月经不调是什么原因？月经不调是常见的妇科病症，相信不少女性朋友都有亲身体会。月经不调看似是小事一桩，实际上对女性健康的影响是不容忽视的。有月经不调的女性朋友，都应当对此提起重视。很多疾病的发生都是由于日常生活不良习惯导致的，那么，月经不调可能是由哪些坏习惯造成的呢？月经不调该如何调理？
月经不调是什么原因？专家提出，造成女性月经不调的不良习惯主要有：
1、过度节食
女性以内的脂肪应该不少于体重的百分之二十二。严重的减食会造成体内没有足够的能量，导致体内消耗较多的脂肪与蛋白质，从而影响雌激素的合成，导致体内缺少雌激素，对月经来潮产生不良影响，还可能出现月经量少和闭经的现象。
2、情绪异常
女性朋友长时间精神不振、郁闷或严重的精神刺激和心理的伤害，也会造成月经不调，出现痛经或闭经的现象。
3、起居无度
女性在经期受冷，会造成盆腔里面的血管收缩过度，造成月经量过少，情况严重时出现闭经现象。所以，女性的生活要有规律，防止过于劳累，特别是在来月经的时候要防止自己受寒。
4、嗜好酒烟
抽烟产生的烟雾中的一些成分以及喝酒时体内的酒精都会影响月经的正常生理过程，造成月经不调。因此，为了健康，女性朋友应当禁烟禁酒，至少应该少抽烟少喝酒，注意节制。
月经不调该如何调理？
女性生理不顺，可以靠饮食来调理。
所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
经期第一、二天吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。
月经不调中医如何调理
1、血虚型调理。
症见月经量少色淡，或点滴即净，伴小腹空痛，头晕眼花，心慌，面色萎黄，舌淡。治疗选用当归红枣颗粒、妇康宝口服液或四物合剂。
2、肾虚型调理。
症见月经量少，伴腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，舌淡。治疗宜选用乌鸡白凤丸合六味地黄丸。
3、血瘀型调理。
症见经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出痛减，舌质紫黯有瘀斑。治疗选用七制香附丸、妇科得生丸合益母草膏。以上药物请在医生指导下服用。
月经不调是怎么回事,月经不调该如何预防？
月经不调怎么回事？这一点大家必须要把握，只有把握了月经不调的原因，才能够帮助大家积极正确的治疗这种疾病，接下来我们就对月经不调的原因做详细的解读。
月经不调的原因：
一、肝气郁结，凡忧患抑郁、肝失条达、肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而发病。
二、脾虚湿阴，凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾失健运，化源不足，气血不能润泽于颜观，故色如尘垢，萎暗不华而得病。
三、肾气亏损。因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养，或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成。
女性月经不调如何预防才最有效果？
月经是女性正常生进现象的表现，月经不调很多女性朋友都没太在意，如果是长时间的月经不调可能会引发其它的妇科疾病，月经不调多数会受内外各种因素的影响，月经不调主要表现为月经周期没有规律或是出血量有异常情况，月经经期前、后会有严重腹痛及全身症状。那么，女性平时在日常生活中该如何预防月经不调呢？
1、改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。
2、不要刻意节食或进食过 多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，蔬菜、水果、全谷类全麦面包、糙米、燕麦等 食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇定神经的作用。
3、注意个人卫生，内裤要柔软、棉质，通风透气 性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下晒干；用清水洗外阴，预防感染。
4。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
5、切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
6、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。
7。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
通过以上关于平时生活中如何预防月经不调的介绍，希望女性朋友应该
（你想每天都收到三甲医院儿科专家指导的权威育儿科普吗？长按上图，扫码）
月经不调是怎么回事？职场女性如何调理月经
月经是女性特有的正常生理现象，健康女性都有自己规律的月经周期。但是，某些职业会干扰人体正常功能，导致月经不调，影响妇女的身体健康。那么，容易引起女性月经不调的工作种类有哪些？职场女性如何调理月经不调呢？
月经不调与职业因素密切相关
1、化工厂女工
在工厂工作的女性，可能会接触某些生产性毒物，尤其是从事化工原料、人造纤维生产，或制造四氯化碳、玻璃纸等产品的女工，会接触甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物体。其中二硫化碳会增加妇女流产的机率。汽油也会导致月经周期紊乱，使绝经期妇女的更年期症状加重，诱发妊娠中毒症。
2、女运动员
国外的一项调查表明，18岁以下的女运动员月经异常占相当大的比例，大多数表现为月经来潮晚、周期不规则、继发性闭经等。医学家分析认为，这种现象主要是剧烈运动抑制下丘脑功能，阻止下丘脑分泌黄体酮释放激素，从而干扰了脑垂体按正常周期释放促性腺激素，导致月经周期紊乱或闭经。
3、医护人员
医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气体常是引发女性医护工作者月经不调的祸根。
职场女性月经不调的饮食调养
1、多吃含有铁和滋补性的食物
女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。
2、多食用高纤维食物
纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。
3、不宜食用生冷寒性食物
中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。
4、不宜食用辛辣食物
月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。
治疗月经不调，女性可尝试服用糖浆汤，以有效调理月经。
原料：姜20克，干枣15克，赤砂糖50克。
做法：将大枣放入锅中加水煎煮20分钟后，加入切成片状的生姜，将锅盖盖严，继续煎煮5分钟，加入赤砂糖搅拌均匀即可服用。
功效：糖姜汤具有补气养血，温经活血之功效，尤其适合胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色暗的月经不调患者服用。赤砂糖和大枣同食，既可补气养血，又可温经活血，而生姜味辛性温，能够将赤砂糖和大枣的功效更更好的发挥。
需要注意的是，赤砂糖与生鸡蛋以及皮蛋不可同食，以免中毒。另外，赤砂糖不可下锅久煮，否则会起化学反应，若非原汁赤砂糖，为防止其中存在螨虫，可在姜汤起锅前一点加入红糖，并稍微搅动后关火，以保证高温下杀死螨虫。并且糖浆汤最好在早上热饮，不要在中午以后服用。
赤砂糖：是工业化生产而得到的带蜜糖，是红糖的一种，也是目前市场上主要的红糖产品，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
本文Hash：f79bdb52858e14c8288a578e83f8babe814a7913
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
月经不调是怎么回事？月经不调该怎么烹饪呢？
月经不调是什么原因？月经不调是常见的妇科疾病，相信很多女性朋友都有自己的经验。月经不调似乎是一件小事，实际上对女性健康的影响不容忽视。有月经不调的女性朋友应该重视这一点。许多疾病的发生是由日常生活的坏习惯引起的。月经不调可能是什么坏习惯引起的？月经不调该怎么烹饪呢？月经不调是什么原因？据专家介绍，女性月经不调的坏习惯主要是1、过度减肥女性以内的脂肪应该在体重的22%以上。严重的减食会导致体内没
-
月经迟迟不来是怎么回事,月经不调可试试中药调理
女性月经迟迟不来可能是怀孕引起的，也可能是子宫肌瘤或子宫内膜炎引起的，女性如果出现月经失调的现象要做相应的检查，月经失调主要是妇科疾病引起的，根据病因采取合适的治疗方法，能有效改善月经失调问题，那么女性月经迟迟不来是怎么回事？月经迟迟不来怎么回事1、怀孕：女性同房后如果出现月经迟迟不来的情况警惕是否怀孕，月经停止是女性怀孕最初表现，女性怀孕后会出现月经停止的现象，并且还会出现恶心呕吐等早孕反应，也
-
月经有血块是怎么回事？,应该如何调理？
60%的女性在月经期间会出现血块，若是有大量的血块流出，那就是不正常的表现，一定要引起重视，做好生活中的调理。月经有血块是怎么回事？1、正常的现象月经主要是指女性的子宫内膜出现了周期性的脱落而导致阴道流血，在正常情况下月经血应该是暗红色并且不凝固的血液。在血液中也会含有少量的子宫内膜碎片以及脱落的上皮细胞，当子宫内膜出现大面积的脱落时会出现血块，其实这是一种正常的生理现象，当月经伴有血块时常常会有
-
月经不调是什么引起的？如何调理月经不调
情绪抑郁的女性容易出现月经不调的问题，女性月经不调可能是由子宫内膜增厚引起的，也可能是由生活环境的影响引起的，女性必须创造良好的生活环境，缓解精神压力，避免情绪抑郁，什么？月经不调的诱发因素是什么1、感情异常:感情抑郁容易引起月经不调，甚至引起女性闭经、痛经等问题，月经不调主要是压力过大，生活节奏过快，长期感情抑郁严重影响卵巢功能的正常运行2、生活起居不稳定:女性休息不规则睡眠不足容易诱发月经
-
月经总是推迟是怎么回事？月经推迟如何调理
月经周期的长短因人而异，女性的月经周期也有长短，女性的最长周期减去最短周期的结果在8天以内是正常现象。一般月经推迟一周后就是属于月经不调的症状，导致月经推迟的原因可以分为以下几种：1、精神因素导致月经推迟精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这种情况往往会导致乳房胀痛烦躁、忧郁，一般不需要治疗，但月经延迟，可以服用中药进行鉴别烹饪。2、过度减肥会导致月经推迟很多
-
月经不调吃中药调理了，但是最近又没有来月经，怎么回事？
月经不调有一年多了，上半年配点中药调理一下，还好。可最近三个月又没有来月经。是怎么回事呢？张松回复：这个问题可能是和最近吃中药有一定的关系，由于调经药有活血的效果，如果月经不来是因为激素水平变化，有一定的延迟效应。可以再观察看看。一般正常推迟7-10天，最好还是在观察看
-
女性月经不调是怎么回事？月经不调的原因
女性月经不调是怎么回事？很多女性都会遇到月经不正常的状况，那么女性月经不调是怎么回事呢？月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调的原因神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良
-
月经不调是气血不足引起的吗？月经不调宫寒该怎么调理？
月经不调是妇科常见疾病，主要表现为月经周期或出血量异常，伴有月经前、月经期间腹痛和全身症状，病情严重时子宫不规则出血、闭经、闭经等，对女性日常生活有很大影响，临床月经不停的原因有很多。月经不调是气血不足引起的吗？月经不调可能是血气不足，也可能是其他原因。患者月经不调的原因很多，包括血气不足、肝气郁结、工作压力大、长期不保温、感冒、宫寒、气阴不足、内分泌异常等，血气不足只是月经不调的很多原因之一
-
更年期月经不调是怎么回事？中医四招调整月经不调
更年期患月经不调怎么办？很多患者都在商量这个问题，月经不调的年龄很广，特别是更年期，更年期的月经不调怎么办？专家给出了以下建议。更年期月经不调该怎么办:1、饮食调理:女性合理调整饮食，不仅要注意饮食数量，还要选择饮食冷热、硬、品种等，在调整月经病中起着非常重要的作用。另外，月经不调的女性朋友在日常生活中，必须增加鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等营养。2、保持心情愉快:月经患者应注意情绪稳定，保持心情舒
-
月经不调是怎么回事,揭秘月经不调的九大真凶
月经不高是一种常见的妇科病，而且患病的女性也比较多，它主要是在月经来的时候表现不正常，我们要清楚它的危害性，同时也要搞明白是什么导致的。什么是月经不调月经不调，顾名思义，指女性的月经周期不准时（忽慢忽快），月经量不正常（过多过少），月经血色有问题（或明或暗）。现也指经期前或者经期肚子疼或身体其他部位的不适等。病因有很多的可能性，包括身体某个器官的疾病所引起，也可能是某神经器官功能紊乱所引起。月经不
-
月经不调是怎么回事？小心月经不调的几大病因
月经不调是怎么回事？很多女性都会遇到月经不正常的状况，那么月经不调是怎么回事呢？月经失调也称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调的原因神经内分泌功能失调引起：主要是下后脑--生茶杯-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良；颅内疾
-
如何自我判断月经不调？,月经不调是怎么引起的？
正常的月经来潮是每个成熟女性身体健康的标志，而月经的不正常却是提醒着你身体可能有哪方面出现了问题。在现实生活中月经不调的女性有很多，她们大多是因为一些妇科疾病或者不良的生活习惯引起的。那么，女性要如何才能知道自己出现了月经不调，下面我们就一起来看看吧。女性如何自我判断出月经不调？1、月经提前。一般是指以月经周期比正常日期提前为主的现象，一般提前10天以上都是月经提前现象。2、月经推迟。在月经周期超
-
月经不调是怎么回事？注意月经不调的几个主要原因
月经不调怎么回事很多女性都会遇到月经不正常的情况，那么月经不调是怎么回事呢？月经失调又称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量异常，可伴随月经前、经期时腹痛和全身症状。病因可能是器质性病变或功能失常。月经不调的原因神经内分泌功能失调，主要是下后脑-生茶杯、卵巢轴功能不稳定或缺陷，即月经病。器质病变和药物等，包括生殖器官局部炎症、肿瘤和发育异常、营养不良颅内疾病的其他内分泌功能障碍，如
-
月经量少，一直不干净，是怎么回事？怎么调理？
月经量少，一直不干净，是怎么回事，该吃什么药呢？怎么调理比较好？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：如果是你说的这个情况，最好到医院做激素六项检查一下。就目前的情况来说，可以考虑服用一些止血的药物，会有一定的控制作用。
-
月经推迟了六天，诊断是月经不调，该怎么调理
平时月经也经常会推迟，这次月经推迟了六天还没来，没有性生活，去医院诊断是月经不调，该怎么调理？有哪些注意事项？张弘主任医师回复：一般情况下，如果你的月经周期规律，月经推迟或者提前一周来都是正常的现象，这个不需要特殊处理。如果已经诊断是月经失调，那么可以针对性调理。月经失调的原因主要由于内分泌功能障碍，也可能是压力，饮食和心情异常引起
