小宝宝的健康快乐成长一直是父母特别关注的难题，要想宝宝健康快乐成长，补钙补锌是个十分重要的话题讨论。给宝宝补钙补锌有很多种多样方式，在其中最好是的便是食疗，并且对于不一样年龄层的宝宝，饮食搭配也有所更改。那麼十个月宝宝补钙吃什么好呢？
十个月宝宝补钙吃什么好？鱼泥豆腐羹
原料：鱼搞成泥，豆腐
作法：将鱼类清洗放盐、姜，上炒锅煮熟后去骨质增生、捣碎成鱼泥。将水烧开添加小量的盐，放进切割成一小块的嫩豆腐，烧开后添加鱼泥，再添加小量的木薯淀粉、芝麻油、葱段成粘稠就可以。
补钙补锌秘密：鱼类和豆腐全是高蛋白食物和高钙奶食品类， 鱼类水分含量高、肌肉组织短，它与豆腐融合，钙非常容易消化。并且美味可口，10个月的宝宝一定很喜欢。
十个月宝宝补钙吃什么好？猪的血豆腐青菜汤
原料：猪的血、豆腐、青菜、虾米皮
作法：猪备豆腐切割成一小块，青菜清洗剁碎。水开后，先添加小量的虾米皮、盐，再添加豆腐、青菜、猪的血。煮3分钟，加调味品就可以。
补钙补锌秘密：猪的血是补铁剂的出色食品类，它具备铁元素丰富多彩、易消化吸收，物美价廉等优势。虾米皮带有很多的钙、磷是宝宝的补钙食品。坚信10个月宝宝会喜欢的。
十个月宝宝补钙吃什么好？莲籽水蜜桃西红柿汤
原料：莲籽、桃
做法：
1、莲籽（已去芯）提早用清小水泡一夜；
2、水蜜桃红枣去核切片预留。莲籽、番茄酱，放进冷水中烧开。慢火煲三十分钟；
3、添加水蜜桃烧开后，转慢火煲十分钟，就可以了。
合适群体：10个月之上的宝宝
5个月宝宝补钙吃什么好？推荐4种食物帮助宝宝补钙
人一生的骨密累积全过程是以宝宝阶段逐渐的，青春年少的情况下大家为人体骨骼存款的钙越很多年老的情况下骨质疏松症发病率才会减少。针对五个月的宝宝而言补钙补锌的方式和方式有很多种多样，宝宝培养优良的饮食结构从饮食中摄入钙是最好是的方式，如海鲜产品、奶制品以及产品、豆类食品、蔬菜水果、生鸡蛋等，那麼五个月宝宝补钙吃什么好呢？
1、牛乳：牛奶营养丰富多彩不但是身体钙的最好来源于并且钙磷占比十分适度，利于钙的消化吸收，故牛乳被称作最贴近极致的食品类，最理想化的生态食品。
2、豆类食品类：豆类的营养成分十分高，大多数豆类都带有总数丰厚的钙元素，但妈妈请紧记一岁之后的儿童才可以每天喝豆浆，避免一次喝得太多以防蛋白质过敏。
3、紫菜：紫菜是一种营养成分很高的蔬菜水果，不仅含有钙元素与碘元素还带有高品质的蛋白和不饱和脂肪，有利于甲状腺素偏高生成。
4、钙补充剂：针对发生缺钙症状或乳制品摄取量不够的宝宝应考虑到服食钙补充剂，提议妈妈为宝宝选无气味或淡奶口感的片剂，让宝宝避开重囗味，太重的味蕾刺激性很有可能造成宝宝不爱喝水、挑食偏食为长大以后的身心健康种下安全隐患。
6个月婴儿补钙吃什么好？,6个月婴儿补钙推荐3大食谱
婴儿补钙一直是营养补充的关键，小宝宝怎么补钙？6个月宝宝补钙吃什么好？都说补钙补锌药补比不上食疗。今日强烈推荐几种色味出众的六个月小宝宝补钙食谱，妈妈们一起来学习培训一下吧！
6个月宝宝补钙吃什么好？菜谱一、鲜虾肉泥
原料：50克新鲜虾肉（小河虾、海龙虾均可）、1克芝麻油、适当食盐
作法：
1、将新鲜虾肉清洗，放入碗内，加少量水，上笼煮熟，要煮熟蒸烂；
2、待蒸烂后添加适量食盐、芝麻油，搅拌就可以。
6个月宝宝补钙吃什么好？菜谱二：牛奶面包粥
原料： 1片切片面包、适当牛乳
作法：
1、将吐司面包去硬边，掰成一小块，放入锅中；
2、锅中添加牛乳，用文火边拌和边煮，待熬成粘稠就可以。
6个月宝宝补钙吃什么好？菜谱三：鸡肝糊
原料：15克鸡肝、15克鸡骨架汤；少量生抽、纯蜂蜜
作法：
1、将鸡肝放入水里煮，去除血后再鱼缸换水煮十分钟，取下剥掉表皮，放碗内捣碎；
2、将鸡骨架汤放入锅内，添加捣碎的鸡肝，熬成粘稠，最终添加少量生抽和纯蜂蜜，搅拌就可以。
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