导读： 苋菜的功效有哪些 苋菜的做法
苋菜有“长寿菜”之称，在农村的路边或者田间都会经常见到，苋菜煮熟后口感软滑，菜味浓而甘香；喜欢吃的会喜欢得不得了，但是也有人觉得做苋菜的时候汤汁都是红色的像“血水”一样，所以不喜欢吃；但就是这种菜汁像“血”一样的苋菜，有补血造血的功能，同时还能改善便秘，促进牙齿和骨骼的生长，夏天的时候吃它好处多多。
苋菜的功效有哪些
俗话说：“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。”苋菜含有极丰富的营养物质。据资料显示，每100克苋菜含有180毫克的钙以及3.4毫克的铁，对于促进凝血，维持正常的心机活动有很好的功效。贫血的人适合吃苋菜。此外，在生长期的孩子吃苋菜可以促进发育。
夏天适宜多吃苋菜。因为天气比较炎热，人们很容易上火积毒，苋菜性凉，夏天食用可以清热解毒。同时，苋菜富含的膳食纤维可以改善便秘，促进胃肠道消化，帮助减肥。夏天正是许多人要减肥的季节，多吃苋菜就最好不过了。
苋菜的做法
1、蒜蓉炒苋菜：苋菜摘好洗净，锅里倒油烧热先加蒜蓉烫一下然后加入苋菜大火翻炒，炒熟后加入适量鸡精起锅即可
2、凉拌苋菜：烧开水加入适量食用油加入苋菜焯熟捞出放入凉开水中，片刻后过滤水分，加入蒜蓉、葱花、芝麻、香油、红油、生抽、盐适量，拌匀后即可食用
3、苋菜豆腐汤：苋菜采摘干净，北豆腐用开水烫一下切成块，在锅内加适量水烧开，加入猪油、豆腐块、苋菜，烧熟后加适量食盐调味即可。
苋菜虽然功效多多，但最后小编还是提醒一句有部分人是不适合吃苋菜。比如过敏体质的人，因为苋菜是一种“感光食物”，会产生一种叫做“呋喃香豆素”的小分子物质，人们吃了苋菜，皮肤对紫外线的敏感性会增加，就容易被晒黑，先前就有不少新闻报道有人吃了不少苋菜，然后还在户外进行运动，结果导致整个脸发黑，四肢不能动，后来才发现是发生了植物性日光性皮炎。因此过敏体质的人应该少吃，吃了“感光食物”后也应该避免直接长时间暴晒。常见的“感光食物”还包括芹菜、胡萝卜等。另外，脾胃虚寒、容易腹泻的人也应该少吃，苋菜也忌与甲鱼、龟肉同吃。
孩子有时心跳快，还胸闷，身体发热，这是怎么了？
孩子有时心跳快，还胸闷，身体发热，这是怎么了？ 这是啥病？
廖峰主任医师回复：对于你说的这个情况，考虑是因为孩子的发热导致的，有可能与心脏功能不足有关，具体还需要检查一下。 建议是注意保持个人的情绪问题，不要过于激动，在平时的锻炼中注意适量。饮食清淡一些，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，汗出保温，避免受凉重感。
卵泡长不大是什么原因多吃这些促进卵泡发育
相信大家对于女性卵泡的知识不是非常的了解，很多人都会认为只要是女人来月经了，就会自然而然的正常排卵，即使不能月月排卵，但是最起码几个月能正常排卵，其实女性正常来月经还不行，还得靠卵泡长大排卵，下面就让我们一起来研究一下卵泡长不大是什么原因？以及卵泡长不大吃什么好？
卵泡长不大是什么原因：
虽然每个女性的卵泡大小都不同，但是卵泡只有长到一定程度的时候才能排卵。那么，卵泡长不大是什么原因？
正常情况下，卵泡的直径为18-25mm的时候，就会排出。但是因为每个女性的个体差异。不同女性排出的卵泡大小是不一样的。有的可能长到15mm就排除，有的则可能要长到25mm。但不管怎么说只有当卵泡长大的时候，才能顺利排卵。
1、卵巢早衰
女性如果卵巢早衰，那么，卵泡是很难成功发育并排除的。而引起卵巢早衰的原因很多，包括遗传因素、免疫因素、环境因素，以及女性是否感染，促性腺激素受体是否异常等等。
在这样的情况下，女性首先要做好饮食调节，通过饮食来保护卵巢健康，另外要多参加体育锻炼，保持愉快的心情等等。如果病情严重的情况下，则建议到医院检查并调理。
2、多囊卵巢
如果患上多囊卵巢这个疾病，也是会导致女性的卵泡长不大，甚至无法正常排卵。
多囊卵巢还会影响女性正常月经，因此治疗多囊卵巢还是要先调理月经，让月经变得规律。另外对有生育要求的女性朋友，则建议在医生的指导下促排卵。不过，具体的治疗方案还是需要女性到正规医院就诊咨询。
卵泡长不大吃什么好：
1、水鱼汤
准备材料：水鱼、枸杞、山茱萸、淮山
做法：先把水鱼表面的那层膜处理掉，具体做法是将水鱼表面的膜用开水烫洗；接着将水鱼切成小块备用；取干净的锅，锅中放入生姜和香葱，再放入枸杞、山茱萸、淮山和水鱼；开火炖45分钟左右，最后放入食盐调味即可。
2、黑豆汤
准备材料：黑豆、红枣、红糖
做法：黑豆清洗干净以后，放入水中浸泡12小时；红枣洗净以后去核备用；取干净的锅，锅中放入黑豆和清水；开火先用大火炖到黑豆熟透以后放入红枣、红糖；接着炖20分钟即可关火食用。
3、黑豆豆浆
准备材料：黑豆、白砂糖、水
做法：先将黑豆用水清洗干净，接着放在温水中浸泡，注意水要高过黑豆2~3倍；大约浸泡7~8个小时后黑豆被泡软了，接着倒掉浸泡的水，只把黑豆放入豆浆机中，再加入适量的清水；按下启动键，最后根据个人口味调入白砂糖即可。
通过小编以上的介绍，相信大家也知道了卵泡长不大是什么原因了，女性为了自己尽快怀上宝宝，可要注意这些原因了。生活中很多女性月月正常来月经却迟迟怀不上孩子，估计就很有可能是卵泡长不大的原因，所以小编建议迟迟怀不上孩子的女性多吃一些对卵泡长大有好处的食物！
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