导读： 中医建议女性洗头要做到以下几点： 1、洗头次数有讲究 2、改掉晚上洗头的坏习惯 3、控制洗头的频率 西医建议女性洗头要注意到以下几点： 1、洗发液的选择要谨慎 2、水温要求
一头乌黑浓密的秀发是每个女人都想要拥有的，为此女性朋友们不惜出动各种洗发膏、护发素、发膜来让自己的头发变得更加柔顺光滑。不过仅仅靠这些就想拥有完美发质是不可能的，科学的洗头方法才是最基础的护发之道，正确的洗头不仅能让头发更加飘逸，对女性保健也是大有裨益的。
中医建议女性洗头要做到以下几点：
1、洗头次数有讲究
女性朋友最好每星期洗头的次数不要超过三次。经常在户外工作的人群以及脑力工作的朋友可以根据自身的情况增加洗头的次数。另外要经常对头发进行梳理可以很好的促进血循环。
2、改掉晚上洗头的坏习惯
很多人有晚上洗澡洗头的习惯，专家表示晚上洗头很容易让湿气进入体内导致脾湿。因此我们要尽量避免晚上洗头，如果不能避免一定要注意，洗头后要擦拭干净或者用吹风机吹干，要确保头发在完全干燥的情况下入睡。
3、控制洗头的频率
很多人喜欢天天洗头，过于频繁洗头不但不可以保护头发健康，还会对头皮造成二次伤害。因为洗头太频繁的情况下皮质腺分泌会彻底被清洗掉。使我们的头皮和头发失去保护膜，对头皮健康造成威胁。
西医建议女性洗头要注意到以下几点：
1、洗发液的选择要谨慎
有一些做特殊工作的朋友常年风吹日晒，头发很难清洗，因此会选择每天洗头。专家表示不管哪种职业清理洗头部都要注意频率以及注意洗发液的选择，避免一些含碱性比较大的洗发液对头发的伤害，并且要做好护发工作。如果头发容易出油，太过油腻的话可以选择一些不含硅的洗发水，这一类洗发水的清洁能力非常的强大，而且洗过之后比较清爽。
2、水温要求
洗头的时候水温是有一定要求的，水太凉洗头很容易刺激到我们的头皮，造成脱发的情况出现。水温太热又会伤害头皮毛囊，最好的洗头水温是在40度左右，比自己的体温稍高一些最佳。
除了以上介绍的洗头注意事项以外，很多年轻人还会选择用干洗的方法。专家表示这种方法不适合所有的人群，一般选用的洗发液是化学性的，对头皮伤害很大。因此大家在洗头的时候一定要注意。
用啤酒洗头发的正确方法是什么,怎么用啤酒洗头去头屑最有效
用啤酒洗头发的正确方法是什么
首先，我们应该注意一些正确的使用方法，比如啤酒的成分很多。如果你想达到滋养的目的，你应该选择含有小麦或谷物发酵的啤酒，以达到滋养的效果。
第二，由于啤酒含有酒精，酒精刺激头皮，建议稀释，最好用温水1：2稀释，头皮损坏时避免使用。顺序是先用洗发水洗头，清理头发污垢，然后用啤酒在头皮上做一段时间，轻轻按摩以达到预期的效果，包括头皮的营养效果。
第三，是用清水彻底清洗，避免啤酒成分残留。
怎么用啤酒洗头去头屑最有效
通常有两种方法可以用啤酒去除头皮屑。一种是先把头发洗干净，然后把头发放酒的盆里。水和啤酒的比例是2:1，按摩几分钟，最后用清水清洗。另一种是用啤酒弄湿头发，然后按摩头皮。十分钟后，用温水冲洗，然后用洗发水冲洗，但用啤酒去除头皮屑的效果很小。
啤酒的主要成分是酒精、大麦芽、酵母等。低浓度的酒精可以在一定程度上去除头皮上的油脂，对去除头皮屑有一定的作用，但效果不明显。同时要注意不要长时间频繁用啤酒洗头。长时间频繁用啤酒洗头会刺激头皮过多的酒精，可能会加速头皮屑的产生。
通常头皮屑是由于头皮外角质层脱落形成的薄鳞片，分为干燥和油性两种，是人体头部表皮细胞代谢的产物。一般头皮屑可以用普通的洗发水清洗。
长期用冷水洗头对人的危害 洗头的正确方法
有的人们特别喜欢用凉水洗头，特别是在夏天，一些年轻人更喜欢用凉水洗头，有的早上起来就开始用冷水洗头，还有的习惯在睡觉之前，用冷水冲一下头，如果是一个人的体质非常强壮，用冷水洗头，也可以提高一个人的抗病能力，但是对于一般的人来讲，都不适合用冷水洗头的，用冷水洗头会对身体健康带来一定的危害，下面为大家介绍一下长期用冷水洗头对人的危害有哪些。
1、冷水洗头的优缺点
冷水洗头一般在夏季气温较高时，用冷水洗头会给带来清凉快感，能提高人的抵抗力。但是冷水洗头的危害是非常大的。用冷水洗头，水温较低，因而很容易造成血管功能障碍。人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血。
每天都用冷水洗头，持续时间较长，就会痛感升级，还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。而且用冷水洗头是洗不干净头部的，因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，去污力比冷水强，附着在发干上的尘垢更易被清除。
2、天天洗头好吗
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。最好每星期洗三至四次头。在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
3、洗头的错误方式
不梳头直接洗，忌边洗头边梳头，忌只洗一遍头，在洗发过程中用梳子去梳湿发，这样容易产生断发。头发刚浸湿就抹洗发水，这样会洗不干净，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。洗头时用指甲挠头皮，娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。护发素涂在发根，这样其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，一定不要让护发素碰到头皮，护发素一定要冲洗干净。女性经期洗头，月经期间气血不足，脑部供血相对处于不足状态，头部也易受风寒。
洗头的正确方法
1、洗发前先梳理头发，封建把头皮上的脏污和鳞屑(死细胞)弄松。
2、封建把头发弄湿，一直到底层的头发和领导的头发同样湿透截止，并将洗发精倒入巴掌，加水稀释，起泡。不要直接把洗发精倒在头发上，这么会过度非常刺激头皮，萌生头皮屑。
3、用手指头肚儿把洗发精平均揉出发前进干(头发)里，用手指头肚儿轻轻按捏，一直到形成一层厚厚的泡沫儿截止。
4、冲洗头发，一直到彻底冲洗整洁截止。继续再一次将一茶匙的洗发精加水起泡，轻轻地搓揉头皮上，这次是要清洗发根，而后用水冲掉。
5、将润丝精重新皮抹至发尾，轻轻按捏，再彻底冲掉。
6、由于头发湿的时刻最薄弱，所以假如用力气搓干，会使头发断开或打结，因为这个头发清洗过后，最好先用手巾包裹吸干，用宽齿的木梳将头发所有梳向前，用鼓风机吹干，从发根吹至发尾，比较不会烧焦。不过吹头发时，鼓风机口要离头发15公分，否则头发会过度干燥。
洗头注意这三点
1、水温40度左右。凉水洗头是最刺激头皮的，可能导致脱发!太热的水洗头也会伤害毛囊，最佳的水温是在40度左右，感觉到比体温稍热即可。
2、洗头最佳的时间是晚上9点。因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。
3、头发吹干再睡觉。湿着头发睡觉的危害很多，比如容易着凉感冒、毛鳞片容易受损、掉发增多、发质变差等等。睡觉之前一定要确保头发9成干以上，这样可以减少毛鳞片受损，让头发长期柔顺。
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