。这种茶可以改善细胞的再生，加速脂肪的燃烧，提高人体的新陈代谢，对美容美体有很大帮助。
爱美是每个女人的天性，爱美的女人总是会担心自己会老去，其实变美很简单，吃对了，即可拥有童颜！
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