导读： 湿气重不能吹空调吗？ 体内湿气重吹空调应该注意的事项有哪些？ 1、不能直接对着空调来吹 2、随时准备小毛毯 3、要做到定时的通风 体内湿气重有哪些禁忌呢？ 1、不能吃太凉食物和甜食 2、避开环境的潮湿 温馨提示
现在的人们越来越注重养生了，尤其是到了夏天是排湿气最好的季节，有很多的人想要快速的排出身体的湿气，尤其对于老年人和女性来说，但是夏天天气炎热会通过开空调的方式降低身体的体温，有一部分人群担心吹空调会加重湿气。
湿气重不能吹空调吗？
在一般情况下身体湿气重的话是不建议吹空调的，因为湿气重的人在夏天应该多运动多排汗，这样才可以排出身体里面的湿气，如果长时间待在空调房里会抑制汗液的排出，一旦受凉的话寒气就会入侵身体，导致湿寒的症状，比如脸色发白、四肢关节疼痛、手脚麻痹、腰酸背痛、腹部疼痛、皮肤变差、长斑长痘等。但是如果居住的环境比较潮湿，可以适当的开空调来除湿，因为空调在制冷的过程中也可以去除空气中的一些水分因子，可以缓解湿气重，所以要根据不同的原因来选择吹空调。
体内湿气重吹空调应该注意的事项有哪些？
1、不能直接对着空调来吹
在空调室的时候千万不能一直对着空调吹，不然会导致皮肤外表的温度快速的下降，毛孔快速的收缩状态导致体内的热气不能快速的散发出去，容易引起身体的受寒，让患者出现关节疼痛、全身酸痛、恶心、胸口闷痛等。
2、随时准备小毛毯
在吹空调的时候，可以使用小毛毯，把膝盖腿布盖住，这样可以避免膝盖的疼痛，另外吹空调的时候温度不能过低，把温度控制在26℃就可以了。
3、要做到定时的通风
若是长时间待在空调房里应该四个小时左右开窗通风换气，需要开半个小时左右就可以了，这样可以避免空气的不流通以及细菌病毒的滋生，防止咽喉疼痛等呼吸道疾病。长期呆在空调房里的人可以半个小时左右出去走一走，稍微的晒晒太阳，这样能够把身体里面的寒气散发出去，让血液循环流通。
体内湿气重有哪些禁忌呢？
1、不能吃太凉食物和甜食
身体湿气重的人不能吃过于凉的食物，寒凉、黏腻的食物不容易消化，容易影响肠胃消化吸收功能。另外也不能吃太多的甜食，容易让身体产生过氧化物加重炎症反应。
2、避开环境的潮湿
当人体湿气重的时候自身代谢会出现问题，所以不能长时间的呆在潮湿的环境里面，不能直接睡地板，因为地板的湿气重容易入侵身体，导致全身酸痛。潮湿的下雨天尽量不要外出，千万不能穿潮湿没有干的衣服，洗完澡之后及时擦干身体。
温馨提示
居住的环境也要注意开窗通风，不能长时间待在空调房里，饮食方面可以多吃些绿豆芽或者红豆，绿豆芽里面的营养价值非常高，能够排出身体里面的湿气，具有清热解毒利尿的功效，红豆也是如此，能够排湿气、消肿解毒。
经常吹空调会引起身体湿气过重？,身体湿气过重应该怎么办？
到了夏天天气炎热，有很多的人会长期待在空调房里不喜欢出去运动，呆在空调房里，时间久了就会让大量的寒气进入身体，从而引起身体各个部位的疼痛，最终导致身体湿气的加重。
吹空调会加重人体湿气吗？
首先小编来说一下吹空调可能会导致人体湿气的加重，如果在吹空调的时候不注意方法会加重身体的湿气的，尤其是在人们大量出汗之后，身体的毛细血管是处于张开的状态，突然吹空调会让部分的寒气和湿气通过毛细血管的细孔侵入身体。另外在空调房里面如果长期不出汗也容易把本来通过汗液排出的湿气留在身体里面就诱发湿热。除此之外，空调的制冷措施也会导致空气中的水分蒸发的比较快，让空内湿气变得更加干燥，容易引起身体的脱水，皮肤的干燥。
吹空调导致的湿气重怎么办？
1、每天喝一杯生姜水
冬吃萝卜夏吃姜这就说明了夏天吃姜对身体的好处，生姜具有温胃止呕、解毒、发汗的功效，如果经常待在空调房里的人可以每天喝完姜汤有利于祛除身体的湿气，抵御寒冷，对于预防空调病、感冒有很好的作用。
2、喝三鲜茶
需要15克的藿香，15克鲜佩兰，20克鲜薄荷，把三种中药全部切碎放在茶壶里面，用开水冲泡就可以了，藿香和佩兰有利于消暑，薄荷可以清热解暑，三者相结合有利于清暑、排出身体里面的湿气。
3、多参加运动
每天要达到30分钟以上的运动，这样可以促进人体的汗液排出，属于很好的排石方法，适当的运动能够把身体里面的湿气排出，而且还可以减缓一定的压力，促进身体各个器官处于正常运作状态，可以选择跑步、瑜伽、太极等利于气血循环的运动，这样可以增加身体水分的代谢。
温馨提示：回到家之后不能立即开空调，因为室内外的温差比较大，如果下班后立马开空调的话会导致寒气进入身体里更加重湿气。长期呆在空调房里，万不能穿的太少，这样会导致关节长期暴露在寒冷的环境中容易让湿气和寒气侵入关节，导致关节疼痛。晚上睡觉时也不能整晚，开着空调，不仅仅会引起着凉和感冒，而且也会加重体内湿气。
湿气重怎么调理，注意什么？
半夜总是会出现盗汗，手脚冰冷的情况，医院检查是湿气重导致的，生活中应该怎么改善？ 请解答
赵博超回复：湿气重的的情况主要还是因为身体的免疫力低下导致的，中医方面是因为脾阳不足，肾阳不足等情况，需要积极的进行调理，要在医生的指导下进行中药服用改善，常见的中药当归人参黄芪等都是可以的。 平时生活中需要加强营养，积极的补充营养物质，补充维生素C，B族维生素，改善身体的素质，增强体质，提高身体免疫功能。多运动，多喝水，多休息，注意劳逸结合。
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