导读： 肺部有毒的表现症状 帮助肺部排毒的方法 肺部排毒最佳时间 肺部养生有“六怕”
如何帮助肺部排毒？雾霾的存在让我们越来越重视肺部的健康问题，从而也引伸到了肺部排毒的问题。该如何养护我们的肺部，帮助肺部排毒，来看看中医有什么方法。
中医上主张就要好好的保护好肺部，毕竟一旦肺部受到损伤，也会导致疾病的发生。中医认为，“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。
肺部有毒的表现症状
肺毒的原因：肺毒也叫气毒，主要和空气质量有关，另外肺毒跟吃有相当大的关系，重庆人爱吃腌制食品，比如香肠、腊肉，肠道容易堆积毒素，从而对肺的伤害很大，即中医所说的肺与大肠相表里。所以，假如排泄不畅，便秘，会导致大肠内毒素增加，继而伤肺。
肺毒的表现：呼吸不畅、胸闷、咳痰。
帮助肺部排毒的方法
1、萝卜是肺脏的排毒食品
在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。
2、百合提高肺脏抗毒能力
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、按压肺脏排毒要穴
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、排汗解毒
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
5、深呼吸
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
肺部排毒最佳时间
肺脏最强的时间是早7点～9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
肺部养生有“六怕”
肺怕燥。养生应固护肺阴，少吃辛辣之品，以免加重干燥天气对人体的危害。同时，应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴。
肺怕寒。肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。
肺怕热。中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。肺受热后容易出现咳、喘（气管炎、肺炎）等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
肺怕过度悲、忧。悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积，以致患肺疾而终。因此，保持积极乐观的心态，对保护肺脏是极为重要的。
肺怕雾霾、烟气刺激。中医学认为，胸中为“上气海”，丹田为“下气海”，气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用。肺气还能贯注于心血管，帮助心脏推动血液运行。肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海 不流通，血液不能正常循环。
肺怕大便不通。中医认为，肺和大肠经络相通，关系密切。具体来说，大便通畅有利于肺气下行。比如小儿患肺炎时，如果大便不通，则热毒不能下泻排出， 肺部的感染和咳喘会明显加重。所以治疗时都会兼顾通导大便，以使病情减轻，病程缩短。平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品，不仅能润肠通便，还具有养肺利肺之功。
肺部排毒和注意事项，您明白了吗？
如何排除身体中的垃圾？,中医教你对症来清除！
中医认为垃圾是百病之首，当身体中的垃圾积累过多的时候就会诱发各种疾病的产生，同时也会引起一些皮肤疾病，可以通过中医的方式来清除身体里面的垃圾，不妨来了解一下。
如何来清除身体里面的垃圾呢？
气积伤肝和肺部
从中医的角度上来说，气应该保持流通状态，如果长时间处于悲伤、愤怒以及忧虑状态下就会导致气血运行失常，从而导致气郁滞不畅。戚迹的10条主要是和肝脏肺部有着直接的关系，主要表现为总是叹气，同时也会伴有脾气暴躁、容易失眠，舌苔发白以及胸口闷痛等，这类人群可以多进行户外活动，这样能够疏肝降火，保持身体的平衡，小编推荐大家选择打太极拳，健步走或者爬山等，要补充一些能够行气的食物，比如韭菜白萝卜，山楂及柠檬等，合理的使用茉莉花茶，玫瑰花茶以及薄荷茶来疏肝理气。
水积伤肾
当身体中的水液代谢节奏被打乱的时候就会出现供水不足，有一些部位会出现水液过剩，最终形成水肿，中医认为肾脏主水，主要主管着水液的运行，维持水液的正常代谢，当肾脏出现问题时就会发生水肿，熬夜后会引起眼袋，脸部浮肿和四肢沉重等，此类人群应该补充高钾利尿的食物，比如鲤鱼、桑葚或者冬瓜等，另外也可以每天坚持喝粳米粥，具有补益脾胃的功效，同时也能够缓解劳累所引起的身体水肿。当甲状腺功能下降，患上了心脏以及肝脏疾病时也会引起水肿，如果长时间出现严重的水肿，应该及时去医院就医。
血积伤害血管
当身体里面的血液运行不畅或者出血不能及时消散，就会形成瘀堵，大量的吸烟喝酒、总是吃高脂肪以及，高油腻的食物就会引起血瘀，如果没有得到控制就会形成血栓。血瘀体质的人群主要症状是身体疼痛，同时也会伴有脸色发黄，身体消瘦，容易脱发，皮肤淤青。这类人群应该多吃一些活血通脉的食物，比如金桔、西柚和茄子等，避免做一些剧烈的运动，可以选择散步、打太极拳或者瑜伽的方式，平时可以选择山楂红糖水，因为山楂具有行气散瘀的功效，红糖能够益气补血，两者相结合有利于血瘀体质人群。
食积伤脾胃
不规律的饮食结构、暴饮暴食都会引起积食，患者会出现食欲下降，腹部疼痛，腹胀，同时也会伴有手脚心发热，口臭，皮肤发黄，睡觉不踏实以及磨牙等，这类人群可以多吃一些健脾的食物，比如红枣，小米或者山药，避免吃一些生冷的食物，不能让腹部着凉，另外也可以选择白萝卜粥以及糖炒山楂，不仅能够促进食物的消化，同时也具有健胃补脾的功效。
温馨提示
要保持心情的舒畅，规律的饮食，规律的作息，合理的锻炼身体，千万不能有太多的心理负担，平和的心态来面对一切，多晒晒太阳。
肺部应该如何保养？,5种方式轻松清理肺部垃圾
近年来空气污染严重，除了很多人有吸烟的坏习惯外，烟草和烟草中的有害物质通过呼吸进入肺部，累积到一定量时会引起各种肺病。所以我们要注意保养肺部，下面我们就来看看肺部有害垃圾怎么去除。
一、注意补充维生素:烟雾中的一些化合物会降低维生素的活性，经常吸烟的人维生素消耗过快，需要多吃牛奶、胡萝卜、白菜等食物，补充吸烟引起的维生素不足，增强人体自身免疫功能。
二、多喝茶:茶叶茶多酚能有效抑制致癌物质的作用，减轻烟草的毒害，防止胆固醇在血管壁上的沉积，同时茶能利尿解毒，促进有毒物质随尿排出，减少体内停留时间。
三、多吃葡萄:长期吸烟会导致肺部积聚大量毒素，损害功能。葡萄中含有的有效成分可以提高细胞的新陈代谢率，帮助肺细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
四、多吃猪血:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，可以产生解毒清肠分解物，排出有害粉尘和金属微粒。
五、多吃木耳:木耳中的胶质有润肺和清洁胃肠的作用，除了消化道中残留的杂质、废弃物吸附排出体外，还能清除体内的垃圾。
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