导读： 后背发凉是怎么回事？ 1、天气凉 2、亚健康状态 3、疾病 后背发凉如何调理？ 1、补铁、补肾 2、艾灸治疗 3、补碘 温馨提示
后背发凉一般是发生在女性身上，因为平时为了能够展示完美的身材，所以不注重身体的保暖而导致的，同时后背发凉也预示着疾病的发生。
后背发凉是怎么回事？
1、天气凉
很多女性为了能够展示出自己的美腿、香肩等所以会选择露后背的衣服，再加上天气炎热会一直待在空调房里，长时间下去会导致女性的子宫受到寒冷的刺激，慢慢的寒气侵入身体，引起后背发凉。
2、亚健康状态
当体内的阳气不足就会引起后背发凉，阳气不足主要是肾虚的表现，只要患者注意饮食，控制性生活次数，多加强体育锻炼即可。另外畏寒症的患者体质比较虚弱，主要是因为身体中的末梢血管流通不畅，从而不能把末梢神经的一些代谢物排出体外也会引起后背发凉。除此之外当身体缺乏铁元素时也会引起后背发凉，因为铁主要是为身体制造血红蛋白，一旦缺铁身体组织的养分供应也会减少，最终引发了代谢障碍。
3、疾病
当血压过低时会出现后背发凉，这主要是因为低血压导致末梢神经血管流通不畅，身体没有得到足够的能量以及阳气，所以会产生畏冷。另外甲状腺以及人体的代谢关系很密切，可以加快新陈代谢，并且为身体释放能量，促进血液循环。当甲状腺功能降低时，就没有充足的血液循环，从而减弱了身体变热的能力，后背发凉。
后背发凉如何调理？
1、补铁、补肾
当身体缺铁时也会导致后背发凉，所以可以多补充铁，含铁比较丰富的食物有牛肉、红枣、芹菜、黑木耳、海带、猪肝、菠菜。后背发凉和阳气不足也有很大的关系，主要是因为肾虚，可以在医生的指导下服用温阳的中药物。
2、艾灸治疗
如果是因为肺部是引起的后背发凉，可以选择艾灸的方法来进行治疗，主要是对关元穴、大椎穴、足三里穴需要进行艾灸，在艾灸时千万不能烫伤。
3、补碘
后背发凉和甲状腺功能低下也有很大的关系，所以要补充碘，海鲜、虾皮、带鱼、大白菜、菠菜、柿子、花菜、海带等含碘的食物。另外也要适当的进行体育锻炼，尽量在早晨阳光比较好的时候选择练太极拳或者气功等。
温馨提示
平时一定要注意后背的保暖，不能长时间待在空调房里，日常生活中可以多吃一些补铁、补血的食物，适当的锻炼身体来促进全身的血液循环。
尿频是怎么回事,中医如何调理尿频
尿频是怎么回事？尿频虽然看起来不是什么大病，但是严重影响了我们的生活。到底是什么情况导致了尿频，中医对此又有什么调理方法呢？
尿频是怎么回事
正常成人白天平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。
常见原因
1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多或前列腺炎，尿量多，排尿次数也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
3、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
5、精神神经性尿频。需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。
6、尿是肾脏生产的，所以尿是肾脏情况的窗口，尿频的一个原因是肾病。
其他原因
1、尿道及季节因素：如尿频但每次尿量不多，尿时无痛苦表情，也无其他症状，首先要考虑局部因素，如尿道口发炎，包皮过长，或蛲虫刺激阴部等。此外，季节因素，冬季多尿是正常现象。
2、饮食性多尿：如尿频同时每次尿量多，而无其他表现时，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜欢喝茶的人多发生。
3、神经性尿频：膀胱逼尿肌发育不良，神经不健全，可发生白天点滴性多尿，可达20～30次，但是夜间排尿正常，有反复发作趋势，尿化验检查正常，此病是非由炎症引起。
4、泌尿道炎症：如尿频、尿急、尿痛或伴发热，应考虑有泌尿系感染，如膀胱炎、肾盂肾炎等，尿检。查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞，严重时伴有全身感染中毒症状，需抗菌素治疗。
5、特殊疾病：如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。尿频应针对病因进行治疗，如果炎症引起，以抗感染为主，因蛲虫所致给予驱虫。包皮过长可行手术，单纯饮水量过多适当控制进水量等。除此之外，要注意局部清洁卫生，勤洗澡换衣。
尿频尿急的实用中医偏方
1、猪膀胱一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
2、菟丝子12克，覆盆子6克，韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。
3、盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。
4、桑螵蛸60克，益智仁15克。研为细末，用面做为丸，如梧桐子大，睡前服20丸，开水送下。
5、五倍子（炒黄，研为细末），用开水调成膏，敷于神阙穴，用纱布覆盖、胶布固定，每日睡前1次，连用7日。
6、小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。
7、蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
中医按摩穴位调理尿频
按摩方法一
1、常用手法
（1）补脾经300次，补肾经200次。
（2）补小肠经200次。
（3）患者仰卧，以掌根紧贴于丹田穴处，作顺时针方向旋转。时间为2～5分钟。
（4）患者俯卧，以大拇指 揉肾俞、膀胱俞各1分钟。
（5）按揉三阴交1～3分钟。
2、随证加减
（1）气虚型
症见小便频数，或滴沥不尽，色白而清，面色白，四肢不温，腹部发凉，少气懒言，纳呆，舌质淡，苔薄白。常用手法加
①补肺经300次。
②捏脊5～10遍。
③按揉双侧脾俞穴各1分钟。
④按揉百会穴1分钟。
⑤横擦腰背部1分钟。
（2）阴虚型
症见小便频数，或不能自禁，尿色深，夜热口干，手足心热，两颧发红，舌质红，苔少。常用手法加
①按揉百会穴1～3分钟。
②揉二人上马50次。
③补肾经加至500次。
④掐阴陵泉3～5次。
按摩方法二
1、常用手法
（1）患者坐位或仰卧，以大拇指按揉百会穴1～3分钟。
（2）揉二人上马30～50次。
（3）患者仰卧，以小鱼际贴于小腹，以丹田穴为中心顺时针揉摩2～5分钟。
（4）按揉肾俞穴3分钟，并配合局部横擦法，以热为度。
（5）横擦胸上部，直擦背部至腰骶部，均以热为度。
（6）按揉足三里，三阴交穴各1分钟。
（7）搓涌泉20次。
按摩方法三
1、常用手法
（1）患者仰卧，以中指指腹顺时针按揉气海穴20次，按揉中极穴1分钟。
（2）患者俯卧，捏脊10～15遍。
（3）以掌根按揉并搓擦尾骶部，以热为度。
（4）以指按揉阴陵泉、三阴交穴各1分钟。
该如何调理尿频情况，试试看上面的方法吧，如果情况严重，请及时就医。
月经有血块是怎么回事,月经有血块应如何用饮食进行调理
女性朋友们对月经这件事应该是再熟悉不过了，在月经期间，不少女性会遇到这样的问题，经血里有"血块"，面对这种身体状态，我们该如何去调整呢。众所周知，经血是身体废物排放的最佳时期，如果忽视月经期间的排毒效果，很容易给身体带来妇科疾病。今天我们一起讨论一下。
月经有血块如何烹饪
1、月经有血块的发生，我们一般用中药烹饪。根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有效。红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、芍药等，对改善症状和体征有良好效果。但是，这必须在医生的指导下服用。
月经块的人要注意生理日的保护，冬天要注意保温，防止感冒，不吃生冷的食物，但是累了，心情愉快，工作结合起来。对于颜色素沉着的人，可以通过外病内治的方法，调整月经痊愈。生理日感冒或吃冷饮的女性，容易引起子宫寒冷，对将来的生育大不利。
经血暗红有血块，属"血瘀气滞"体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于"血虚体虚"要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的"虚寒"体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身。如果条件不允许的朋友，可以用热水袋热敷小腹，尽量加快血液循环促进新陈代谢。
2、饮食改善烹饪-高蛋白低脂肪饮用，多摄取维生素c，维生素e骨盆血液循环顺畅，减少充血引起的疼痛，补充丰富的钙和镁放松肌肉。
生理日不应该吃的食物，月经来的前三天到生理日结束的食物以温暖为主。炭烤、油炸、辛辣或腌制品不吃，西瓜、梨、椰子、柚子不吃，不影响血管收缩。大白菜，苦瓜，白萝卜刻热后吃。例假日可以适当补充含铁量高的食物，如枣、桂圆、樱桃等，给身体补充足够的养分。
血块的出现主要是因为生理日感冒。女性长时间有血块可能有子宫肌瘤，年轻人一般没有，如果不安也可以去检查，给她热红糖水，不冷就好了。一般来说，月经是鲜红色的，没有紫暗色的血块，血块的月经一旦发生，就会伴随痛经。痛经常导致患者精神紧张和情绪不稳定。
月经期间有血块的女性，中医认为多与血渣有关，经常出现气滞血渣的表现，如面部皮肤粗糙、无光泽、起座疮等。个别患者颜色素沉着，直接影响脸部美丽。这种情况一般可以用中药调整，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有效。
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