导读： 吃黄皮有哪些功效？ 哪些人不适合吃黄皮？
也许说到岭南的水果许多人都会想到荔枝，但是夏天里南方上市的水果还有一样黄皮，口感酸甜，相信许多广东人都喜欢吃。黄皮含有丰富的维生素C、有机酸、糖和果胶。在中医理论中，黄皮果性凉，果皮、果核乃至树叶都可入药，对于化痰、消食、下火有一定的功效。
吃黄皮有哪些功效？
1、健胃消食：人们有“饥食荔枝，饱食黄皮果”之说，夏天吃的东西油腻了容易积食，所以黄皮就比较适合当饭后果，日常食用可起到健脾胃的功效。胃胀消化不良甚至便秘的时候也可以吃一些黄皮果，果肉连皮、核一起嚼碎吞下，可用于解气消胀。
2、化痰止咳：黄皮果肉可以调畅气机、敛肺气，另外还可以减轻平滑肌的痉挛，起化痰平喘之效。同时，具有松弛胸腹肌肉紧张作用，使呼吸顺畅，没有障碍问题，咳嗽自然停止。也可以把黄皮果挑核晒干，与川贝、蜂蜜一同浸煮，然后捞出果肉自然风干制成蜜饯，常吃除了可消食化痰还能祛除烟酒引起的口气。
3、消暑生津：黄皮口味酸甜，入口生津，夏天在户外活动口干、闷热不适的时候可以吃几个黄皮，会觉得舒服很多。
此外，除了黄皮果肉，前面也说过黄皮的其他部位也大有用处。像黄皮叶可以疏风解表，入药也用于预防流行性感冒；黄皮树根可以用于治疗气痛、疝痛等。
哪些人不适合吃黄皮？
黄皮虽好，但是任何食物多吃对某些人群都会有一定的不良影响，即使本来身体没什么异常，黄皮吃多了都易发疮疖。另外还有一些人多吃黄皮可能有其他的症状：
1、脾胃虚寒：经常腹泻、患有慢性胃炎的人不适合贪吃黄皮果，否则容易引起腹泻。
2、小孩子：年龄比较小的孩子消化系统尚未健全，吃太多黄皮很容易引起胃肠道紊乱。
3、高血糖者：黄皮中糖分含量比较高，虽然普通人吃可以补充营养和能量，但对于血糖指数比较高的人的来说还是要慎食。
4、孕妇：孕妇怀孕期间如有孕吐的情况可以适当吃一点黄皮，但是因为黄皮成分有一定的药用功效，也不适合多吃。
吃素食有这么多你想不到的好处
现代社会很多人都喜欢大鱼大肉，不爱吃素，因此缺乏了必要的维生素，健康就会出现问题。然而大部分都的人都不知道素食的好处，吃素食不仅能补充维生素，还能让我们远离疾病呢。那么素食的好处是什么呢？今天小编就为大家介绍一下吧。
一、降低胆固醇含量
肉食者血液中的胆固醇会比素食者的含量高，而血液中的胆固醇含量高了，则会造成血液堵塞，患高血压、心脏病的风险就会提高。因此肉食者多吃点素食，就能使血液中的胆固醇含量降了。
二、减少心血管疾病的发生
最近的一个报告显示，通过素食，运动，服药和减轻精神压力等综合措施能够疏通堵塞的冠状动脉，避免了做手术。另外，只有坚持素食才能在以后的十年中不发生由于冠状动脉病而引发的心脏猝发，否则就会出现冠状病再发。
三、减轻肾脏负担
我们人类及其他高等动物的血液中含有的废物都会经由血液带至肾脏。而如果肉食者吃了带有动物血液的肉类后，就会加重肾脏的负担。因此，少吃肉类多吃素食就能减轻肾脏的负担了。
四、预防视力衰退
我们都知道，胡萝卜中含有的维生素A能提高我们的夜视能力。除此之外，其他素食也有利于我们眼睛的健康哦，比如说葡萄，猕猴桃，菠菜等。根据研究表明，这些食物中含有的叶黄素和黍黄素能够预防黄斑和白内障病变呢。
五、减少寄生虫对人体的危害
人体内大部分都寄生虫都是经感染的肉类辗转到体内的，比如说条虫。因此，多吃点素食少吃点肉类就能够减少寄生虫对我们人体的危害了。
六、维持肌肤滑嫩
其实很多蔬菜与水果中存在的植物化学素（如花青素），色素以及维生素，对维持肌肤健康起重要作用。举个例子，西红柿中的番红素能保护肌肤免受日光的侵害；白薯中的维生素C有助于胶原蛋白的产生，维持肌肤的滑嫩。
以上的内容就是素食的好处啦，小伙伴们吸收了吗？记得在平时的饮食生活中多吃点素食少吃点肉哦，但是不能只吃素食不吃肉哦，这样也会对身体不好，因此要做到均衡饮食。希望我的介绍能够使得大家能有个健康的身体，远离疾病。
佛手柑有哪些功效？,没想到它还有这么多作用！
佛手柑又叫香柑，因其外观长的像手指，故而得此名。佛手柑不仅有很好的观赏价值、香薰价值，还有很实用的药用价值。在中医上佛手柑的使用还是很广泛的，然而有的人会对佛手柑还是比较陌生，今天就来同大家说说佛手柑有哪些功效？
佛手柑有哪些功效？没想到它还有这么多作用！
1、用作佛手柑精油
很多喜欢香薰的朋友对佛手柑精油应该都不陌生。因为佛手柑精油真的太好用了。一、如果将其用在皮肤上，它有着抗菌消炎、平衡肌肤水油的作用，尤其是油性皮肤使用效果更佳。再搭配尤加利使用的话，对痤疮很有效果。二、能改善膀胱炎，腹胀胃满等症状。三、如果睡眠质量不够好的朋友可以在床头点上佛手柑精油，能帮助人身心放松，改善失眠的症状。
2、止咳、平喘、化痰
佛手柑的止咳平喘效果是众所周知的，其所含的药用成分比如柠檬橘内脂，它对支气管炎有较好的治疗作用。不仅能平喘，止咳化痰也不在话下。所以如果是咳嗽屡治不愈且痰多的情况下，不妨试试佛手柑。使用方法很简单：将佛手柑切片后用蜂蜜浸过二十来分钟，再加入适量开水冲泡搅拌后喝下即可。
3、有着抗病毒的功效
如果是病毒性感冒，佛手柑里的橙皮苷对这一类的病毒有抑制作用，不仅如此，佛手柑还有止血和抗凝血的功效。经常适量使用佛手柑的人亦可增加自身抗寒抗冻的能力。食用方法很简单，可蒸炒、可煎煮，还可以直接泡水喝，都是有效果的。毕竟佛手柑全身都是宝，从花果到茎叶都是可以入药入口的。
4、解痉镇痛、保护心脏
佛手柑的药用价值不仅是上述这些，它还有解痉和镇痛的作用。通过医学研究，佛手柑能缓解十二指肠、胃肠道的痉挛症状。与此同时还有着镇痛的作用。除此外，佛手柑可以增强心脏的耐缺氧能力，以及在心肌缺血、心律失常时也有一定的保护和预防作用。所以说佛手柑虽然不是特别大众的一种可食用可药用的水果，但它却对人体多有益处。
温馨提示：佛手柑很好，但却不是适合所有人使用。比如没有气滞症状者或者是阴虚有火者在使用佛手柑时要谨慎小心。其次使用佛手柑也不宜过量，是药三分毒，过量使用也会造成身体的负担，更有可能造成机体病变。
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