一、蔬菜牛肉粥
材料：牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半个、胡萝卜半条、肉汤适量。
做法：首先把牛肉弄碎了，然后先把粳米放到水中熬成粥，在另取一锅煮牛肉汤，将牛肉、菠菜、土豆、胡萝卜半条一起熬成汤，熬两个小时，然后同煮好的粥一起煮食，加入适量调味品即可。
蔬菜牛肉汤富含各种营养素，在制造过程中要尽可能的把牛肉弄碎。
二、蛋黄粥
材料：粳米50克、鸡蛋1个、水适量。
做法：先将鸡蛋煮熟，然后把粳米熬成粥，在剥开鸡蛋，把鸡蛋研成粉末，然后与粥搅拌均匀，直接给宝宝吃。
蛋黄粥是做好最简单的一款粥品了，特别适合6个月以上的宝宝多吃。
三、青菜肉松粥
材料：青菜20个（可根据宝宝日常的饮食喜好选择青菜），猪瘦肉10克、大米50克，鸡汤适量。
做法：先把粳米浸洗干净，然后 倒入高汤，同青菜、肉末熬粥即可。
青菜肉松粥最主要的就是要把材料切得尽可能的细。
宝宝吃川贝炖雪梨有什么好处？推荐一岁宝宝辅食食谱大全
秋天气温较为干躁，宝宝很易上火或是少水，这时的妈妈们应当要学好怎样给宝宝补水保湿防春燥，在饮食搭配上有一定的调整。下边就给妈妈们详细介绍一些一岁宝宝辅食食谱的作法，让小朋友们莹润过秋！
一岁宝宝辅食食谱一：双米银耳粥
提前准备原材料：稻米、小米、发制白木耳各20克。
做法：先将稻米和小米用清水洗净，发制白木耳洗净掰成小朵，随后将稻米和小米都放入锅中，添加适量清水煮，直到小米粒煮的爆开落添加白木耳，再煮15分钟就可以。
作用：稻米有身体必须的B族维生素，而小米中则带有维他命和碳酸盐，白木耳则有丰富多彩的蛋白和葡萄糖水等，更有很好的防止春燥实际效果。
一岁宝宝辅食食谱二：川贝炖雪梨
提前准备原材料：梨子一个、枇杷叶末6克、老冰糖。
做法：最先将梨子洗净切割成两截红枣去核，将枇杷叶放进到梨中，再用木签将其固定不动住复原一全部梨，将其放进到碗中添加老冰糖和水烧煮三十分钟就可以。
作用：枇杷叶有清热解毒、止咳化痰等功效，梨子有熟津的功效，秋天常常服用有非常好的润肺阴、清热解毒、止咳化痰功效。
一岁宝宝辅食食谱三：萝卜大豆鸡蛋汤
提前准备原材料：白萝卜250克，大豆100克，生鸡蛋1只。
做法：将大豆放到水里泡浸三十分钟，萝卜洗净切割成小块，生鸡蛋放到碗中打匀，随后将萝卜放进水里煮酥烂后，添加生鸡蛋和盐，蒸上五分钟就可以。
作用：萝卜有换气润肠通便润肺实际效果，大豆有很多甲基纤维素，生鸡蛋则蛋白丰富多彩，且营养成分很高，当三者相结合，不但能够填补小宝宝的营养成分，针对医治报吧秋天严重便秘有非常好的实际效果。
宝宝补脑的食谱大全推荐
宝宝补脑食谱：核桃仁稠粥
原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克
制作：
先将米洗净放入锅内，加水后微火煮至半熟；再将炒熟的核桃仁压成粉状，择去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用。
适用人群：4-6个月婴儿
健康提示：
1、核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能；
2、核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性；
3、需注意的是核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。
宝宝补脑食谱：鱼头冬瓜煲粥
原料：鱼头一个，冬瓜少许，姜片一片，黄酒少许、盐大米（泡2-3小时）
做法：
1、将鱼头去腮洗净，用上等黄酒去腥。
2、铁锅烧热加入油，把鱼头过一下油，然后放入另一锅烧沸的水中，加入姜、冬瓜熬到汤发白。
3、最后加入大米，慢火熬至大米发粘为止。
适合人群：10个月以上的宝宝
宝宝补脑食谱：孜然鱿鱼丝
原料：鱿鱼、洋葱，青辣椒，葱，辣椒面，孜然粉，甜面酱，鸡精
做法：
1、鱿鱼收拾干净，切丝备用，洋葱半个，切丝备用，青辣椒1个，切圈备用，葱切段备用；
2、煮锅内烧适量热水，把切好的鱿鱼丝倒入，大概3--5秒，盛出备用；
3、炒锅内加入适量植物油，烧热后加入葱段爆锅，倒入鱿鱼丝、洋葱丝、青椒圈翻炒均匀，加入甜面酱，翻炒均匀；
4、翻炒均匀后加入孜然粉和辣椒粉煸炒一下 加入鸡精即可出锅食用。
本文Hash：ba340c2958aeeb9f33a19a70c628e8496327cc0e
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
2岁宝宝食谱大全及做法
概述 我姐家的孩子两三岁了，也经常挑剔，不吃放。有时是饭做得太硬不吃，太软也不吃，真是很头疼那个。基本上，都等换着花样来，味道也要做足了。每周大概我看了一下，都有煲汤之类的，如，鲫鱼汤，排骨汤。还有啊，每周之内都会吃肉，吃鸡蛋，还搭配了各种蔬菜水果啊。当然每天的鲜奶也是必不可少的。我下面也只是提供了几种膳食，大家可以互相交流经验 2岁宝宝食谱大全及做法 最为经典的而且还是家常的就属西红柿鸡蛋汤现
-
十个月宝宝补钙吃什么好？宝宝补钙推荐3大食谱
小宝宝的健康快乐成长一直是父母特别关注的难题，要想宝宝健康快乐成长，补钙补锌是个十分重要的话题讨论。给宝宝补钙补锌有很多种多样方式，在其中最好是的便是食疗，并且对于不一样年龄层的宝宝，饮食搭配也有所更改。那麼十个月宝宝补钙吃什么好呢？十个月宝宝补钙吃什么好？鱼泥豆腐羹原料：鱼搞成泥，豆腐作法：将鱼类清洗放盐、姜，上炒锅煮熟后去骨质增生、捣碎成鱼泥。将水烧开添加小量的盐，放进切割成一小块的嫩豆腐
-
11个月婴儿的辅食食谱有哪些？推荐适合宝宝的2大食谱
宝宝快1岁的情况下，也是宝宝要提升宝宝辅食的情况下，宝宝尽管早已断奶后，但年纪还小，牙还并未长全，咬合能力较差，宝宝的饮食搭配要从之前的以奶类为主导，慢慢过多为以谷物、肉、蛋和蔬菜水果等为主导。那麼11个月宝宝辅食食谱有什么呢？11个月宝宝辅食食谱一、鱼丝烩粟米食物：黄鱼200克、玉米100克、生鸡蛋1只、油10mL、木薯淀粉5克。作法：玉米用搅拌器弄成玉米浆预留。黄鱼削皮去刺切割成鱼丝，用流
-
宝宝食谱大全来了!推荐宝妈这些营养又美味的辅食
宝宝食谱大全是很多妈妈在各大论坛都在求的事，宝宝辅食大全就更受欢迎了。小编收集了宝宝辅食100款，让各位妈妈轻松为宝宝制作健康、营养的辅食。宝宝辅食100款1．米粉原料：1匙米粉，温水做法：1匙米粉加入3－4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的
-
碳酸饮料对宝宝身高的影响有多大？推荐2个食谱帮助宝宝长高
不利长高食品主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。哪些食物影响宝宝身高各种碳酸饮料有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。各种糖果、甜饮料吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总
-
宝宝如何补钙？推荐4款宝宝补钙食谱
宝宝如何补钙是妈妈们很关心的一个话题，钙是人体必需的一种营养元素，可以促进骨骼发育，尤其对于小宝宝来说更加的重要。如果缺钙会影响到宝宝的健康成长，那么我们该如何给宝宝补钙呢？下面推荐宝宝补钙的食谱。 宝宝通过食物获得的钙 俗话说得好，药补不如食补。小宝宝所需要的钙最好从食物中获得。众所周知，宝宝最主要、最好的钙来源是奶制品。一般来说，如果采用母乳喂养，只要妈妈没有严重缺钙的情况下，每100
-
给宝宝添加辅食吃什么好？推荐10大宝宝辅食食谱
8～12月，是宝宝辅食添加的另一个新阶段，那么，这一阶段宝宝吃什么好呢？这一阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的饮食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高质量的菜粥或烂面条。粥、酪类1、小米山药粥原料：鲜山药、小米、白糖做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。2、胡萝卜玉米渣粥原料：玉米渣、胡萝卜做法：先将玉米渣煮烂，后将胡萝卜切碎放入，煮熟，空腹食。3、鱼肉松粥原料：大米、鱼
-
宝宝补钙的最好食材是啥？推荐几种有助于宝宝补钙的食谱
每一个父母都期待自身的小孩可以长的高，长的身心健康，因而为宝宝补钙补锌就变成父母更为关心的话题讨论，现在有许多父母全是买回来儿童钙片给宝宝服用，实际上除开这类方式以外，大家还能够从食材中获得钙，并且这也是最好是的补钙补锌方式，那麼什么食物上都含钙量呢？宝宝补钙补锌的最好食材是啥？宝宝怎么补钙一般状况下，0-三岁的宝宝正处在成长发育的高峰时段，钙的需求量较多，在其中，低于6个月的宝宝每日所需摄取
-
宝宝缺钙危害多,推荐4款宝宝补钙食谱
补钙是婴幼儿时期最重要的课程之一，若宝宝缺钙，身体就会出现很多这样或那样的问题。当宝宝缺钙的时候，妈妈们知道会出现哪些症状吗？妈妈要注意哪些事项呢？接下来一起去了解下吧！宝宝缺钙症状：1、焦虑不安，经常会没有任何原因的哭泣，还会出现难以入睡，就算入睡了也容易惊醒；2、还会经常的出汗比较多，即使是外面的天气很凉爽，也会很容易出汗；3、宝宝的头发会出现发黄而且稀疏，枕部还会出现脱发圈，后脑勺也时常会出
-
宝宝缺钙危害多,推荐3款宝宝补钙食谱
补钙是婴幼儿时期最重要的课程之一，若宝宝缺钙，身体就会出现很多这样或那样的问题。当宝宝缺钙的时候，妈妈们知道会出现哪些症状吗？妈妈要注意哪些事项呢？接下来一起去了解下吧!宝宝缺钙症状：1、焦虑不安，经常会没有任何原因的哭泣，还会出现难以入睡，就算入睡了也容易惊醒；2、还会经常的出汗比较多，即使是外面的天气很凉爽，也会很容易出汗；3、宝宝的头发会出现发黄而且稀疏，枕部还会出现脱发
-
一岁半宝宝吃杨梅食谱推荐
冰糖杨梅雪梨汁杨梅有消食、除湿、解暑、生津止咳，雪梨则有生津润燥、清热化痰之功效，这是一道非常滋润的饮品。准备食材：杨梅250克、雪梨1个、冰糖1汤匙。步骤1：将杨梅放入淡盐水中浸泡约20分钟，然后用清水彻底冲洗干净。步骤2：用厨房剪刀或刀取杨梅果肉。步骤3：雪梨洗干净，去皮去核，切成小块。步骤4：将雪梨、冰糖和杨梅放入汤锅中，加入淹没食材的水，用大火煮开。步骤5：然后换成小火熬煮20分钟。步骤6
-
如何给孩子补钙？推荐两款宝宝补钙食谱
如何给孩子补钙呢？在补钙的问题上，家长们是非常注意的，但是有些家长对于补钙也比较的茫然，不知道给孩子如何科学的补钙。下面育儿专家介绍一下有关孩子补钙的问题，为大家说说孩子补钙的食物。孩子补钙具体要补多少依年龄段和缺钙情况而定补充多少钙以及维生素，这个问题困扰了许多家长。文江舸分析，不同的年龄段，不同的情况，需要的钙以及维生素d的量都是不同的。像孕妇，需要从怀孕后三个月开始补充。在中后期，由于体内的
-
8个月婴儿辅食食谱有什么？推荐8个月的宝宝3大食谱
针对宝宝而言，辅食添加是一个很重要的环节，不一样年龄层的宝宝必须辅食添加各有不同。那麼针对8个月的小宝宝而言，添加辅食哪些比较好呢？8个月婴儿辅食食谱有什么呢？8个月婴儿辅食食谱一、冬瓜石锅拌饭原料：冬瓜1片、米50克、白菜叶1片、高汤适当。作法：1、将冬瓜削皮后，取一小片切成碎粉；2、将大米清洗，放水放到电饭锅内，待水滚沸后，添加冬瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜乱，略加高汤调料就可以。8个月婴儿辅
-
宝宝补钙越多越好吗 推荐2款宝宝补钙食谱
宝宝正处于生长发育的关键时期，而这时候更离不开钙的补充了，那么宝宝补钙是越多越好吗？宝宝补钙越多越好其实是认识上的一种误区，婴幼儿时期补钙是为了预防佝偻病，年纪大了补钙是为了预防骨质疏松症，如果过分补钙，超过人体的正常值，可能导致一些健康隐患。专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿，每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物
-
营养不良致缺钙？推荐3款宝宝补钙食谱
补钙是婴幼儿时期最重要的课程之一，若宝宝缺钙，身体就会出现很多这样或那样的问题。当宝宝缺钙的时候，妈妈们知道会出现哪些症状吗？妈妈要注意哪些事项呢？接下来一起去了解下吧！宝宝缺钙有哪些症状？1、焦虑不安，经常会没有任何原因的哭泣，还会出现难以入睡，就算入睡了也容易惊醒；2、还会经常的出汗比较多，即使是外面的天气很凉爽，也会很容易出汗；3、宝宝的头发会出现发黄而且稀疏，枕部还会出现脱发圈，后脑勺也时
