相关的部位进行刮拭，达到疏通经楼和活血化瘀的目的。刮痧的好处真的很多，有减肥瘦身，镇痛和增强免疫力的作用。
刮痧减肥主要是通过背部和四肢以及胸腹这些部位来达到减肥的效果。做减肥刮痧前首先要涂好刮痧油来做好皮肤的防护，避免在刮痧过程中因为力度大和时间长对身体皮肤造成伤害，通过对局部的经常刮拭和皮肤刺激来促进脂肪的燃烧和局部水分的新陈代谢来起到减肥的功效。
刮痧有很好的镇痛的作用，现在很多人都会有腰痛、头痛这样的问题，一旦痛起来就很严重，如果是西医的话基本上只能拿通过吃止痛药的方法来止痛了，但是中医就可以用刮痧这种方法。
刮痧这种方法还能够增强人体免疫力。很多人由于工作压力大，学习压力大等问题，就会造成整天都非常疲劳，动不动就会生病，身边抵抗力很糟的人也不在少数，这些人就很容易患上感冒。经常刮痧就能够提高人体自身的免疫力，就能够抵抗各种疾病了。
常吃素对人体有什么好处？吃素可以增强免疫力吗？
素食比肉食健康得多，但有时会被酒店和邻居家的菜的香味所动摇。要是让我们成为全素食者，很容易被诱惑，这太难坚持了。素食对身体有益，但要保证营养均衡。那么，吃素对人体有什么好处呢？
血液粘度低
适当素食者血液粘度低，保证血液在血管中畅通，减少血管堵塞引起心肌缺血、缺氧，引起冠心病。
降低胆固醇含量
素食者血液中含有的胆固醇比肉食者少得多，血液中胆固醇含量过多时血管堵塞，成为高血压、心脏病等疾病的主要原因。
增强免疫力
素食更有免疫优势，研究发现，男性素食者的白血球对抗肿瘤细胞的力量，比男性肉食者强两倍。也就是说，素食者只要肉食者一半的白血球，就有相同的免疫功能。
减少肾脏负担
各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担，素食可减低肾衰竭及肾结石的发生率。
酸碱中和
人的体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。
增强免疫力的方法有哪些？
因为经常的觉得自己的身体素质不好，请问，增强免疫力的方法有哪些？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：想要改善身体的免疫力，就要注意调理和增加身体的锻炼。身体的免疫力是人体的一个重要屏障，从日常的饮食生活中就应该重视，可以多喝酸奶，也可以喝红酒、吃蓝莓，偶尔试试断食一两天，只喝不吃，在一定程度上可以起到保护免疫系统的作用。
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