中医认为，“肺为娇脏”、“肺主皮毛”，风寒湿邪容易侵犯肺脏，出现咳嗽、气喘等症状，患者可以结合自己的体质选用不同的方法进行调养预防。
食疗调养
容易感冒者 可选用黄芪姜枣茶。取黄芪30克，生姜6克，大枣10克，苏叶12克，煎汤代茶饮。具有益气、散寒、祛风的功效。
容易咳嗽者 可选用桑叶沙参茶。取南沙参15克，桑叶12克，菊花、杏仁各10克，薄荷6克，桔梗、生甘草各5克，煎汤或泡茶饮用。具有祛风、利咽、宣肺、止咳的功效。
容易气喘者 可选用党参山药胡桃肉粥。取党参、山药、胡桃肉各30克，生姜10克，与粳米适量一起煮粥食用。具有益气、补肾、平喘的作用。
简易呼吸操
1.患者双手叉腰，做深呼吸，尽量延长呼气阶段，呼气时间比吸气时间长1～2倍，即吸气与呼气时间的比例是1：2或1：3，其要点是用鼻吸气，用嘴呼气，尽量深呼吸。注：呼气时，口唇最好缩起呈吹口哨的样子，把气慢慢从齿缝或唇间呼出。
2.把一条细线悬挂在正前方约20厘米远处，患者深呼气把线吹动，使线离开原来的位置。
3.通过吸管(如饮料管)向杯中水下吹气，使之水泡不断，吹气时间先从短起，渐渐延长时间，越长越佳。
以上呼吸操每天宜做2～3次，每次15～20分钟。必须长期坚持锻炼，可增强心肺功能，对保养肺气有好处。
调畅情志
“怒、喜、思、悲、恐”五种情志与“肝、心、脾、肺、肾”五脏相对应，心情悲伤易伤肺。因此，保持内心宁静，情绪乐观，抛开一切烦恼，保持豁达开朗的胸怀，避免悲伤情绪，是保养肺脏的好方法。
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你知道要如何养五脏吗？中医教你正确保养方法，最实用的方法都在这！
想要生命能走得长远，离不开五脏的各司其职，五脏的作用在我们的一生中拥有着不可替代的地位，任何一脏出现问题，对生命来说都是一个极大的威胁。
那么要如何保养五脏呢？
1、养肝
肝开窍于目，如果想要保护肝脏，一定不要忘记爱惜自己的眼睛，眼睛每工作一小时左右，即要休息五分钟。
肝在五色中属青，在五味中属酸。所以养肝时可多吃一些青颜色、酸味的食品，如青梅。爱好喝酒的人群，可以用青梅煮酒来预防酒精对肝脏带来的伤害，许多肝脏疾病都受情致因素的影响，因此，在平常生活中不妨喝一些玫瑰花茶来疏肝解郁。
2、养心
拥有良好的睡眠，对心脏有很好的保护作用，可在在睡前喝一些胡萝卜汁或番茄汁。患有先天性心脏病的人群，一定要保证早睡早起，千万不要熬夜，以免使病情加重。由于心血亏虚而形成失眠的患者，可以制作一些龙眼粥，龙眼即桂圆，具有很好的养心补血安神的功效。平常可尝试着多按揉肚脐周围，能够有效的收敛心神。
3、养脾
在日常生活中有很多常见的食物都有健脾的作用，如生姜，生姜不仅可以用来食用，在艾灸时还能够采用隔姜灸，以提高其温暖脾胃的功效。脾的功能失职多表现为食物消化吸收的障碍，进行腹部刮痧能够有效的调理脾胃，使消化系统的功能恢复正常。脾胃虚寒的患者可以在炖鸡肉时加一些山药，尤适用于脾胃虚寒外加消化不良的人群。
4、养肺
人体正常的呼吸离不开肺的通气换气。平常可在公园等空气清新的地方多进行几次深呼吸来锻炼肺部的功能，长期的练习吐纳可以有效的补充肺气不足，提高肺活量。秋天气候比较干燥，肺燥的现象比较普遍，应适当食用一些秋梨及罗汉果来润肺。白色的食物最具有生津润肺的作用，如百合、粳米、白芝麻、梨、杏仁、白萝卜等。
5、养肾
肾为先天之本，我们平日所谓的“元气满满”中的元气，即来自于肾脏。黑色入肾，因此肾虚的人群可适当食用一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。海带、紫菜等咸味的食物也能提高肾脏的功能。腰为肾之府，所以平日一定要注意腰部的保暖，避免风寒之邪的侵袭。
肝、心、脾、肺、肾都是我们体内非常重要的器官，由于我们不正确的生活饮食习惯，它们承受了太多本不应该承受的负担。在临床中大部分的疾病都源自于五脏，所以我们一定要好好爱惜自己的身体，养生从养五脏开始。
中医如何保养五官？,中医教你怎么保护好眼鼻喉！
其实脸上的五官变化直接对应了五脏的变化，嘴巴对应脾胃，鼻子对应肺部，眼睛对应肝，耳朵和肾经相关，舌头对应心脏，中医如何来保养五官呢。
中医如何来保养五官？
1、眼睛
平时可以多吃一些黄绿色的食物，比如猕猴桃、西红柿、胡萝卜、西兰花、玉米等，因为里面含有大量的玉米黄素以及叶黄素，可以在眼睛里面大量的积累，帮助眼睛对抗紫外线，防止眼睛出现视力模糊。平时也可以打乒乓球，因为眼睛会随着快速的运动而转动，这样可以达到放松和调节的作用，延缓衰老，预防了近视。用眼睛的时间不能超过40分钟，40分钟之后应该休息十分钟，多看看远处出门的时候要戴上太阳镜，防止紫外线对眼睛带来的伤害。
2、口腔
每次睡觉之前可以使用一次牙线，这样可以清洁牙齿，千万不能总是使用一边来咀嚼东西，这样会导致脸部大小不一，同时也会磨损一边的牙齿易折断，用的少的牙齿容易积攒牙结石，从而引起了牙周疾病。尽量半年看一次牙医，当出现牙病时要选择正规的医院进行治疗。
3、耳朵
尽量要远离嘈杂的地方，窗户前可以多放一些绿色的植物，具有隔音的效果。平时多锻炼平衡能力，可以选择走猫步、倒着走或者单腿站立，这样能够有效的刺激人体的平衡能力，从而达到了锻炼的目的。
4、鼻子
若是感觉鼻子里面分泌物太多的话，可以使用盐水或者清水洗鼻子，这样可以把鼻腔里面的废物清除掉。千万不能为过于刺激性的味道，因为污浊和干燥的空气会降低鼻子的抗菌能力，容易患上鼻窦炎，患上感冒之后应该赶紧治疗，因为感冒容易引起鼻炎或者鼻塞，如果没有得到及时治疗的话，可能会影响到嗅觉。
5、喉咙
若是长时间说话的话，应该多喝温开水，千万不能用力的清嗓子，一咳嗽少吃一些过热以及过冷的食物，当嗓子疼痛时可以喝一杯热水，水温不能超过50℃，要减少打鼾的时间，睡觉时尽量不要仰着睡觉。
温馨提示
可以通过以上的方法来进行养生，平时多吃含水分比较多的应季蔬菜和水果，每天保证2000毫升的水量，适当的锻炼身体来增强体质。
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