医生您好，我是一个孕妇，怀孕四个多月了，这几天大腿这里总是抽筋，请问，这是什么情况？如何调理？
朱程渝回复：根据您的描述，怀孕抽筋，考虑是因为子宫增大，周围的盆腔筋膜受到牵拉，从而形成了痉挛的症状，也有可能是因为胎儿需要大量的钙进行骨骼发育，母体缺钙导致的。如果症状只是轻微的，问题不大，可通过加强护理缓解，建议平时饮食方面保持营养均衡，适当喝些牛奶、多吃些豆类、虾皮、蛋类等食物。要多晒晒太阳，促进钙吸收。
怀孕期间经常腿抽筋是怎么回事？,如何预防孕妇腿抽筋？
当准妈妈们有了宝宝以后，身体就会出现一些异常的状况，除了行动不便以外，一些异常的现象也会影响到准妈妈们的身体情况，比如小腿抽筋。孕妇腿抽筋有多种可能性，需要准妈妈们了解清楚是怎么回事才能更好的解决。
孕妇腿抽筋是怎么回事？
1、营养过剩
有的孕妇是第一次怀孕，不懂得营养均衡，会出现过度饮食的状况，这就会使摄入的蛋白质明显增多，从而使碳水化合物的代谢发生改变，也会使酸性的代谢产物出现堆积，进一步影响到体内的电解质，致使电解质紊乱，电解质紊乱就有可能出现抽筋的症状。
2、经常久站
怀孕期间孕妇的负重较大，如果经常处于久站的状态，就会增加小腿肌肉的活动量，使得腿部肌肉负担的重量有所增加，经常久站就会使腿部某些地方的酸性代谢产物增多，从而导致了肌肉痉挛，也就是所谓的腿部抽筋。
3、睡姿不良
睡姿不好也会影响到腿部肌肉，孕妇通常都是选择仰卧的姿势睡觉，在仰卧的时候，如果床上用品压住了脚面或者是小腿的部分肌肉处在极其放松的环境下，也会导致腿部抽筋。
4、身体缺钙
孕妇在怀孕以后，需要加大钙的摄入量，因为宝宝会对母体的钙大量吸收，如果钙元素缺乏，那么在晚上的时候就容易出现腿抽筋的情况。
如何预防孕妇腿抽筋？
1、避免过度劳累
由于孕妇突然增加了负重，身体还不能够完全适应，因此最好不要过度的劳累，走太多的路或者是运动量过多等都会使孕妇出现腿抽筋。孕妇在平时多注意休息，过度劳累的时候需要尽早缓解。
2、防寒
腿部的肌肉很容易受凉，因此最好做好保暖的工作，避免腿部受寒，腿部受寒会使肌肉受到刺激，进而出现抽筋的症状。
3、忌睡眠过多
孕妇虽然需要多休息，但是不宜睡眠过多，假如睡眠过多会放完血液循环的速度，从而使一些新陈代谢的废物堆积在腿部，极其有可能导致肌肉痉挛。
孕妇腿部抽筋虽然并没有太大的问题，但如果是在行走或是站立的状态下出现腿抽筋，最好先缓解抽筋的情况，之后再去寻找腿部抽筋的原因和预防方法。孕妇在怀孕期间应当多注意自己的身体状况，即使是抽筋这种小事，也要寻根究底。
总不怀孕怎么回事？应该如何调理？
对于女性来说，孕育后代是非常重要的一种责任。但是，并不是说每一个女性都能够顺利的怀孕。具相关数据表明，现如今不孕不育的女性是非常多的。而引发女性不孕的因素却有很多。
不孕的原因有哪些？
1、卵细胞排出率低
每次月经后的第三周基本是女性排卵的关键时期，但是，有很多的女性在此期间排出的卵细胞的数量是非常少的，故其卵细胞成功受精的几率也会大大降低。
2、卵细胞的运动路径堵塞
众所周知，卵细胞是从卵巢部位排出的，然后经过两侧输卵管到达子宫宫腔内。但是，如果女性的输卵管部位出现粘连等疾病，那么将会极大的阻碍卵细胞的排出，进而就会引发女性不孕的状况发生。
3、卵细胞存活率低下
现如今有很多孕龄的女性，都不太注重对自身的保护工作，尤其是在冬季。例如初冬季节依旧露脚脖，亦或穿的非常单薄等。久而久之，这类女性的子宫就会出现偏寒的状况，但是女性要明白偏寒的子宫是不利于卵细胞的栖息的。而当卵细胞的栖息环境变差时，那么其存活率也就相应降低，从而就会引发女性不孕。
应该如何调理不孕的状况？
1、饮食调节
对于女性来说，如果有宫寒的状况，那么最好选择通过饮食的方法来调节。而暖宫的食物是有很多种的，如山药红枣鸡汤，这是非常常见的一种调节宫寒的药膳；益母草也具有治疗宫寒的效果，并且对调节月经不调和经痛等状况也具有很好的效果；肉苁蓉虽然味道较苦，但却具备着益精血、暖宫和补肾等效果。
2、注意保暖
在初冬季节，一定要多多注意保暖。出门时要尽量将脖子和脚脖保护好，千万不要长时间的受凉。如果室内的地面较凉，可以适当增铺一层保温棉来隔绝地面返上来的凉气。
3、适当运动
虽然初冬季节较寒冷，早晚不适合做室外运动。但是，在中午午休期间，人们可以出去多走走，多多晒晒太阳。因为有一句古话说得好，动则生阳，故长期做运动一定会对调节寒性体质发挥效果。
总而言之，对于不孕不育的女性来说，如果想要调节自身不孕的状况，那么就需要先找到引发自身不孕的原因，然后在制定针对性的调节方案或者医疗方法。不过，女性在调节身体期间一定要注意，切勿过分焦急，因为不孕不育状况得调节并不是一朝一夕就能看到效果的，需要长期不断的尝试与坚持。
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