季节交替时患的感冒还没好？整天依旧咳不停？中医认为，有3种水果能帮你止咳，下面就来了解下吃什么水果能止咳吧。
3种止咳水果你值得一试
杏子：治疗咳嗽气喘
有些朋友咳嗽时有个不好的毛病，就会会伴随着气喘，呼吸声很大，这个时候建议你吃点杏子。中医认为，杏子有着温肺平喘的效果，可以有效的镇咳，对于咳嗽气喘的人群可以起到很好的效果。
可将杏子洗净之后削皮，然后把果肉取出来，当进锅里，加适量的白糖与清水，煮的时候用勺子把果肉压碎，熬成粘稠的果酱然后就可以关火了。把果酱取出，装进密封的容器里，咳嗽时挖一勺兑水喝下即可。
梨子：治疗咳多痰
我们大家都知道，梨子是治疗咳嗽的好助手，但是因为每个人咳嗽的情况都是不一样的，相对来说，梨子对于咳嗽有痰的症状帮助比较大。在中医上，梨子虽然性寒，但能润肺清燥，对治疗咳嗽很有一手。
取梨子一颗，洗净之后削皮，把中间的果核取出，此时把挖空梨子的底部，果核取后把适量的冰糖放进梨子里，然后放到隔水炖里蒸熟，这样做可以有效缓解咳嗽有痰的症状。
橘子：治疗炎症咳嗽
当身体因为出现炎症而引起咳嗽的时候，比如扁桃体发炎引起咳嗽，就可以吃些橘子来缓解症状哦！由于此时会有咽喉肿痛的情况，所以建议人们生吃橘子，冰凉的橘子可以缓解咽喉不适。此外，也可以将橘子去皮，放进锅里，撒一点点的细盐，然后蒸熟之后使用。
除了以上小编介绍的这3种水果以外，生活里也有其他的食物能起到治疗咳嗽的作用，下面就来了解下吧。
咳嗽吃什么好
1、冰糖
在上面提到的水果熟吃的方法里，都有用到了冰糖，冰糖除了能调味以外，对于治疗咳嗽也有一定的帮助。中医认为，冰糖可以去火气、止热咳，对于喉咙有浓痰的情况也有化痰的作用。
2、核桃
有人说，咳嗽还吃核桃？这不是加重咳嗽吗？这种想法是因为人们普遍觉得核桃是上火的食物，但其实核桃里有止咳化痰的作用，还能润肺补肾，所以当咳嗽出现时，吃几个核桃就能止咳。
3、橄榄
如果你因为咳嗽而出现了咽喉肿痛的情况，那么吃几个青橄榄也有止咳、利咽的作用哦。平常需要经常用到嗓子的人群，也可以用橄榄泡水喝，对嗓子也很有保护。
感冒咳嗽吃什么蔬菜水果好？不妨多吃这些食物
感冒咳嗽吃什么水果？感冒怎么办呢？感冒吃什么？感冒可以吃哪些水果蔬菜呢？下面就来了解一下感冒吃什么蔬菜水果好？
营养学家指出，蔬菜水果多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇，含有某些化学活性成分，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒也有一定作用。适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
推荐感冒后适宜吃的蔬菜水果：
梨子：性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。
生姜：性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
葱白：性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
橄榄：又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜（红皮、白皮均可）半个至1个切开，煮水代茶饮。
荸荠：适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
萝卜：有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。
根据中医“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”的治疗原则：
1、风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如辣椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等；
2、风热型感冒者宜食用寒凉性物品，如绿豆、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、冬瓜、瓠子、地瓜、丝瓜、胖大海，马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。
宝宝不能多吃什么水果？这六种水果宝宝少吃为妙
新鲜水果带有丰富多彩的营养成分，吃苹果能消化吸收许多 身体必需的维他命，是成年人小孩都必需的食品类，但并不是多多益善，尤其是针对幼年的小孩，在其中有六种新鲜水果吃的情况下应掌握分寸。
什么新鲜水果宝宝不可以多吃
1、甜瓜
甜瓜寒性，归属于生冷食物，假如儿童在短期内内进餐较多甜瓜，会导致胃酸稀释液，再再加上消化吸收作用沒有生长发育彻底，会发生比较严重的肠胃功能混乱，造成反胃、拉肚子，以至脱干代谢性酸中毒等，乃至很有可能严重危害性命。假如宝宝有拉肚子，更要留意不喂甜瓜或者少喂。
2、荔技
很多吃荔技不但会使宝宝的一切正常食量大大减少，危害对别的必需营养元素的摄入，并且经常会在次天早晨，突然冒出头晕眼花、面色苍白、四肢无力、大量出汗等病症。要是没有立刻就诊医治，便会产生血压值降低，昏倒，乃至身亡的恐怖不良影响。它是因为荔枝肉带有的一种化学物质，可造成血糖值过低而造成低血糖休克而致。因而，给儿童吃荔技时要严控量。
3、菠萝
有一些儿童吃菠萝后会发生恶心想吐、反胃、腹痛腹胀、嘴唇麻木、皮肤刺痒等皮肤过敏状况。这是由于菠萝中带有菠萝胰蛋白酶。过敏性体质的人吃菠萝会造成菠萝中毒了，称之为“菠萝病”。病症是小孩生长迟缓，光发胖不长个子，并且行走也迟，讲话思维迟钝。为防止过敏症状，菠萝切完后一定要放进盐水中泡浸十余分钟，毁坏菠萝胰蛋白酶后再吃。
4、草莓
正中间有中空、样子不规律并且块头过大的草莓，除少数一部分归属于优良品种外，一般全是应用了很多的生长激素而致。草莓用了催熟剂或别的激素类后生长发育時间减短，色调也艳丽了，但早已没了草莓原有的香气，吃起來缺乏鲜香。这类草莓对儿童的人体会导致非常大的损害。
5、香蕉苹果
香蕉苹果肉质地糯甜，又能促进消化，因而，是宝妈妈们常常给儿童吃的新鲜水果之一。殊不知，不能在短期内内让宝宝吃太多香蕉苹果，尤其是脾胃虚弱的宝宝。不然，会造成恶心想吐、反胃、拉肚子等欠佳病症。一般来讲，针对2岁之上胃口不很大的宝宝，每一次吃一根就可以，每日可吃2次。
6、芒果
芒果口味与众不同，备受大伙儿喜爱。尽管芒果能降胆固醇，还能防止心脑血管疾病。可是针对宝宝来讲，或是最好是少吃。由于，芒果带有的刺激化学物质较多，宝宝有可能在吃芒果时，易沾到嘴、面颊等位置，会刺激性到宝宝的脸部皮肤。导致脸部肿胀、炎症，情况严重会发生眼周肿胀、痛疼的状况。因而，宝宝或是少吃芒果为妙。
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